Rowing Skupnost

Rutine ??

Vsak dan hodim na fizioterapijo. Potem smučam 🎿 pozimi, poleti kolesarim. Čas je, da se vrnem v to!! Preberite zgoraj, da porabite največ kalorij…. Tek, smučanje, veslanje, kolesarjenje (stacionarno) Tako 3 aktivnosti Plavanje ?? Mora biti tudi dobro. Aerobika v bazenu super

Zadnja pol ure vsakega treninga

Kardio - večinoma ta kolo, po dnevu za hrbet - veslanje.

Skoraj nov rekord!

Danes sem dosegel svoj drugi najboljši čas na veslaški napravi, s poudarkom na tehniki in moči, predvsem iz nog! Malce preveč energije sem porabil takoj na začetku za nekatere intervale, zadnji je bil eden od njih, a počasi postajam bolj vzdržljiv, kar pomeni, da imam več energije, da se še bolj... preberi več

Jutranje veslanje

Praznični dobrotini ob Festivalu zmajevih čolnov.

Festival je že dolgo minil, a le delim to fotografijo, ki sem jo posnel pred leti Ta rižev cmok, znan kot Zongzi, je sestavljen iz slastnega lepljivega riža, kuhanega na pari z sestavinami, kot so meso, lotusova semena, oreščki, gobe, slana jajčna rumenjaka in nekaj kitajskih začimb ter zelišč,... preberi več

01/14/2026

Obstaja izjemno ganljiva kitajska zgodba izpred tisoč let, ki jo resnično želim deliti tukaj. Med obdobjem pomladi in jeseni (okoli 520 pr. n. št.) je v državi Chu živel zvest minister po imenu Wu She (伍奢). Kralj Chuja, ljubosumen in sumničav, ga je lažno obtožil izdaje in usmrtil tako Wu She kot... preberi več