Sauna ڪميونٽي

بھوڪ

جم ۾ ويو، ڪريو ڪيو، انفراريڊ سونا، هاڻي آرام ڪرڻ ۽ پنهنجي گهر جي پچائڻ واري کاڌي جو مزو وٺڻ لاءِ. شب بخير 😴

سکڻا ملڪن

فنلينڊ کي سالن کان دنيا جو سڀ کان خوشحال ملڪ قرار ڏنو ويو آهي. پر انهن جو راز ڇا آهي؟ ڇا اهو طرز زندگي آهي؟ فطرت جي ويجهو هجڻ؟ خاموشي؟ سونا؟ ته مون کي ٻڌاءِ - توھان جو ذاتي خوشي جو نسخو ڇا آهي؟ 💭( ترمیم ٿیل )

40 ڊگري گرمي منهنجو موڙ !!

مون کي هن جڳهه تي ڪم ڪندي سڄو وقت خراب سلوڪ ڪيو ويو آهي، تنهنڪري ڪجهه هفتن کان، مون کي مڪمل طور تي ڪچرو سمجهي ڳالهه ڪئي وئي آهي .... تنهنڪري مان انتظار ڪيو، ۽ انتظار ڪيو، اڄ ۽ سڀاڻي 40 ڊگري ڏينهن هوندا، مون فيصلو ڪيو ته اهي ٻه ڏينهن موڪل وٺان، انهن کي گهٽ عملو ڇڏڻ ۽ ڄاڻڻ سان ته ڪنهن به گرم ڏينهن تي…وڌيڪ پڙهو

توهان کي ڪيترو بار موڪل جي ضرورت آهي؟

مون کي سال ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا پنهنجي زندگي کان بچڻ جي ڪوشش نه پئي آهي. مان هڪ اهڙي زندگي ٺاهي رهيو آهيان جنهن کان موڪل جي ضرورت نه آهي. مون پنهنجي مستقبل ۾ سيڙپ ڪرڻ تي ڌيان ڏئي رهيو آهيان - ۽ ان عورت لاءِ جنهن سان مان هڪ ڏينهن اهو مستقبل ٺاهيندس. مان سمجهه وارا خطرا وٺڻ لاءِ تيار آهيان، پر مان بئنڪ…وڌيڪ پڙهو

بس ٿوري سونا ۽ مراقبو مون کي اهو پسند آهي جڏهن مان اڪيلو آهيان 🧘‍♂️

صحت مند مشغوليت

مون کي ان جم لاءِ تمام گهڻو شڪرگذار آهيان جتي مان سونا سان وڃان ٿو. منهنجي اڳوڻي زال مون کي ٻڌايو ته هوءَ گذريل رات سمهڻ کان اڳ منهنجي بهترين دوستن مان هڪ سان رسمي طور تي ملڻ شروع ڪري رهي آهي. مون مهينن تائين پنهنجي بستر ۾ ڪجهه نه ڪندي وقت گذاريو. هي انهن لاءِ سڀ ڪجهه پروسيس ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

ڪير سوئيٽس پائڻ ۾ آهي😅🙋 پسين جي طاقت!! بهتر اهو.. ڪير سونا يا گرم پاڻي جو حوض رکي ٿو؟ 😜

مون کي ڪو آهي *هٿ کڻندو* 🖐️

منهنجو ڪمرو سونا وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو ۽ مان گرم رهڻ جو رجحان رکندو آهيان.

پول تي هڪ سٺو ڏينهن جيان ڪجهه به ناهي

اهو پڻ هڪ سونا ڏينهن جي طور تي ڪم آيو

ورزش

سڌو ڪارڊيو ڏينهن، اسٽير ماسٽر/ٽريڊمل ۽ سونا، هر هڪ جا 3 رائونڊ، ٽريڊمل سان شروع ڪيو، پوءِ اسٽير ماسٽر، پوءِ سونا ۽ ورجائي.

توهان کي ڪيترو بار موڪلون گهربل آهن؟

مون کي سال ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا پنهنجي زندگي کان بچڻ جي ڪوشش نه پئي آهي. مان هڪ اهڙي زندگي ٺاهي رهيو آهيان جنهن کان موڪل جي ضرورت نه آهي. مون پنهنجي مستقبل ۾ سيڙپ ڪرڻ تي ڌيان ڏئي رهيو آهيان - ۽ ان عورت لاءِ جنهن سان مان هڪ ڏينهن اهو مستقبل ٺاهيندس. مان سمجهه وارا خطرا وٺڻ لاءِ تيار آهيان، پر مان بينڪ…وڌيڪ پڙهو

سيول!!!

ڪالهه مان پهريون ڀيرو سيول ويو! 😺 مون اتي هيڊفون ۽ اسپيڪر خريدڻ لاءِ ويو. اسپوئلر: مان اهو ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويس، پر ڪجهه нюансы کان سواءِ نه.😏 منهنجو سفر 3 جون، 2026 تي ٿيو. اهو ڪوريا ۾ هڪ عوامي موڪل هئي. مان هڪ ڊگهي وقت تائين هچڪچائيندو رهيو ڇو ته مان گهڻو پيسو خرچ ڪرڻ نٿو چاهيان.🤔 هن وقت مان…وڌيڪ پڙهو

مڪمل جم سيشن

ان کي ختم ڪرڻ جو بهترين طريقو ڪجهه سونا وقت سان آهي

هر سونا ۾ هڪ هجڻ گهرجي

هن گرمي ۾ سڀ کان تصادفي منظر.

ساونا کان پوء

وڊبري پارڪ جم

سٺو آرام، پنهنجي خراب پٺ کي سونا، ترڻ ۽ هڪ تمام ڊگهو جڪوزي سان آرام ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان

توهان کي ڪيترو بار موڪل جي ضرورت آهي؟

مون کي سال ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا پنهنجي زندگي کان فرار ٿيڻ جي ڪوشش نه آهي. مان هڪ اهڙي زندگي ٺاهي رهيو آهيان جنهن کان موڪل جي ضرورت نه آهي. مون پنهنجي مستقبل ۾ سيڙپ ڪرڻ تي ڌيان ڏئي رهيو آهيان - ۽ ان عورت لاءِ جنهن سان مان هڪ ڏينهن اهو مستقبل ٺاهيندس. مان سمجهه وارا خطرا وٺڻ لاءِ تيار آهيان، پر مان بينڪ…وڌيڪ پڙهو

ڪالهه جو مختصر ورزش. ساونا بعد..

توهان کي ڪيترا وقت موڪل جي ضرورت آهي؟

مون کي سال ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا پنهنجي زندگي کان بچڻ جي ڪوشش نه آهي. مان هڪ اهڙي زندگي ٺاهي رهيو آهيان جنهن کان موڪل جي ضرورت نه آهي. مون پنهنجي مستقبل ۾ سيڙپ ڪرڻ تي ڌيان ڏئي رهيو آهيان - ۽ ان عورت لاءِ جنهن سان مان هڪ ڏينهن اهو مستقبل ٺاهيندس. مان سمجهه وارا خطرا وٺڻ لاءِ تيار آهيان، پر مان بينڪ جو…وڌيڪ پڙهو

ان کي سونا وانگر علاج ڪرڻ

بس هتي شاور ۾ ويهڻ، پاڻي کي جتنا گرم ڪري سگهان ٿو، ان کي پگھلائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان

قبرستان ۾ سڪون

اڄ 12 ڪلاڪ جي شفٽ هئي، مان پنهنجو وار ڪٽائڻ ويو، پوءِ هڪ ٽي ڪلاڪ جو زبردست ورزش ڪئي ۽ پوءِ هڪ آرامده سونا ۾ ويٺو ۽ اتي وڃڻ جو فيصلو ڪيو ۽ اوه، مان نااميد نه ٿيو.

توهان کي ڪيترو بار موڪل جي ضرورت آهي

مون کي سال ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا پنهنجي زندگي کان فرار ٿيڻ جي ڪوشش نه پئي آهي. مان هڪ اهڙي زندگي ٺاهي رهيو آهيان جنهن کان موڪل جي ضرورت نه آهي. مون پنهنجي مستقبل ۾ سيڙپ ڪرڻ تي ڌيان ڏئي رهيو آهيان — ۽ ان عورت لاءِ جنهن سان مان هڪ ڏينهن اهو مستقبل ٺاهيندس. مان سمجهه وارا خطرا وٺڻ لاءِ تيار آهيان، پر مان…وڌيڪ پڙهو

ويلنس

مون کي لڳي ٿو ته مون کي هڪ سونا جڳهه ۽ هڪ تمام سٺو آرامده مساج جي ضرورت آهي 😁

ساونا

مون وٽ هڪ تصوير ۽ ڪاٺ جي سڙي واري بجيٽ ساونا جو خيال هو ۽ مون هڪ خاڪو ٺاهيو ۽ باقي پنهنجي ذهن ۽ اوزارن سان ٺاهيو. ۽ هتي اهو آهي.

گرم اونهار

منهنجو شهر هڪ سونا وانگر آهي