Bulshada Sauna

Gaajo

Gimka ku dhufo, Cryo samee, sauna infrared, hadda nasasho iyo ku raaxaysiga cuntadayda guryaha lagu kariyey. Habeen wanaagsan 😴

Dalka ugu farxadda badan

Finland ayaa sanado badan lagu daray dalka ugu farxadda badan adduunka. Laakiin maxay tahay sirtooda? Ma nolosha? Inay ku dhow yihiin dabeecadda? Aamusnaanta? Sauna? Markaa ii sheeg - maxay tahay cuntooyinkaaga farxadda shaqsiga ah? 💭( waa la wax ka bedelay )

40 darajo kulayl MY TURN !!

Waxaa la i la dhaqmay sida qashinka waqtigii aan ka shaqeynayay meeshaan, sidaas darteed laba todobaad, waxaa la i la dhaqmay oo la i hadal hayay sida aan u ahay qashinka dhabta ah .... Sidaas darteed waxaan sugaayay, waxaan sugaayay, maanta iyo berri waxay noqon doonaan maalmihii 40 darajo waxaan…akhri wax dheeraad ah

Immisa jeer ayaad u baahan tahay fasax?

Ma doonayo inaan ka baxo nolosheyda hal mar ama laba jeer sanadkiiba. Waxaan dhisayaa nolol aanan u baahnayn fasax. Waxaan diiradda saarayaa maalgelinta mustaqbalkeyga — iyo haweeneyda aan maalin u dhisi doono mustaqbalkaas. Waxaan diyaar u ahay inaan qaato khataro caqli gal ah, laakiin ma aqbali…akhri wax dheeraad ah

Kaliya sauna iyo fikirid Waan jeclahay marka aan kaligay ahay 🧘‍♂️

Dhiirigelin Caafimaad

Waxaan aad ugu mahadcelinayaa gym-ka aan tago oo leh sauna. Xaaskaygii hore ayaa ii sheegtay inay si rasmi ah u taagan tahay mid ka mid ah saaxiibadayda ugu fiican xalay ka hor hurdada. Waxaan ku qaatay bilood aan waxba qabanaynin sariirta. Tani waxay ahayd hab aad u wanaagsan oo lagu maareeyo…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

Yaa xiran sweats😅🙋 awoodda dhididka!! Ka sii fiican.. Yaa leh sauna ama tub kulul? 😜

Aniga waxaan ahay qof *Gacanta Kor U Qaad* 🖐️

Qolka aan ku jiro wuxuu noqon karaa sida sauna waxaana u badanahay inaan kululaan.

Ma Jirto Wax La Mid Ah Maalinta Wanaagsan Ee Barkadda

Sidoo kale waxay ahayd maalin sauna ah

Jimicsi

Maalin toos ah oo cardio ah, Stair Master/Tredmill iyo sauna, 3 wareeg oo mid kasta ah, waxaa lagu bilaabay treadmill ka dibna stair master ka dibna sauna oo la celceliyo

Immisa jeer ayaad u baahan tahay fasax?

Ma doonayo inaan ka baxo nolosheyda hal mar ama laba jeer sanadkiiba. Waxaan dhisayaa nolol aanan u baahnayn fasax. Waxaan diiradda saarayaa maalgelinta mustaqbalkeyga — iyo haweeneyda aan maalin u dhisi doono mustaqbalkaas. Waxaan diyaar u ahay inaan qaato khataro caqli gal ah, laakiin ma aqbali…akhri wax dheeraad ah

SEOUL!!!

Shalay waxaan booqday Seoul markii ugu horeysay! 😺 Waxaan halkaas u tagay si aan u iibsado dhegaha iyo codbaahiyeyaasha. Qaybta: waan ku guuleystay, laakiin ma ahayn iyada oo aan la kulmin qaar ka mid ah нюансы.😏 Safarkaygu wuxuu dhacay 3-da Juun, 2026. Waxay ahayd maalin fasax ah oo ku taal…akhri wax dheeraad ah

Kulan jimicsi oo qumman

Ma jiro hab ka wanaagsan oo lagu dhammeeyo waqtiga sauna.

Saun kasta waa in uu leeyahay mid

Aragtida ugu yaabka badan xagaagan.

Ka dib sauna

Jimicsiga Woodbury park

Wanaagsan oo nasasho ah, waxaan isku dayayaa inaan yareeyo dhabarka xun aniga oo isticmaalaya sauna, dabaasha, iyo jacuzzi aad u dheer.

Immisa jeer ayaad u baahan tahay fasax?

Ma doonayo inaan ka baxo nolosheyda hal mar ama laba jeer sanadkiiba. Waxaan dhisayaa nolol aan ka baahnayn fasax. Waxaan diiradda saarayaa maalgelinta mustaqbalkeyga — iyo haweeneyda aan maalin u dhisi doono mustaqbalkaas. Waxaan diyaar u ahay inaan qaato khataro caqli badan, laakiin ma aqbali…akhri wax dheeraad ah

Jimicsiga gaaban ee shalay. Sauna ka dib..

Immisa jeer ayaad u baahan tahay fasax?

Ma doonayo inaan ka baxo nolosheyda hal mar ama laba jeer sanadkiiba. Waxaan dhisayaa nolol aanan u baahnayn fasax. Waxaan diiradda saarayaa maalgelinta mustaqbalkeyga — iyo haweeneyda aan maalin u dhisi doono mustaqbalkaas. Waxaan diyaar u ahay inaan qaato khataro caqli gal ah, laakiin ma aqbali…akhri wax dheeraad ah

U daaweynta sida sauna

Kaliya halkan ku fadhiyo biyaha qubeyska oo kulul sida ugu macquulsan anigoo isku dayaya in aan ka dhigo dhidid

Qabrigii qabow

Waxaan lahaa 12 saacadood oo shaqo ah maanta, waxaan u tagay inaan timahayga gooyo, ka dibna waxaan sameeyay tababar xoog leh oo saddex saacadood ah iyo sauna nasasho ah kadibna waxaan go'aansaday inaan halkaas tago, wiilna ma aanan niyad jabin

Immisa jeer ayaad u baahan tahay fasax

Ma doonayo inaan ka baxo nolosheyda hal mar ama laba jeer sanadkiiba. Waxaan dhisayaa nolol aanan u baahnayn fasax. Waxaan diiradda saarayaa maalgelinta mustaqbalkeyga — iyo haweeneyda aan maalin u dhisi doono mustaqbalkaas. Waxaan diyaar u ahay inaan qaato khataro caqli gal ah, laakiin ma aqbali…akhri wax dheeraad ah

Caafimaad

Waxaan u maleynayaa inaan u baahanahay meel sauna ah iyo masaajid aad u fiican oo nasasho leh 😁

Sauna

Waxaan haystay sawir kaliya iyo fikrad ku saabsan sauna miisaaniyad ah oo alwaax gubata, waxaan sameeyay sawir iyo intaas ka dibna waxaan dhisay inta kale maskaxdayda iyo agabkayga. Halkan waa.

Xagaaga kulul

Degmadaydu waxay la mid tahay sauna

SAUNA: Waa NOLSHA

Daalkii ka dhashay tababarka