Crossfit కమ్యూనిటీ

కాళ్లను ఉంచి ఎత్తడం

నేను చేస్తూ ఉన్న ఫోటో కాదు కానీ తరగతి తర్వాత. నేను ఈ రోజు నా మొదటి కాళ్లను ఉంచి ఎత్తడం చేశాను, 4 సెట్లు! ఇది పెద్దది అనిపించకపోవచ్చు కానీ నాకు ఖచ్చితంగా పెద్దది 😁

🫰🏼

నా మొదటి 225lb డెడ్‌లిఫ్ట్‌ను కొట్టాను 🫰🏼

టైర్ ఫ్లిప్స్

మీకు త్వరలో పెద్ద టైర్ అవసరం అవుతుంది...

శక్తివంతంగా అనిపిస్తోంది

చాలా మంది వ్యక్తులు పురుషుడి నుండి మహిళగా మారడం ప్రారంభించినప్పుడు వారు తీసుకునే ప్రయాణాన్ని తెలియదు. ఎస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ బ్లాకర్లను తీసుకోవడం వల్ల నా శరీరం సుమారు 6 నెలల పాటు సున్నా హార్మోన్లపై నడుస్తోంది, ఎందుకంటే నా శరీరం ఎస్ట్రోజెన్‌పై పనిచేయడానికి అలవాటు పడింది. ఈ సమయంలో నేను 60… మరింత చదవండి

మీరు మొత్తం వారంలో శిక్షణ చేస్తారా?

మీరు 90% వద్ద ముందు స్క్వాట్‌లో ఎంత ఎత్తు లిఫ్ట్ చేస్తారు? (సవరించబడింది)

అలాంటి అమ్మాయికి గౌరవం 🫡

CROSSFIT WORKOUT

ఈ రోజు నేను క్రాస్‌ఫిట్ క్లాసులో చేరాను, అక్కడ నా ఊపిరితిత్తులు దొరకడం మర్చిపోయాను. ఎందుకంటే నాకు బ్రోంకైటిస్ ఉంది జజజా కాబట్టి నేను కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయలేను కానీ నేను సాధించాను 💁🏻‍♀️ ప్రతి వారానికి కనీసం ఒకసారి నేను అటువంటి క్లాసులో చేరుతాను gg

HSW

ఒక అడుగు ఒక సారి. ఒక అడుగు ముందుకు.

పవర్ క్లీన్స్

బీచ్‌లో ఫ్లెక్స్

రోజు సూర్యోదయంగా ఉండబోతుంది. అందువల్ల, బీచ్‌లో ఫ్లెక్సింగ్ చేయడం ఉత్తమమైన #జీవితసలహా. క్షణాన్ని పట్టుకోండి!

పవర్ అప్

తేనెటీగలా దూకండి, మరియు… తాబేలులా మట్టుకు కొట్టండి!

ప్రశిక్షణ

ప్రశిక్షణకు గొప్ప రోజు #క్రాస్‌ఫిట్ #స్వీడన్ #సింగిల్

టైర్ ఫ్లిప్పింగ్

మరణించు లేదా మళ్లీ ప్రయత్నించు #cancun #date #fit #fat #food

డ్రమ్ & బరువు

రన్ తర్వాత 1/2 UPlifting #crossfit శరీరం తో పది.

కిప్పింగ్

(మసిల్ అప్‌లకు పని చేయడం)

సాధారణం, నాతో నాట్యం చేయండి!

మీ శరీరాన్ని ఒక కాటుకలా కదిలించండి… #outdoor #crossfit #gym

కిప్పింగ్

(మసిల్ అప్‌లకు పని చేయడం)

క్రాస్‌ఫిట్

క్రాస్‌ఫిట్ వ్యాయామాలకు ఉత్సాహంగా కష్టపడటం

జంగిల్ బుక్

గేమ్‌ప్లే.

ఈ సంవత్సరం మీకు ఇష్టమైన ఓపెన్ ఏమిటి? నాది 24.2 😎

సాధారణ రోజు 😂

10 బ్లాక్ ప్రయాణం 😂