Rowing Community

Men jag älskar tortellini, sangria och grejer som gör dig mjuk.

Burpees är djävulens träning. Folk säger att det är roligt, och att du kommer få en löparhöjd. Lögner. Lögner! Jag föreslår att använda roddmaskinen. Det är en av de mindre tråkiga sakerna på gymmet. Finns det någon gym-/promenadmusik som du gillar?

Det Gamla Trädet

En kylig morgon i oktober, jag går Med ett rastlöst hjärta och trött kropp Och en upptagen hjärna som har meningslösa samtal En nyfiken resa upp till skogen Otaliga mysterier att lösa För att ta tillbaka frukterna fulla av kistor En svettig kropp som bad om vila, kände jag Också njutande av den… läs mer

Resa till sälöarna 🦭

Igår och idag har jag äntligen varit på en resa till en grupp vackra öar som ligger 6 km utanför kusten. Man måste vänta på riktigt bra väder, för den här resan är att ro "ut i havet" och det är inte samma sak som att följa kusten. Öarna, Hirsholmene, är helt fantastiska: pittoreska och rika på… läs mer

Lägga till muskler

Söndagen var en galet hektisk dag, jag packade in nästan 19k steg med flera promenader, lagade mat två gånger, jobbade med skatter, gick på en teaterföreställning, gick på en latin social, gick på en vespergudstjänst, jag längtade efter ett lyftpass så jag lämnade den latinska socialen efter en… läs mer

Nästan ett nytt rekord!

Jag gjorde min näst bästa tid på roddmaskinen idag, med fokus på teknik och kraft, särskilt från mina ben! Jag använde lite för mycket energi direkt från början för några av intervallerna, den sista var en av dem, men jag blir sakta mer uthållig vilket också betyder att jag har mer energi att… läs mer

Morgonrodd

Rutiner ??

Jag brukar gå på fysioterapi dagligen. Sedan längdskidor 🎿 på vintern och cykling på sommaren. Det är dags att jag kommer tillbaka till det!! Läs toppen för att bränna flest kalorier… Löpning, längdskidåkning, rodd, cykling (stationär) Så 3 aktiviteter Simning ?? Måste också vara bra.… läs mer

Walter Anderson, Konstnär

New Orleans/Mississippi galning. - Han hade en djup andlig koppling till floran, faunan och landskapen vid Gulfkusten. - Reser till Frankrike på stipendium. Hans influenser: Picasso, Van Gogh? Nej! Det var de uråldriga grottmålningarna där. Tänk på Seattle Seahawks NFL fotbollslagets hjälm. - Han… läs mer

Drakbåtsfestivalens godsaker.

Festivalen har länge passerat, men jag delar bara denna bild som jag tog för flera år sedan. Denna risdumpling, känd som Zongzi, består av smakfullt klibbigt ris ångat med ingredienser som kött, lotusfrön, nötter, svamp, saltad äggula och några kinesiska kryddor och örter, inlindad i… läs mer

01/14/2026

Det finns en otroligt rörande kinesisk historia från för ungefär tusen år sedan som jag verkligen vill dela här. Under Vår- och höstperioden (kring 520 f.Kr.) i staten Chu, fanns det en lojal minister vid namn Wu She (伍奢). Kungen av Chu, avundsjuk och misstänksam, anklagade honom falskt för… läs mer

Walter Anderson Konstnär

New Orleans/Mississippi galning. - Hade en djup andlig koppling till floran, faunan och landskapen vid Gulfkusten. - Reser till Frankrike på stipendium. Hans influenser: Picasso, Van Gogh? Nej! Det var de uråldriga grottmålningarna där. Tänk Seattle Seahawks NFL fotbollshjälm. - Han rodde ut till… (redigerad) läs mer

15 km RowErg träning

Idag gjorde jag en 15 km roddträning utan pauser, för första gången. Jag använde Concept2 roddmaskin. Det känns fantastiskt! 😁

3 1/2 timmar cardio den här veckan efter ett långt uppehåll.

Detta är bara ett inlägg för att berätta för folk hur bra jag mår. Jag hade en lunginfektion så jag kunde inte träna på en månad och det känns så bra att komma tillbaka den här veckan. Jag har gjort mycket rodd den här veckan.

De ser mig ro 🚣

Före och efter 30 minuter med live-funktionen idag. Mycket svårare än att använda mitt vanliga intervallprogram, men ganska roligt ❤️

Första roddmaratonet i böckerna

🐺

Jag brukar berätta den här historien runt den 4 juli, men med Patriots som spelar på måndagsnattens fotboll bestämde jag mig för att berätta den igen ikväll. Jag kommer från en lång rad amerikanska soldater, som börjar med min förfader som var en hessisk och en general som gick med sina män till… läs mer

Gå till gymmet, och gör ditt liv bättre

Rodd med 22,5 idag💪🏽

Driva mig själv.

Denna helg har jag pressat mig själv lite hårdare på gymmet. Ökat vikterna, ökat min kondition, gått från bara sprintlöpning till cross training, steg och rodd. Lite mer cykling och kanske lite snabb boxning snart. Tankesättet är mycket klarare. Och min kropp känns fantastisk! Låt oss hålla… läs mer

Europeisk rodd

Denna helg deltar jag i den europeiska roddtävlingen för kust- och strand sprint som äger rum i min hemstad. Citat ett unikt men också hektiskt evenemang!

🐺

I många, många århundraden har ni alla haft frågor om alla de gamla megalitiska strukturerna som pyramiderna i Egypten och Sydamerika och över hela världen, så jag kommer att berätta för er svaret på den stora mysteriet. Om ni studerar historien om någon av dessa strukturer kommer ni att upptäcka… läs mer

Bättre hälsa, Skarpare sinne 💪🏽

Rodd med 22,5 kg idag

Den vackra sjön Bled, Slovenien

Ett livslångt mål för mig var att åka hit. Var så lycklig att jag äntligen kom hit. Tillbringade 4 timmar med att ro runt sjön och besöka ön.

Sen kvällsroddtur

Roa skogsbotten

I fred

Ett gyllene timmes foto av en vattenväg med några personer som ror

Den sista halvtimmen av varje träning

Kondition - oftast den här cykeln, efter ryggdagen - rodd.

Ansvarspartner?

Jag letar efter någon att dela min resa med. Jag arbetar mot att bli mer aktiv, inte nödvändigtvis en gymnarkoman, och ville veta om det finns någon annan där ute som dagligen går, dansar, använder lätta vikter, ror eller cyklar och som skulle vilja dela detta utan att döma. Med matbilder och… (redigerad) läs mer

Bil tankar

Är det några bilnördar här? Det här är min bobeye som jag hade hemma. Jag var hjärtekrossad över att sälja henne, det är något riktigt speciellt med den äldre generationens Impreza. Att växla genom växlarna, höra det berusande boxermotorn och det underbara ljudet av turbon som släpper ut. Jag är… läs mer

Roddkanal. Nizhnevolzhskaya kaj.

Roddmaskin

Första dagen av att köra på. Känns bra att försöka komma i bättre form

Flykt

Ror genom drömmarnas och mardrömmarnas rike, söker fantasi- och överlevnadens stränder. 🚣‍♂️✨🌙

Dag ut på en flod

Jag är fortfarande öm efter all denna paddling lol

Vem känner för att ro en bil tillsammans 🤣? (redigerad)

Rodd för att Stärka

Kolla in min form på dessa tvåhands landmine rodd! 🚀 Söker en partner som uppskattar engagemang och älskar en bra utmaning. Låt oss ro mot våra träningsmål tillsammans!

Den typ av låtar jag vibbar till på gymmet på roddmaskinen :)))

Ny favoritmaskin på gymmet: roddmaskinen!

Jobbar på bålstyrka så jag provade den. Det är så roligt! (redigerad)