د Rowing ټولنه

🍾

ناممکن ممکن شو. ۵۰ کیلومتر، نږدې ۳ ساعته کشتۍ چلول، او له ۷،۱۰۰ څخه زیات سټروکونه. د فولادو زړه.

نن

دلته بل څوک شته؟

ریمور په کور کې

نن ورځ د کور په دننه کې ریمور کولو لپاره ښه دی!

د کشتۍ چلولو موسم دی ✨🫶🏻

د اوړي وروستۍ سهارنۍ لړۍ

یو څه باران وشو

د خزان فصل نشتوالی

لومړی ځل لپاره 10k کښته شو

نږدې مړ شوم haha

نوې ریکارډ

نوې ریکارډ: ۴۰۰۰ تکرارونه، ۲۸ کیلومتره په ۸۷ دقیقو کې!( سمون شوی )

زما مطلق غوره وخت - یو نوی ریکارډ

دې کوچنۍ ټولنې ته سلام!

زه له ۹ کلنۍ راهیسې د کښتۍ چلولو په حال کې یم، او زه په رښتیا سره ویلی شم چې زه د دې سپورټ سره مینه لرم او هم یې نفرت کوم. زه لا هم خراب یم، مګر زه باید ووایم چې ما په دې کې د خپل ژوند تر ټولو خوندورې شېبې تېرې کړي دي. زه باوري یم چې تاسو ټول موافق یاست چې دا یو دردناک سپورټ دی، مګر هغه ملګرتیا چې…نور ولوله

نوې

نوې نمره

یوازې هغه ډول ماسوشیزم چې زه یې تمرین کوم( سمون شوی )

چلنجونه په پډل بورډ کې

زه د ککسوین وم، موږ هڅه کوله چې د ریس پیل کرښې ته ورسیږو کله چې ټول دا خلک چې د چلنجونو په توګه لباس اغوستی و، په اوبو کې د پډل بورډ کولو پیل وکړ. دا خندونکی و.

د امریکایي ریسینګ لپاره لویه شېبه

د څو ځله نږدې کیدو وروسته، د سړو ۴- د ۱۹۶۰ کال راهیسې لومړی ځل لپاره طلا وګټله

نوې 1 دقیقې د کښتۍ چلولو ریکارډ بالاخره

په 1 دقیقې کې 359 متره په کانسپټ 2 کې کښتۍ چلولې. نوې ریکارډ. خوشحاله. 360+ راتلونکی!