Sauna Komuniteti

I uritur

Shkova në palestër, bëra Cryo, sauna infrarouj, tani për të relaksuar dhe shijuar vaktin tim të gatuar në shtëpi. Natën e mirë 😴

Vendet më të lumtura

Finlanda është renditur si vendi më i lumtur në botë për vite me radhë. Por cila është sekreti i tyre? A është stili i jetesës? Të qenit afër natyrës? Heshtja? Sauna? Pra, më thuaj - cila është receta jote personale për lumturi? 💭 (edituar)

40 gradë nxehtësie TË RËNDË !!

Kam u trajtuar si plehra gjatë gjithë kohës që kam punuar në këtë vend, kështu që për disa javë, kam u trajtuar dhe folur si të isha absolutisht pleh .... Kështu që prisja, dhe prisja, sot dhe nesër do të jenë ditë 40 gradë, vendosa të marr ato dy ditë pushim duke i lënë ata pa staf dhe duke e… lexo më shumë

Sa shpesh keni nevojë për pushime?

Nuk po përpiqem të arratisem nga jeta ime një ose dy herë në vit. Po ndërtoj një jetë nga e cila nuk kam nevojë për pushime. Jam i fokusuar në investimin për të ardhmen time — dhe për gruan me të cilën një ditë do ta ndërtoj atë të ardhme. Jam i gatshëm të marr rreziqe të mençura, por refuzoj të… lexo më shumë

Thjesht disa sauna dhe meditimi Më pëlqen kur jam vetëm 🧘‍♂️

Shkarkim i Shëndetshëm

Jam shumë mirënjohës për palestër që shkoj me saunën. Ish-gruaja ime më njoftoi se po dilte zyrtarisht me një nga shokët e mi më të mirë mbrëmë para se të flija. Kam kaluar muaj duke u mbyllur në shtratin tim duke mos bërë asgjë më parë. Kjo ishte një mënyrë shumë më e mirë për ta përballuar të… (edituar) lexo më shumë

Kush po vesh pantallona të shkurtra😅🙋 fuqia e djersës!! Më mirë akoma.. Kush ka një saunë apo një vaskë të nxehtë? 😜

Jam Dikush *Ngrit Dorën* 🖐️

Dhoma ime mund të ndihet si një saunë dhe zakonisht ndjej nxehtësi.

Nuk ka si një ditë të bukur në pishinë

Ishte gjithashtu një ditë saune

Stërvitje

Ditë e drejtpërdrejtë kardio, Stair Master/Tredmill dhe sauna, 3 raunde nga secila, fillova me tredhëmbin pastaj Stair Master pastaj sauna dhe përsërit.

Sa shpesh keni nevojë për pushime?

Nuk po përpiqem të arratisem nga jeta ime një herë ose dy herë në vit. Po ndërtoj një jetë nga e cila nuk kam nevojë për pushime. Jam i fokusuar në investimin për të ardhmen time — dhe për gruan me të cilën një ditë do ta ndërtoj atë të ardhme. Jam i gatshëm të marr rreziqe të mençura, por refuzoj… lexo më shumë

SEOUL!!!

Dje vizitova Seulin për herë të parë! 😺 Shkova atje për të blerë kufje dhe altoparlantë. Spoiler: arrita ta bëj, por jo pa disa нюансы.😏 Udhëtimi im ndodhi më 3 qershor 2026. Ishte një ditë pushimi në Kore. Hezitoja për një kohë të gjatë sepse nuk doja të shpenzoja shumë para.🤔 Tani po kursej… lexo më shumë

Sesi perfekt në palestër

Nuk ka mënyrë më të mirë për ta përfunduar se sa me pak kohë në saunë

Çdo saunë duhet të ketë një

Pamja më e çuditshme e kësaj vere.

Pas saunës

Pallati i palestrës Woodbury

E bukur relaksuese duke u përpjekur të lehtësoj shpinën time të keqe me saunën dhe notin dhe një jacuzzi shumë të gjatë

Sa shpesh keni nevojë për një pushim?

Nuk po përpiqem të arratisem nga jeta ime një ose dy herë në vit. Po ndërtoj një jetë nga e cila nuk kam nevojë për pushim. Jam i fokusuar në investimin për të ardhmen time — dhe për gruan me të cilën një ditë do ta ndërtoj atë të ardhme. Jam i gatshëm të marr rreziqe të mençura, por refuzoj të… lexo më shumë

Stërvitja e shkurtër e djeshme. Sauna pas..

Sa shpesh keni nevojë për pushime?

Nuk po përpiqem të arratisem nga jeta ime një herë ose dy herë në vit. Po ndërtoj një jetë nga e cila nuk kam nevojë për pushime. Jam i fokusuar në investimin për të ardhmen time — dhe për gruan me të cilën një ditë do ta ndërtoj atë të ardhme. Jam i gatshëm të marr rreziqe të mençura, por refuzoj… lexo më shumë

Trajtimi si një sauna

Thjesht duke u ulur këtu në dush me ujë sa më të nxehtë duke u përpjekur të djersijë atë

Fusha e varreve e frikshme

Pata një turn 12 orësh sot, shkova të bëj një prerje flokësh, pastaj pata një stërvitje të tmerrshme tre orëshe dhe një sauna relaksuese pas saj dhe vendosa të shkoj atje dhe çfarë të them, nuk u zhgënjeva aspak

Sa shpesh ke nevojë për pushime

Nuk po përpiqem të arratisem nga jeta ime një herë ose dy në vit. Po ndërtoj një jetë nga e cila nuk kam nevojë për pushime. Jam i fokusuar në investimin për të ardhmen time — dhe për gruan me të cilën një ditë do ta ndërtoj atë të ardhme. Jam i gatshëm të marr rreziqe të mençura, por refuzoj të… lexo më shumë

Mirëqenie

Mendoj se kam nevojë për një vend saune dhe një masazh shumë të mirë relaksues 😁

Sauna

Kisha një imazh të vetëm dhe një ide për një sauna me dru dhe buxhet dhe bëra një skicë dhe ndërtova pjesën tjetër me mendjen dhe mjetet e mia. Dhe ja ku është.

Vera e nxehtë

Qyteti im është si një sauna

SAUNA: Është JETË

Lodhje pas stërvitjes