د Thinning ټولنه

د خفی احساس 😔 د طبي درملو له امله د ویښتو کمښت او د یو کال څخه زیات د خپل بلوند ویښتو اوږدول. بس نور ځان نه احساسوم.

یو روښانه خاموشي د نړۍ نرمې ګرځیدنې له لارې تیریږي...یو چټک، خاموش چمک په کمیدونکي خاموشۍ کې، د شیانو په اوږده خنډ کې یو پوهیدونکی ځلا، یوه تیزه موجودیت چې خپل مشوره ساتي لکه څنګه چې دا ورو، صبر لرونکي سهار ته ننوځي.

د دماغ "هارډویر" او "سافټویر" پوهیدل**

د دماغ "هارډویر" او "سافټویر" پوهیدل** 🧠 ډیری خلکو د "فعلاتي عصبي اختلال" (FND) په اړه اوریدلي، مګر د **سافټویر** خطا او **هارډویر** ناکامي ترمنځ لوی توپیر شته. زه اوس مهال د دواړو ترمنځ په تقاطع کې ژوند کوم، او دا وخت دی چې د **سیرابیلر اتروفي** حقیقت په اړه خبرې وکړو. **1. سیرابیلر اتروفي څه…نور ولوله

زما زړې لوکس کمزورې شوې وې نو ما بیا پیل وکړ🌱🔁

اوس ۳ میاشتې لوک شوي!!

🧐

### **طبي زده کړه: د مغز د وینا "سټریس ټسټ"** 🧠 **"برتانوي اساسي قانون" ټسټ څه شی دی؟** په نیورولوژي کې، ځینې کلمې د مغز لپاره د "تردمیل" په توګه عمل کوي. د دې لپاره چې داسې جملې ووایو لکه **"برتانوي اساسي قانون"** یا **"بچۍ هپپوټامس,"** مغز باید د سږو، غاړې، او خولې په ۱۰۰ څخه زیات عضلات د ملی…نور ولوله

له نږدې ۱۰ کلونو وروسته لوی بدلون

له ۱۰ کلونو ودې وروسته، ما پرېکړه وکړه چې د خپلو ډریډلاکونو سفر پای ته ورسوم. ما خپل ډریډلاکونه خوښول، خو رښتیا ووایم، د هغوی په اړه مې د ځان‌باورۍ کموالی ډېر احساساوه او د خپلو ویښتانو د طبیعي نری کېدو پر وړاندې له مبارزې ستړی شوی وم. د پرې کولو مخکې مې لږ زړه نا زړه وم، خو په رښتیا ویلای شم چې…نور ولوله

یو خاموش حساب

هغه داسې ژوند کوي لکه نړۍ له هغه څخه خاموشه شاته شوې وي، یوازې د هغې سرحد پریښودل. ورځې پرته له احتجاجه تیریږي، او ماښامونه—هغه اوږده، نازک ساعتونه—هر ځل داسې ښکاري لکه له لیرې څخه راځي، لکه څنګه چې لمر پخپله د لیدو لپاره زړه نه لري. هغه څه چې یو وخت نږدې احساس کیده اوس بې غږه شاته ځي. افق نور نه…نور ولوله

د دایرې په کُنج کې

کله ناکله، نه، د وختونو نه کم، بیا هم زیات، زه د خندا پټ دروازه ته لاس رسی کوم، خو زنګونه زما په لاس لاندې زنګ وهلي دي، او خاموشي هغه څه ده چې خپل ځای نیسي. زړې ټوکې ګرځي، سپک او پتلی، د هغه ځای روحونه چیرته چې خوشحالي وه، هغه څه چې یو وخت بې پروا، روښانه، او غږیدونکي وو اوس د پتلي پردې تر شا…نور ولوله

په زهرجن حالتونو کې اوسیدل به په حقیقت کې ستاسې ژوند له منځه یوسي.

د وزن بدلونونه، د مخ د پوستکي خرابیدل، د ویښتو کمښت، توره حلقې، د دماغ خنثی کیدل. احتیاط وکړئ چې څوک خپل ځای ته راپېژندئ، دا به ستاسو په بدن کې څرګند شي مخکې له دې چې ستاسو ذهن یې حتی درک کړي.( سمون شوی )

زه پوهیږم چې تاسې تېرې اوړي څه وکړل

آیا زه یوازی یم چې د دې لیدو لپاره خوشحاله یم؟ 😅 ایا چا لا دمخه نوې نسخه کتلې ده؟ زه د دې لیدو په اړه فکر کوم چې نن یې وګورم!

سه شنبه

هره ورځ د حقیقت او افسانې ترمنځ پرده نازکه کیږي. خپل ګاونډی ته وګورئ او له ځان څخه پوښتنه وکړئ چې آیا دوی تاسو ته د څارنې لپاره ټاکل شوي؟ لکه د اوبو د حوض کې ماهی.

کوچنی مکا

له ناوخته پتلی کیدو. لا دمخه د غوږو د حشراتو لخوا سخت زیانمن شوی. لیلي پپ مرسته وکړه.

یوه پروژه تازه پای ته ورسیده!

یوه لوی کښت پروژه تازه پای ته ورسیده. زه باید تعقیب وکړم چې یو بل کوریايي مساله وایبرنوم اضافه کړم، مګر ټول په ټول کې، ډیر راضي یم. ما د چیری ونو د پتلو کولو لپاره د ونو څو څانګې پرې کړې!

زما په لویوالي کې تر ټولو لنډې ویښتان

شاید زه د K-Drama لخوا لږ متاثر شوی یم، مګر د دې دلیل چې ما خپل ویښتان لنډ کړل د شدید ویښتانو له لاسه ورکولو او ویښتانو پتلا کیدو له امله دی. څو میاشتې مخکې زما یوازینی تمرکز زما روغتیا وه. د سوزیدو سره مبارزه آسانه نه وه. مګر اوس چې زه په دننه کې ښه یم، زه فکر کوم چې دا وخت دی چې هغه څه سم کړم چې…نور ولوله

وینځل..

هغه تنگ احساس په زما سینه کې. کله چې زه نور خلک مبارک ووینم. زما روح د دې خیال سره دی، د دوامداره مینې په اړه.. زه د دوی د نوې پیل لپاره مسکا کوم. د دې لپاره چې دوی لا هم بریالي شي، خوشحالي کوم. زما صبر دننه کمزوری کیږي. خوښیږم چې مخکې له دې چې فشار راشي، ټوپ ووهم.. هغه تنگ احساس په زما سینه…نور ولوله

ورزش او هارمون بدیل درملنه

ما د دسمبر په ۱مه نیټه د هارمون بدیل درملنې پیل وکړ او د دې میاشتې په پیل کې مې جیم ته تلل پیل کړل. دلته لوی بدلونونه روان دي. د پیل لپاره، ما تل د آکنې سره مبارزه کړې، مګر اوس یوازې زما مخ نه دی. زما ویښتان هم په مخ کې کمزوري ښکاري. دا ښه پایلې نه دي. 😕 خو زه پرمختګ کوم. ما ۸ پونډه وزن کم کړی…نور ولوله

بالاخره مې وکړل

نو زه په ۲۶ کلنۍ کې د سر ویښتان له لاسه ورکووم... رښتیا، دا زما اعتماد ته زیان رسولی او زه یې د زړه له کومي بد احساسوم. ما بالاخره پریکړه وکړه چې خپل سر وینځم او .... پداسې حال کې چې زه لا هم ډیر خفه یم چې باید خپل سر وینځم ځکه چې زه د ویښتانو له لاسه ورکولو سره مخ یم، لږ تر لږه زه باید د خپل…نور ولوله

سام فشر...اسپارتن ایډیشن

نو د نورو دندو د مخنیوي لپاره د ځنډ په حالت کې...ما سام فشر...اسپارتن ایډیشن جوړ کړ. ما هڅه وکړه چې د رنوفنګ سټیل په سر د تور متضاد رنګ (تور لېجن) وکاروم چې د متضاد منځنۍ له لارې لږ پتلا شوی و...زه اوس فکر کوم چې اوبه ښه کار کوي ځکه چې د سټالکر رایفل سره شنه یوه یوازې د ملېتارم شنه وه چې د هماغه…( سمون شوی )نور ولوله

وړاندې د ویښتو کمښت نه دی نو نوې طرز!

په جنوري کې ما ولیدل چې زه د ویښتو کمښت او کچالو سره مخ یم او زه واقعاً یوه موهاک غوښتل، مګر فکر مې نه کاوه چې دا وخت دی، تقریباً یو کال وروسته! ما خپل خوب طرز ترلاسه کړ! همدارنګه زه په عکس کې غوسه نه یم، یوازې ډیر متمرکز یم 😅( سمون شوی )

هو

زه لا هم یادوم چې زه یو چاق ماشوم وم چې د خپلو ویښتو اوږدولو او پتلا کیدو خوبونه مې لیدل. په پای کې ما دا ټول ترسره کړل او که څه هم زه د خپلو ځینو ځانګړتیاوو څخه نفرت لرم، زه د دې لپاره ویاړم چې څومره مې خپل ځان ته وده ورکړې ده. زه بشپړ نه یم، مګر ما هغه بدلونونه رامنځته کړل چې زه یې کولی شوم ترڅو…نور ولوله

خاکستري او پتلی کیدل

نو زه ډیر سپین ویښتان لرم، زه په ځینو ځایونو کې پتلی کیږم که څه هم دا ډیر احتمال لري چې زه هیڅکله هم بال نه شم. زه پوهیږم چې ډیر سړي خپل ویښتان رنګوي، که چیرې دوی بال نه شي، نو دوی ځوان ښکاري. ما نه غوښتل چې دومره مغرور شم. ښځو، ستاسو نظر څه دی؟

فلټر شوي عکسونه

زه د رنګ سمون، شیانو نرمولو او داسې نورو مفهوم پوهیږم... مګر ولې د مخ بشپړ بدلونونه، مخ پتلا کول، او ډیر زیات 😅...

ګوفی ویښتان

د ویښتانو د کټولو لپاره ځنډول. نه پوهیږم چې آیا زه کولی شم دا په دې وخت کې ښه سټایل کړم 😂. د یوه نوعه جوناس ورور/dbz کردار هایبرید. نه پوهیږم چې زما د ویښتانو اوږدمهاله هدف څه باید وي. دا نازک کیږي، مګر ماینوکسیدیل اوس مهال د ځمکې ساتنه کوي.

د غاښونو برشونه

نو زه له وخت څخه وخت ته مشاهدات لیکم. دلته یوه ده چې ما د غاښونو برشونو په اړه یو څه وخت مخکې کړې وه. یو شی چې ما د دې "صحت پاملرنې" او د حفظ الصحې یا د مایکروپلاستیک ضد مدافعینو د خبرو وروسته جالب وموندل، دا دی... چې دوی ټول دا له لاسه ورکړي... ښه، راځئ چې دا تحلیل کړو تاسو څو ځله خپل غاښونه…( سمون شوی )نور ولوله

د سر د ویښتو د شیوې ګټې

د سر شیوې کول څو ګټې لري، او دا یوازې د ښکلا په اړه نه دی. راځئ چې د دې ځینې ګټې وڅیړو: د ویښتو د ضایع کیدو سره معامله: که تاسو د ویښتو د کمیدو، پتلو ویښتو، یا د الویسیا آریاتا په څیر شرایطو له امله د ویښتو د ضایع کیدو سره مخ یاست، د سر شیوې کول کولی شي د دې سره د مقابلې لپاره یوه اسانه لاره وي.…( سمون شوی )نور ولوله

هو زه د منځنۍ عمر بحران په منځ کې یم

د پلار بدن چک، ویښتان پتلا کیدل چک، غوړ پوستکی چک........اه څه شی دی...

په دې ورځ په تاریخ کې - سپتمبر ۱۳، ۱۹۱۸

سپتمبر ۱۳، ۱۹۱۸ #OTD د نړیوالې جګړې لومړۍ: د سینت-میشیل جګړه نږدې ټول سینت-میشیل، فرانسه، د امریکایي او فرانسوي ځواکونو لخوا د جګړې په دویمه ورځ نیول شوی، مګر دلته نور پرمختګونه د اوږدو، کمزورو رسولو کرښو له امله لغوه شول. انځور: رینال FT-17 رڼا ټانک چې د خندق له لارې تیریږي او د سینت میشل،…نور ولوله

یو خوش آمدید زین

کله چې زه د ویښتو کټ اخلم نو دا تقریباً یوه خوشحاله برکت دی. د دې په پام کې نیولو سره چې زما ویښتان کمزوري شوي، د ویښتو کټ کولو ځای ته تلل ټول هغه فشار خوشې کوي چې زه یې لرم. دا ما نوي کوي او زه هیڅکله هم خپل ویښتو کټونکي ته د پیسو ورکولو پرته کافي مننه نشم کولی.