Komunidad sa Runners

Maayong Buntag

Nakaangkon og bag-ong sapatos, wala na'y rason nga magtapulan!

Bravest race

Sa likod nako ang tibuok circuit nga akong gidagan karon sa Xplor

Naa bay nagjogging sa Perth uk Scotland????

Gusto ko magdagan

Mornig run

Katapusan nga semana nga dagan

Katapusan nga semana nga taas nga dagan sa lanaw, nindot nga panahon

Naay mga runner?

Naay ba'y mga runner sa Tennessee nga gustong moapil sa taas nga dagan ugma uban nako? 😂

Pagkahuman sa pagdagan

2,5k bag-ong PB

Kagahapon, nagdula lang ko og half marathon para sa usa ka fun run sa wala pa magtrabaho.

Ulanon nga taas nga dagan sa Domingo! Kabalo ka nga sakto na. Nagsulti ko nga mag 8.5 ko. Dihang wala damha, nakadagan ko og labaw pa sa half marathon. Klasikong ako. Sa somewhere human sa mile 9, nag-itom ang akong panan-aw ug nagmata ko nga nag-fist bump sa usa ka mailbox ug nag-quote sa…basaha pa

Mas Sayon

Dili kini ang pinakadugay nga akong dagan sa kinatibuk-an apan kini ang pinakasayon. Wala ko magdagan sulod sa mga 3 ka semana, nakakat-on ko bahin sa usa ka pattern sa pagginhawa ug grabe nga nakapadali kini sa pagpadayon. Naghimo usab ko og pipila ka fartlek waves. Mohunong ko kung dili na ko…basaha pa