Rowing சமூகம்

ஆனால் நான் டோர்டெலினி, சாங்ரியா, மற்றும் உங்களை மென்மையாக உணர வைக்கும் விஷயங்களை காதலிக்கிறேன்.

பர்பீஸ் என்பது சாத்தானின் உடற்பயிற்சி. மக்கள் இது மகிழ்ச்சியானது, நீங்கள் ஓட்டப்பந்தயத்தின் உயரத்தை அடைவீர்கள் என்று சொல்கிறார்கள். பொய். பொய்! நான் ரோயிங் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். இது ஜிம்மில் குறைவாக சோர்வான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் எந்த ஜிம்/நடக்கும் இசையில் ஆர்வமாக…மேலும் படிக்க

பழைய மரம்

அக்டோபர் மாதத்தில் ஒரு குளிர்ந்த காலை, நான் நடக்கிறேன் ஒரு அசந்த மனம் மற்றும் சோர்வான உடலுடன் மனதிற்க்கு பொருள் இல்லாத உரையாடல்களுடன் காடுக்குப் பயணமாக ஒரு ஆர்வமுள்ள பயணம் தொகுப்பதற்கான எண்ணற்ற மர்மங்கள் முட்டைகளால் நிறைந்த பழங்களை மீட்டெடுக்க ஒரு ஓய்வுக்காக கேட்கும் ச汗மூட்டிய உடல், நான்…மேலும் படிக்க

முத்து தீவுகளுக்கான பயணம் 🦭

நேற்று மற்றும் இன்று நான் கடற்கரையிலிருந்து 6 கிமீ தொலைவில் உள்ள அழகான தீவுகளின் குழுவிற்கு பயணம் செய்தேன். இந்த பயணம் "கடலுக்குள்" rowing செய்ய வேண்டும் என்பதால், உண்மையான நல்ல காலத்தை காத்திருக்க வேண்டும், இது கடற்கரை வழி செல்லும் போல இல்லை. இந்த தீவுகள், ஹிர்ஷோல்மெனே, அற்புதமானவை: அழகான மற்றும்…மேலும் படிக்க

மூட்டுகளை சேர்க்கும்

ஞாயிறு மிகவும் பிஸியான நாள், நான் பல நடைபயிற்சிகளுடன் 19k படிகள் அடிக்கிறேன், இரண்டு முறை சமைத்தேன், வரி கணக்கில் வேலை செய்தேன், ஒரு நாடகத்தை பார்க்க சென்றேன், ஒரு லத்தீன் சமூகத்தில் சென்றேன், ஒரு வெஸ்பர்ஸ் சேவையில் சென்றேன், ஆனால் நான் ஒரு லிப்ட் செஷ் செய்ய விரும்பினேன், எனவே நான் ஒரு மணி நேரம்…மேலும் படிக்க

மிகவும் புதிய சாதனை!

இன்று நான் ஓட்டம் இயந்திரத்தில் என் இரண்டாவது சிறந்த நேரத்தை பெற்றேன், குறிப்பாக என் கால்களில் இருந்து தொழில்நுட்பம் மற்றும் சக்தி மீது கவனம் செலுத்தி! சில இடைவெளிகளுக்காக நான் ஆரம்பத்தில் அதிக சக்தி பயன்படுத்தினேன், கடைசி ஒன்று அதில் ஒன்றாக இருந்தது, ஆனால் நான் மெதுவாக அதிக சக்தி கொண்டவராக…மேலும் படிக்க

காலை ஓட்டம்

அழகான வழிமுறைகள் ??

நான் தினமும் பிசியோக்கு போகிறேன். அதற்குப் பிறகு குளிக்கிறேன் 🎿 குளிக்கிறேன், கோடை காலத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுகிறேன். நான் இதற்கு மீண்டும் திரும்ப வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது!! அதிகமான கலோரி எரிக்க மேலே படிக்கவும்…. ஓட்டம் ., X/C ஸ்கீயிங், ரோயிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல் (நிலையான) எனவே 3…மேலும் படிக்க

வால்டர் ஆண்டர்சன், கலைஞர்

நியூ ஓர்லின்ஸ்/மிசிசிப்பி மனநோய். - Gulf Coast இன் தாவரங்கள், விலங்குகள் மற்றும் நிலப்பரப்புகளுக்கு அவருக்கு ஆழமான ஆன்மிக தொடர்பு இருந்தது. - கல்வி உதவித்தொகுப்பில் பிரான்சுக்கு பயணம் செய்தார். அவரது பாதிப்புகள்: பிகாசோ, வான் கோக்? இல்லை! அது அங்கு உள்ள முதற்கால குகை ஓவியங்கள். சீயாட்டில் சீஹாக்ஸ்…மேலும் படிக்க

டிராகன் படகு திருவிழா சுகாதாரங்கள்.

திருவிழா நீண்ட காலமாக முடிந்துவிட்டது, ஆனால் நான் பல வருடங்களுக்கு முன்பு எடுத்த இந்த புகைப்படத்தை பகிர்கிறேன் இந்த அரிசி உருண்டை, Zongzi என அழைக்கப்படுகிறது, இறைச்சி, தாமரை விதைகள், நட்டுகள், காளான், உப்பு முட்டை மஞ்சள் மற்றும் சில சீன மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் போன்ற பொருட்களுடன் steamed…மேலும் படிக்க

01/14/2026

இங்கு நான் பகிர விரும்பும், ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உள்ள ஒரு மிகவும் தொடுதலான சீனக் கதை உள்ளது. வசந்த மற்றும் குளிர்காலத்தில் (சுமார் 520 BCE), சு மாநிலத்தில், வூ ஷே (伍奢) என்ற ஒரு விசுவாசமான அமைச்சர் இருந்தார். சு அரசன், பொறாமை மற்றும் சந்தேகம் கொண்ட, அவரை துரோகத்திற்கு பொய்யாக குற்றம் சாட்டி,…மேலும் படிக்க

Walter Anderson கலைஞர்

நியூ ஓர்லின்ஸ்/மிசிசிப்பி மனநோய் உள்ளவர். - களஞ்சிய கடற்கரைப் பகுதிகளின் தாவரங்கள், விலங்குகள் மற்றும் நிலப்பரப்புகளுடன் ஆழமான ஆன்மிக தொடர்பு கொண்டவர். - கல்வி உதவித்தொகுப்பில் பிரான்சுக்கு பயணம் செய்தார். அவரது பாதிப்புகள்: பிகாசோ, வான் கோக்? இல்லை! அது அங்கு உள்ள முதற்கால குகை ஓவியங்கள்.… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

15 கி.மீ RowErg உடற்பயிற்சி

இன்று நான் 15 கி.மீ கயிறு உடற்பயிற்சியை இடைவெளிகள் இல்லாமல், முதன்முறையாக செய்தேன். நான் Concept2 கயிறு இயந்திரத்தை பயன்படுத்தினேன். இது அருமையாக உணர்கிறது! 😁

இந்த வாரம் ஒரு நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு 3 1/2 மணி நேரம் கார்டியோ.

இது மக்கள் என்னால் எவ்வளவு நல்ல உணர்வு உள்ளது என்பதைச் சொல்ல ஒரு பதிவு. எனக்கு நுரையீரல் தொற்று இருந்ததால், நான் ஒரு மாதம் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியவில்லை மற்றும் இந்த வாரம் திரும்ப வந்தது மிகவும் நல்லது. இந்த வாரம் நான் நிறைய ரோ잉 செய்கிறேன்.

அவர்கள் என்னை rowing பார்க்கிறார்கள் 🚣

இன்று நேரடி அம்சத்தை பயன்படுத்துவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு மற்றும் பிறகு. எனது வழக்கமான இடைவெளி திட்டத்தைப் பயன்படுத்துவதற்குப் போலவே கடினமாக இருந்தது, ஆனால் சற்று மகிழ்ச்சி ❤️

முதல் ஓட்டப்பந்தயம் புத்தகங்களில்

🐺

நான் பொதுவாக இந்த கதையை ஜூலை 4ம் தேதி சொல்லுகிறேன், ஆனால் பாட்டிரியட்ஸ் திங்கட்கிழமை இரவு கால்பந்து விளையாடுவதால், இன்று இரவு அதை மீண்டும் சொல்ல முடிவு செய்தேன். நான் அமெரிக்க சோல்ஜர்களின் நீண்ட வரிசையிலிருந்து வந்தவன், என் முன்னோரைத் தொடங்கி, அவர் ஒரு ஹெஷியன் மற்றும் ஜெனரலாக இருந்தார், அவர் தனது…மேலும் படிக்க

ஜிம்மில் சென்று, உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துங்கள்

இன்று 22.5 க்கான ரோ잉💪🏽

என்னை தள்ளுகிறேன்.

இந்த வார இறுதியில் நான் ஜிம்மில் எனக்கு கொஞ்சம் கடுமையாக தள்ளினேன். எடை அதிகரித்தேன், என் கார்டியோ அதிகரித்தேன், வெறும் வசந்த ஓட்டங்களிலிருந்து, குறுக்குப் பயிற்சிக்கு, படிகள் மற்றும் ஓட்டத்திற்கு மாறினேன். கொஞ்சம் கூடுதல் சைக்கிள் ஓட்டம் மற்றும் விரைவான பாக்சிங் விரைவில் செய்யலாம். மனதளவுகள்…மேலும் படிக்க

யூரோப்பிய கயிற்று

இந்த வார இறுதியில் நான் என் hometown-ல் நடைபெறும் யூரோப்பிய கயிற்று கடற்கரை மற்றும் கடற்கரை ஸ்பிரிண்ட் போட்டியில் பங்கேற்கிறேன். ஒரு தனித்துவமான ஆனால் மிகவும் பரபரப்பான நிகழ்வு!

🐺

பல நூற்றாண்டுகளாக, நீங்கள் எகிப்தில் மற்றும் தென் அமெரிக்காவில் உள்ள பyramids போன்ற அனைத்து பண்டைய மெகாலித்துக் கட்டிடங்கள் பற்றி கேள்விகள் வைத்திருக்கிறீர்கள். எனவே, நான் உங்களுக்கு பெரிய மர்மத்தின் பதிலை சொல்லுகிறேன். இந்த கட்டிடங்களில் எதையாவது நீங்கள் வரலாற்றைப் படிக்கும்போது, அவற்றைப் கட்டிய…மேலும் படிக்க

மேலான ஆரோக்கியம், கூர்மையான மனம் 💪🏽

இன்று 22.5 கிலோவுடன் ரோயிங் செய்கிறேன்

அழகான பிளெட் ஏரி, ஸ்லோவேனியா

என் வாழ்நாள் இலக்குகளில் ஒன்று இங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதாக இருந்தது. இறுதியாக வந்ததில் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைந்தேன். ஏரியின் சுற்றிலும் 4 மணி நேரம் கப்பல் ஓட்டியும், தீவுக்கு சென்று வந்தும் கழித்தேன்.

மாலை நேரம் rowing பயணம்

காடின் தரையில் rowing

அமைதியில்

ஒரு நீர்வழியின் தங்க மணிநேரம் புகைப்படம், சிலர் rowing செய்கிறார்கள்

ஒவ்வொரு பயிற்சியின் கடைசி அரை மணி நேரம்

கார்டியோ - பெரும்பாலும் இந்த பைக், பின்னணி நாளுக்குப் பிறகு - ரோயிங்.

கணக்கீட்டு கூட்டாளிகள்?

நான் என் பயணத்தை பகிர்வதற்காக யாரையாவது தேடுகிறேன். நான் உடற்பயிற்சியில் அதிகமாக ஈடுபடுவதற்காக வேலை செய்கிறேன், ஆனால் ஜிம் பைத்தியக்காரராக இருக்க வேண்டாம், தினமும் நடனம், நடனம், லைட் ஃப்ரீ வெயிட்ஸ், ரோயிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுவதில் ஈடுபட்டுள்ள யாராவது உள்ளதா என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்,… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

கார் சிந்தனைகள்

எங்கு கார் ரசிகர்கள் உள்ளனர்? இது என் வீட்டில் இருந்த போபாய். அவளை விற்கும் போது மனம் உடைந்தது, பழைய தலைமுறை இம்பிரேசாவின் மீது உண்மையில் ஒரு சிறப்பு உள்ளது. கியர்களை மாற்றி, அந்த மயக்கும் பாக்ஸர் ரம்பிள் மற்றும் அற்புதமான டர்போ ப்ளோ ஆஃப் சத்தத்தை கேட்கும் போது. நான் சியாட்டலில் இன்னொரு ஒன்றைப்…மேலும் படிக்க

கடல் rowing. நிஜ்னேவோல்ஜ்ஸ்கயா ஆழ்துறை.

கோட்டிங் இயந்திரம்

முதல் நாள் இதை செய்யும். சிறந்த வடிவத்திற்கு செல்ல முயற்சிக்கிறேன், நல்ல உணர்வு.

逃避

கனவுகள் மற்றும் பயங்கரங்களின் உலகில் ஓட்டம் போட்டு, கற்பனை மற்றும் உயிர்வாழ்வின் கரைகளை தேடி. 🚣‍♂️✨🌙

ஒரு ஆற்றில் நாள் கழிப்பு

இந்த rowing க்காக நான் இன்னும் வலிக்கிறேன் lol

யார் கார் ஒன்றாக ஓட்டுவதற்கு உணர்கிறார்கள் 🤣? (திருத்தப்பட்டது)

சக்தி மேம்படுத்துவதற்கான ஓட்டம்

இந்த இரண்டு கை நிலக்கரி ஓட்டங்களில் என் வடிவத்தை பாருங்கள்! 🚀 அர்ப்பணிப்பை மதிக்கும் மற்றும் நல்ல சவால்களை விரும்பும் ஒரு கூட்டாளியை தேடுகிறேன். நம்முடைய உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஒன்றாக நோக்கி ஓடுவோம்!

நான் ஜிம்மில் ரோயிங் மெஷினில் இசைக்கிறேன் வகை பாடல்கள் :)))

விருப்பமான புதிய இயந்திரம் ஜிம்மில்: ரோயிங் இயந்திரம்!

மைய சக்தியில் வேலை செய்கிறேன், எனவே இதை முயற்சித்தேன். இது மிகவும் மகிழ்ச்சியானது! (திருத்தப்பட்டது)