Rowing Community

முத்து தீவுகளுக்கான பயணம் 🦭

நேற்று மற்றும் இன்று நான் கடற்கரையிலிருந்து 6 கிமீ தொலைவில் உள்ள அழகான தீவுகளின் குழுவிற்கு பயணம் செய்தேன். இந்த பயணம் "கடலுக்குள்" rowing செய்ய வேண்டும் என்பதால், உண்மையான நல்ல காலத்தை காத்திருக்க வேண்டும், இது கடற்கரை வழி செல்லும் போல இல்லை. இந்த தீவுகள், ஹிர்ஷோல்மெனே, அற்புதமானவை: அழகான மற்றும்... read more

அழகான வழிமுறைகள் ??

நான் தினமும் பிசியோக்கு போகிறேன். அதற்குப் பிறகு குளிக்கிறேன் 🎿 குளிக்கிறேன், கோடை காலத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுகிறேன். நான் இதற்கு மீண்டும் திரும்ப வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது!! அதிகமான கலோரி எரிக்க மேலே படிக்கவும்…. ஓட்டம் ., X/C ஸ்கீயிங், ரோயிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல் (நிலையான) எனவே 3... read more

ஒவ்வொரு பயிற்சியின் கடைசி அரை மணி நேரம்

கார்டியோ - பெரும்பாலும் இந்த பைக், பின்னணி நாளுக்குப் பிறகு - ரோயிங்.

மிகவும் புதிய சாதனை!

இன்று நான் ஓட்டம் இயந்திரத்தில் என் இரண்டாவது சிறந்த நேரத்தை பெற்றேன், குறிப்பாக என் கால்களில் இருந்து தொழில்நுட்பம் மற்றும் சக்தி மீது கவனம் செலுத்தி! சில இடைவெளிகளுக்காக நான் ஆரம்பத்தில் அதிக சக்தி பயன்படுத்தினேன், கடைசி ஒன்று அதில் ஒன்றாக இருந்தது, ஆனால் நான் மெதுவாக அதிக சக்தி கொண்டவராக... read more

காலை ஓட்டம்

டிராகன் படகு திருவிழா சுகாதாரங்கள்.

திருவிழா நீண்ட காலமாக முடிந்துவிட்டது, ஆனால் நான் பல வருடங்களுக்கு முன்பு எடுத்த இந்த புகைப்படத்தை பகிர்கிறேன் இந்த அரிசி உருண்டை, Zongzi என அழைக்கப்படுகிறது, இறைச்சி, தாமரை விதைகள், நட்டுகள், காளான், உப்பு முட்டை மஞ்சள் மற்றும் சில சீன மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் போன்ற பொருட்களுடன் steamed... read more