Społeczność Flat

Jak mi poszło?

Pomalowałem to z matowej czerni na wysoki połysk z podświetleniem. Wystarczająco dobrze?

Może przysiady raz w tygodniu pomogą rozwinąć te moje chude nogi.

Prawe biodro boli, ledwo generuję jakąkolwiek siłę. Więc tym razem nie mogłem zwiększyć ciężaru, nie mogłem też zrobić większej objętości. Czwórki są stymulowane zupełnie inaczej, gdy robisz przysiad i zatrzymujesz się na dole, w porównaniu do wyprostu nóg. Wciąż marzę o płaskim wyproście nóg, żeby... czytaj więcej

Może przysiady raz w tygodniu pomogą rozwinąć te moje chude nogi.

Prawe biodro boli, ledwo generuję jakąkolwiek siłę. Więc tym razem nie mogłem zwiększyć ciężaru, nie mogłem też zrobić większej objętości. Czwórki są stymulowane w zupełnie inny sposób, gdy robisz przysiad i zatrzymujesz się na dole, w porównaniu do wyprostu nóg. Wciąż marzę o płaskim wyproście... czytaj więcej

Druga próba chrupiącego wieprzowego brzucha.

Smak był lepszy, ale tekstura się pogorszyła. Zepsułem chrupiącą część skóry, nie napęczniała (widać, że skóra jest głównie płaska). Dobra, przechodzimy do następnego. 😮‍💨

Co na lunch dzisiaj? 🇨🇳

Mam ochotę na smażone płaskie kluski, znane jako char kuey teow :) . Pyszne!

Siłownia

Jak uzyskać płaski brzuch? Chodzę na siłownię od 2 lat, ale mój brzuch wciąż jest gruby i szczerze mówiąc, jem czekoladę codziennie. Bo lubię słodkie ciastka i kawę z mlekiem.