Społeczność Rowing

Ale kocham tortellini, sangrię i rzeczy, które sprawiają, że czujesz się miękko.

Burpees to diabelski trening. Ludzie mówią, że to zabawa i że poczujesz euforię biegacza. Kłamstwa. Kłamstwa! Sugeruję korzystanie z maszyny wioślarskiej. To jedna z mniej nudnych rzeczy na siłowni. Czy jest jakaś muzyka do siłowni/spacerów, którą lubisz?

Stary Drzewo

Przerażający poranek w październiku, idę Z niespokojnym sercem i zmęczonym ciałem I zajętym umysłem prowadzącym bezsensowne rozmowy Ciekawa podróż do lasu Niezliczone tajemnice do rozwiązania Aby przynieść owoce pełne skrzyń Spocone ciało proszące o odpoczynek, czułem Również ciesząc się… czytaj więcej

Wyprawa na wyspy fok 🦭

Wczoraj i dzisiaj w końcu byłem na wyprawie do grupy pięknych wysp, które leżą 6 km od brzegu. Trzeba czekać na naprawdę dobrą pogodę, ponieważ ta wyprawa to wiosłowanie „w morze” i nie jest to samo, co śledzenie brzegu. Wyspy, Hirsholmene, są po prostu niesamowite: malownicze i bogate w historię!… czytaj więcej

Dodawanie mięśni

Niedziela była szalenie pracowitym dniem, zrobiłem prawie 19k kroków z wieloma spacerami, gotowałem dwa razy, pracowałem nad podatkami, poszedłem na sztukę, poszedłem na latynoskie spotkanie towarzyskie, poszedłem na nieszpory, ale miałem ochotę na sesję podnoszenia ciężarów, więc opuściłem… czytaj więcej

Prawie nowy rekord!

Dziś osiągnąłem swój drugi najlepszy czas na ergometrze wioślarskim, koncentrując się na technice i sile, zwłaszcza moich nóg! Użyłem trochę za dużo energii od samego początku w niektórych interwałach, ostatni był jednym z nich, ale powoli staję się bardziej wytrzymały, co oznacza, że mam więcej… czytaj więcej

Poranne wiosłowanie

Rutyny ??

Codziennie chodzę na fizjoterapię. Potem narty biegowe 🎿 zimą, jazda na rowerze latem. Czas wrócić do tego!! Czytaj, aby spalić najwięcej kalorii… Bieganie, narty biegowe, wioślarstwo, jazda na rowerze (stacjonarnym) Więc 3 aktywności Pływanie ?? Też musi być dobre. Aerobik w basenie super

Walter Anderson, Artysta

Nowy Orlean/Mississippi wariat. - Miał głęboką duchową więź z florą, fauną i krajobrazami wybrzeża Zatoki. - Podróżował do Francji na stypendium. Jego wpływy: Picasso, Van Gogh? Nie! To były pierwotne malowidła jaskiniowe. Pomyśl o hełmie drużyny futbolowej Seattle Seahawks z NFL. - Wiosłował na… czytaj więcej

Przysmaki Festiwalu Smoczych Łodzi.

Festiwal już dawno minął, ale dzielę się tym zdjęciem zrobionym przeze mnie lata temu. Ten ryżowy pierożek, znany jako Zongzi, składa się z pikantnego kleistego ryżu gotowanego na parze z takimi składnikami jak mięso, nasiona lotosu, orzechy, grzyby, solony żółtko jajka i kilka chińskich przypraw… czytaj więcej

01/14/2026

Jest niezwykle poruszająca chińska historia sprzed około tysięcy lat, którą naprawdę chcę się tutaj podzielić. W okresie Wiosen i Jesieni (około 520 roku p.n.e.) w państwie Chu był lojalny minister o imieniu Wu She (伍奢). Król Chu, zazdrosny i podejrzliwy, fałszywie oskarżył go o zdradę i stracił… czytaj więcej

Walter Anderson Artysta

Nowy Orlean/Mississippi wariat. - Miał głęboką duchową więź z florą, fauną i krajobrazami wybrzeża Zatoki. - Podróżował po Francji na stypendium. Jego wpływy: Picasso, Van Gogh? Nie! To były pierwotne malowidła jaskiniowe tam. Pomyśl o hełmie drużyny futbolowej Seattle Seahawks NFL. - Pływał łodzią… (edytowany) czytaj więcej

15 km RowErg ćwiczenie

Dziś zrobiłem 15 km ćwiczenia w wioślarstwie bez przerw, po raz pierwszy. Użyłem maszyny wioślarskiej Concept2. Czuję się świetnie! 😁

3 1/2 godziny cardio w tym tygodniu po długiej przerwie.

To tylko post, aby powiedzieć ludziom, jak dobrze się czuję. Miałem infekcję płuc, więc nie mogłem ćwiczyć przez miesiąc i tak dobrze jest wrócić w tym tygodniu. W tym tygodniu dużo pływałem.

Widzą mnie wiosłującego 🚣

Przed i po 30 minutach korzystania z funkcji na żywo dzisiaj. Dużo trudniejsze niż korzystanie z mojego zwykłego programu interwałowego, ale całkiem zabawne ❤️

Pierwszy maraton wioślarski zapisany w historii

🐺

Zwykle opowiadam tę historię wokół 4 lipca, ale z powodu meczu Patriots w poniedziałkowym futbolu postanowiłem opowiedzieć ją znowu dzisiaj. Pochodzę z długiej linii amerykańskich żołnierzy, zaczynając od mojego przodka, który był hesjanem i generałem, który dołączył do swoich ludzi w armii… czytaj więcej

Idź na siłownię i popraw swoje życie

Wiosłowanie z 22,5 dzisiaj💪🏽

Popycham siebie.

W ten weekend trochę bardziej się zmusiłem na siłowni. Zwiększyłem ciężary, podkręciłem cardio, przeszedłem z biegów na wiosnę na cross training, kroki i wiosłowanie. Trochę więcej jazdy na rowerze i może wkrótce szybki boks. Umysł jest dużo jaśniejszy. A moje ciało czuje się niesamowicie!… czytaj więcej

Europejskie wioślarstwo

W ten weekend biorę udział w europejskich zawodach wioślarskich na wodach przybrzeżnych i plażowych, które odbywają się w moim rodzinnym mieście. Cytuję: unikalne, ale także szalone wydarzenie!

🐺

Przez wiele wieków wszyscy mieliście pytania dotyczące wszystkich starożytnych struktur megalitycznych, takich jak piramidy w Egipcie i Ameryce Południowej oraz na całym świecie, więc powiem wam odpowiedź na wielką tajemnicę. Jeśli zbadacie historię którejkolwiek z tych struktur, odkryjecie, że… czytaj więcej

Lepsze zdrowie, ostrzejszy umysł 💪🏽

Wiosłowanie z 22,5 kg dzisiaj

Piękne jezioro Bled, Słowenia

Moim celem na całe życie było przyjechać tutaj. Byłem tak szczęśliwy, że w końcu mi się udało. Spędziłem 4 godziny, pływając po jeziorze i odwiedzając wyspę.

Późnowieczorna wyprawa wioślarska

Wiosłowanie po leśnym dnie

W spokoju

Złota godzina zdjęcia drogi wodnej z kilkoma osobami wiosłującymi

Ostatnie pół godziny każdego treningu

Cardio - najczęściej ten rower, po dniu pleców - wiosłowanie.

Partnerzy odpowiedzialności?

Szukam kogoś, z kim mogę dzielić swoją podróż. Pracuję nad tym, aby być bardziej aktywnym, niekoniecznie będąc maniakiem siłowni, i chciałem wiedzieć, czy jest ktoś inny, kto codziennie chodzi, tańczy, ćwiczy z lekkimi ciężarami, wiosłuje lub jeździ na rowerze i wraca do tego wszystkiego, kto… (edytowany) czytaj więcej

Myśli o samochodach

Są tu jacyś fani samochodów? To mój bobeye, którego miałem w domu. Byłem załamany, sprzedając ją, jest coś naprawdę wyjątkowego w starszych generacjach Imprezy. Przerzucanie biegów, słyszenie tego odurzającego ryk silnika boksera i wspaniały dźwięk odpalającego turbo. Nie jestem pewien, czy zdobędę… czytaj więcej

Kanał wioślarski. Nabrzeże Nizhnevolzhskaya.

Wioślarz

Pierwszy dzień treningu. Dobrze jest próbować poprawić swoją formę

Ucieczka

Wiosłując przez krainę snów i koszmarów, szukając brzegów wyobraźni i przetrwania. 🚣‍♂️✨🌙

Dzień nad rzeką

Wciąż jestem obolały od tego wiosłowania lol

Kto ma ochotę wiosłować razem samochodem 🤣? (edytowany)

Wiosłowanie dla Wzmocnienia

Sprawdź moją formę na tych wiosłach z dwoma rękami! 🚀 Szukam partnera, który docenia zaangażowanie i kocha dobre wyzwanie. Wiosłujmy razem w kierunku naszych celów fitness!

Rodzaj piosenek, które słucham na siłowni na ergometrze :)))

Nowa ulubiona maszyna na siłowni: maszyna wioślarska!

Pracuję nad siłą rdzenia, więc postanowiłem ją wypróbować. To taka frajda! (edytowany)