Сообщество Rowing

Последние полчаса каждой тренировки

Кардио - чаще всего это велотренажер, после дня спины - гребля.

Почти новый рекорд!

Сегодня я показал свое второе лучшее время на гребном тренажере, сосредоточившись на технике и силе, особенно от ног! Я потратил немного слишком много энергии сразу на некоторых интервалах, последний из которых был одним из них, но я медленно становлюсь более выносливым, что также означает, что у... подробнее

Утренний гребля

Угощения на фестивале драконьих лодок.

Фестиваль давно прошел, но я просто делюсь этой фотографией, сделанной мной много лет назад. Этот рисовый пельмень, известный как Зонгци, состоит из ароматного клейкого риса, приготовленного на пару с такими ингредиентами, как мясо, семена лотоса, орехи, грибы, соленый яичный желток и некоторые... подробнее

Легкая разминка

Поскольку 4k на уровне 10 легко, я подумал, что сегодня постараюсь на 5k..... Легко. Гребля? Скорее время для сна. Я прав? 🥱😪😴

01/14/2026

Есть невероятно трогательная китайская история, которая произошла около тысячи лет назад, и я действительно хочу поделиться ею здесь. Во время Периода Весны и Осени (около 520 года до нашей эры) в государстве Чу был верный министр по имени У Шэ (伍奢). Король Чу, завистливый и подозрительный, ложно... подробнее