Społeczność Running

Poranny bieg ☀️

Miejsca, w których biegałem dzisiaj rano 😸

Rower i bieganie

Bieganie

Biegnę

Biegam, ponieważ naprawdę, naprawdę kocham jedzenie 🤣🤣

Mój weekend 🏃‍♀️😍

W końcu postanowiłem spróbować pobiec 10k poniżej 1 godziny

Trochę zrobiłem to spontanicznie, ale osiągnąłem 10k w 55 minut i nowy rekord na 5k o kilka sekund, lol, tak blisko poniżej 25 minut 😭

Mój dzień treningowy

Te dni są całkowicie poświęcone dbaniu o moje zdrowie, więc oczywiście ćwiczę codziennie, biegając 5-10 kilometrów, aby utrzymać piękną sylwetkę.

cześć

Dzień ćwiczeń

Codziennie ćwiczę, tracąc 6 kilometrów rano i wieczorem, co daje łącznie 12 kilometrów. To dość męczące i wyczerpujące, ale idę dalej dla lepszej sylwetki 😘🌺

MOJE PIERWSZE 10K 🏃‍♀️🏅👏

jestem lepsza niż wczoraj! taka dumna 😭😭 (edytowany)

10k na dzisiaj🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Po skręconej kostce mogę dalej chodzić 🤭😊

poranek

poranny bieg z widokiem❤️

uciekać od rzeczywistości 🏃🏻‍♀️‍➡️

Szczęśliwej niedzieli 🏃‍♀️🥳

Znowu w akcji

Powoli, ale pewnie poprawiam swoje tempo. 🙏

Przynajmniej 😂🏃‍♀️

deszcz • jogging

ćwiczenia w pomieszczeniach zamiast biegania na zewnątrz. 🏃🏻

Trudno wrócić do pracy po wakacjach 😁

Bieganie w Katarze

Cześć wszystkim, jestem ekspatem mieszkającym w Katarze, pracuję jako nauczyciel. Obecnie trenuję do półmaratonu w Dosze 💨. Wczoraj poszedłem pobiegać na zewnątrz, a wilgotność i upał są niesamowite! 😂 Czy jest tutaj ktoś jeszcze z Kataru? 🏃

Biegnij do mety 🏃‍♀️🥳

Czy zawsze jest dla mnie Dzień 1? 🤣

Bieg zrobiony. Cześć, piątku! 😁

Znowu wyruszamy!

Więcej tego w niedzielę! Już kolejny rok Hampshire Road Race League! Punkty oznaczają nagrody, a przynajmniej, jeśli zdobędziesz ich wystarczająco dużo, możesz mieć swoje imię na kubku ☕️

Półmaraton 🥴

Poranny bieg ☺️

✨

Bieganie w deszczu?

Cześć, chłopaki Chcę zacząć trenować biegając, ale ostatnio dużo pada z powodu tajfunów. Zastanawiam się, czy mogę po prostu chodzić szybko w klapkach zamiast biegać. Nie wiem.🧐 Czy ktoś ma jakieś pomysły? Bardzo dziękuję z góry!

Goniąc wysokość i szczytową formę, jedziemy! 🤣😆

🙂‍↕️ moje nogi już mnie nienawidzą 😂

Bieg

Bieg dla mojego zdrowia psychicznego 😂 czasami wyjście na zewnątrz pomaga myśleć głębiej i spokojniej...

Szczęśliwa środa 🌱😊💜💐​

Bądź swoim lepszym dniem 🎶🏃🌱💜

Krótki wolny bieg 1,5 mili dzisiaj rano

Frustruje mnie, że moja tylna część uda nie odzyskała szybkości od momentu zerwania jej 2 maja. Dzisiaj tempo 12,5 mili na godzinę. Ale - wdzięczny, że MOGĘ biegać, i bardzo wdzięczny, że w pełni odzyskałem zdolność do treningu siłowego. Zrobiłem też 2 półmilowe spacery i 15-minutową praktykę jogi… (edytowany) czytaj więcej

słoneczny pot😓

🏃🏻

Wyzwanie 100 km

Po prostu biegaj dla życia 💜 silny umysł 🌱 po prostu dzielę się tym, co zrobiłem, aby poprawić twoje zdrowie i nastawienie... 🏃🌦️​

Mam nadzieję, że uda mi się przebiec 5 km w 20 minut ☺️☺️🏃 świeży wieczór

Helsinki Marathon

Dla mężczyzn podobno najtrudniejsze są pierwsze 40 lat dzieciństwa. Wczoraj rozpocząłem dorastanie pięknym prezentem od przyjaciół z #bezcichomutov w postaci maratonu w Helsinkach, który odbył się dzień po moich urodzinach. Czy mam przygotowanie? Objętość tak, szybkość nie. Celem było ukończyć… (edytowany) czytaj więcej

Cześć! 🏃☘️💜

5km,38mn, 7.20pace/km A ty?

Nowy PR na 10k w 2026 👌

Sobota Bieg

Co biegałeś w ten weekend?

🦄💎