14-15 నిరంతర నిమిషాలు జాకోబ్స్ లాటర్ పై, ఒక సంవత్సరం చేయకపోతే? రా చాట్, నాకు ఒక సవాలు ఇవ్వండి 🥱 నేను స్కీ ఎర్గ్ బదులు, నా కాలు రోజు కార్డియో వార్మ్ అప్ గా జాకోబ్స్ లాటర్ (కనీసం 15 నిమిషాలు) చేయడం ప్రారంభించబోతున్నాను. ఇది నా ప్రదర్శనపై ప్రభావం చూపించలేదు కాబట్టి ఎందుకు కాదు? కాస్త తేలికగా, మీకు... మరింత చదవండి

gym

10నె

INTJ

వృశ్చికం

🏋️🏋️😮‍💨

అబద్దం చెప్పను..... నేను 10 నిమిషాల మార్క్ వద్ద జాకబ్‌లాడర్‌పై ఒక నిమిషం పాటు ఆగాను..... కానీ నా న్యాయము (నాకు న్యాయము లేదు 😤) నేను నా గమనాన్ని తప్పుగా నిర్ణయించుకున్నాను. నేను 50-55 కంటే 60 నుండి 65 దశలను వెళ్ళాను. నేను దిగిన తర్వాత నా గడియారాన్ని రీసెట్ చేసాను మరియు 1 నిమిషం కోల్పోయినందుకు 6... మరింత చదవండి

gym

10నె

INTJ

వృశ్చికం

🏋️🏋️🏋️

అయ్యో బ్రో. నేను కొంచెం బరువు పెరిగినట్లు అనిపిస్తోంది 🥲 గత నెలలో నేను 223.4lbs వద్ద ఉన్నాను మరియు ఈ రోజు నేను 226.3lbs వద్ద ఉన్నాను. అంటే, ఇది నిజంగా చెడు విషయం కాదు ఎందుకంటే నేను నా కార్డియోను కొంచెం పెంచాను మరియు ఈ నెలలో నేను జాకోబ్ లాడర్‌ను కొత్త కార్డియో వార్మ్ అప్‌గా పరిచయం చేశాను. అదనంగా,... మరింత చదవండి

gym

9నె

INTJ

వృశ్చికం

🏋️🏋️🏋️

కొన్నిసార్లు నేను జాకబ్ లాడర్ చేస్తున్నప్పుడు, నేను హై స్కూల్ ఫుట్‌బాల్ ఆడినప్పుడు గుర్తు చేసుకుంటాను మరియు మేము ఫీల్డ్ పైకి మరియు క్రింద బేర్ క్రాల్స్ చేయాల్సి వచ్చేది.... వర్షంలో కూడా.... మాన్... మంచి సమయాలు. మంచి సమయాలు 😌

gym

8నె

INTJ

వృశ్చికం

🏋️🏋️

నేను ఈ రోజు సాధారణంగా లేచే సమయానికి కంటే ముందుగా లేచాను కాబట్టి ఈ ఉదయం స్లో స్టార్ట్ పిచ్చిగా ఉంది...... జాకబ్ లాడర్ సమయంలో నిజంగా కదలడానికి నాకు 10 నిమిషాల సమయం పట్టింది 😤

movies

11నె

INFJ

ధనుస్సు

జాకోబ్ లాడర్ 1990