Walking සමූහය

මෙම නගරය ආදරය

ඉරිදා සවස මෙම නගරය ආදරය කරනවා, සවස ගමනකට වඩා හොඳ දෙයක් නැහැ.

ඉස්සරක් යන්න

මගේ නිවස අසල සුන්දර වැවක්

???

🤍🤍🤍🖤🖤

කාලගුණය අතිශය උණුසුම් වේ.

Uae හි සීතල විය යුතුයි කිලෝමීටර් ගණනාවක් පියවර ගන්න අවශ්‍ය නැහැ😝

ග්‍රිස්ඩේල්

අනෙක් කුඩා සංචාරයක් වනාන්තරය තුළ. වැසි වැටුණා. දැඩිව.

ඉදිරියට යාම ඔබේ ශාරීරික සහ මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා හොඳයි!

සවසේ ඇවිදීම

ජොගින් සෝර

හුහ් හාහ්..

🐐

මට හිතෙනවා ඊයේ වෙරළේ කුඩා බල්ලා ගමනේදී මට නරඹනවා වගේ හිතුනා…..

ඉක්මනින්

අද කාර්ලෝවෙහි ලස්සන ඇවිදීමක්

උදේ ඇවිදීම

ඉස්සර

මෙය මගේ වර්තමාන පියවර වාර්තාවයි.

සමනලයෙහි

ව්‍රෙන් ගිල්

ව්‍රෙන් ගිල් සහ එහි අත්හැරී ඇති කුළු බිම් වෙත සුන්දර පියවරක්.

ඉස්සරට යන සංගීතය හෝ පොඩ්කාස්ට් එකක් අවශ්‍යයි! 🎧

ඔබගේ ඉස්සරට යන අවසන් ගීතය හෝ පොඩ්කාස්ට් එක කුමක්ද? මට තවමත් ප්‍රේරණය සොයාගෙන ඉන්නවා!

ඉදිරිපත් වීම

මෙය මගේ දෙවන වතාවක් "ජලාන් බරෙන්" සමාජයට සම්බන්ධ වීමයි, සති අන්තයේ මකස්සර්, සුලාවෙසි සෙලටන්, ඉන්ඩෝනීසියාවේ ධාවන සිදුවීම් සඳහා. එය ඉතාමත් විනෝදජනක විය. මට නව අමුත්තන් බොහෝ දෙනෙකු ලැබුණා. මට මෙහි ළමා කාලයේ සිට මම කිසිදා නොගිය චීන නවාතැන්වලට යන්න ලැබුණා. මට චීන සම්ප්‍රදායික වෙළඳපොළ සහ ආහාර දැකීමටත්… වැඩිදුර කියවන්න

මන්ද ගමන

සන්සුන් ඇවිදීම සහ ආතතිය නිදහස් කිරීම (සංස්කරණය කරන ලද්දකි)

ආදරණීය සූර්යමය පස්වරු

~~~

ඔබට කවදාවත් ගමන් කරන මිනිසුන්ට හැඟීමක් දැනෙයිද? නැත්නම් ඔබ දෙදෙනාම එකිනෙකට සම්බන්ධ වීමක් දැනෙයිද, එකිනෙකට බලමින්.. සහ එය ඔබේ චලන mimicking කරන මිනිසාක් වගේ පෙනෙයි 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️😳😳🤦🏽‍♀️

සාර්වජනීක මනෝභාවය

අද වෙරළේ ඉහළ අහස තමන්ගේම විශේෂ චිත්‍රයක් අඳින්නෙයි. දිනය දකුණු උණුසුමක්, ඝන සහ මෘදු, උණුසුම් ලුණු සුවඳින් පිරී ඇත. වාතය සෑහෙන අත්‍යාවශ්‍ය බවක් පෙනේ - එය මෘදු ලෙස සමයට ආවරණය කරයි, සම්පූර්ණ සාමයක් ලබා දෙන බවක්.

🔥

🏃

ඉදිරියට යන්න

මින්ස් නගරය

ඇයි එතරම් අලංකාරද ❤️

අද 13 kg අතිරේක බරක් සමඟ 6 km පියවර ගත්තා

ඔබේ බර 60kgs පමණ නම් එය අතිශය ආකර්ෂණීය නොවේද, නමුත් මට එය සියලුම බර ඉවත් කර ගැනීමට හොඳයි කියලා හැඟුණා.

🚶‍♀️

මට හිතෙන්නේ එය සඳුදාට ප්‍රමාණවත් බවයි 🙂‍↕️

දවස 2

අද 5.1km ✌

ආරෝග්‍ය සෙවන

මම අද මගේ අම්මා සමඟ ගමන් කළා සහ මේ ඡායාරූප ගත්තා. ඔබට ඡායාරූප රස විඳින්න පුළුවන් කියලා මට බලාපොරොත්තුයි.

ගමන

12am රාත්‍රියේ 2 සිට 10pm කාලයෙහි නිවසට යනවා.🫨

18.65km පියවර

මම අද 18.65km පියවරක් ගියෙමි. මම පෙරවරුවේ 4:17ට පිටවුණා සහ මම මාර්ගය මග පෙන්වන්නා වූ වීදියක ආලෝකයක් නැතිව සෑම විටම 45 මිනිත්තුක් පමණ අඳුරේ පියවර ගන්නා ලදී. මම වෙරළේ සිටිනා ඡායාරූප එළිය අඩු නිසා පෙරවරුවේ 6ට ආසන්නයේ ගන්නා ලදී.

සංචාරය

අද 7k පියවර සම්පූර්ණ කළා 🤞😄

මගේ නවතම පියවර

මම සෑම දින 2කින් පියවර ගැනීමේ ආකාරය අඛණ්ඩව අනුගමනය කරමින් සිටිමි සහ අද, මම 14.35 කි.මී. පියවරක් ගියෙමි (මේකට පෙර මගේ පියවර 12 කි.මී. පමණි). මම ගමනේ බොහෝ කොටසක් වෙරළට 10 මීටර් පමණ ආසන්නව සිටියා. සහ අද, බ්‍රහස්පතින් දිනයට වඩා, එය සුන්දර පැහැදිලි දිනයක් විය. මම මෙම පෝස්ටුවට වැඩි ඡායාරූප කිහිපයක්… වැඩිදුර කියවන්න

දවස 1

මට අද ගමනක් යන්න ගියා සහ මට දැක්කා මෙන්න

මම ආර්ක්ටික් වටයේ ඉහලින් ජීවත් වෙනවා එනිසා ගසක් නැහැ ඒක නිසා භූමිපිටිය ඉතා රසවත් වෙනවා

🚶‍♀️

ඉස්සර?🤪

උදේ

හොඳ කාලය

සින්ගප්පූරුවේ තවත් දිනයක්

මෙම පාලම කවුරුන් දන්නෙද??

මගේ මිතුරන් සමඟ යන්න

💐

වර්ණ සමාන්‍යයෙන්

ආරෝග්‍යයක් ලබා ගැනීම☀️