Спільнота Crossfit

Перший раз на тренуванні з кросфіту

Використовуючи Hevy, я хотів спробувати щось нове. Тож я реалізував спадаючий суперсет, починаючи з 10 повторень і спускаючись до 1, з 60 секундами відпочинку. Вага для присідання була лише 14 кг, оскільки це все, що може вмістити моя вінілова штанга, досить дратує, але краще, ніж нічого. Досить… детальніше

Піднімання колін у висі

Не фото мене, коли я це роблю, а після заняття. Сьогодні я вперше зробив піднімання колін у висі, 4 підходи! Може, це не виглядає великим досягненням, але для мене це точно велике 😁

🫰🏼

Зробив свій перший мертвий підйом на 225 фунтів 🫰🏼

Перевернення шин

Тобі скоро знадобиться більша шина...

Відчуття сили

Більшість людей не знає, який шлях проходить людина, коли починає перехід від чоловіка до жінки. Прийом естрогену та блокаторів тестостерону призвів до того, що моє тіло фактично працювало на нульових гормонах протягом приблизно 6 місяців, поки воно звикало до роботи на естрогені. Я втратила 60… детальніше

Ви тренуєтеся весь тиждень?

Скільки ви піднімаєте в передньому присіданні на 90%? (відредаговано)

Повага 🫡 до такої дівчини

CROSSFIT ТРЕНУВАННЯ

СЬОГОДНІ Я ПОПАВ У УРОК КРОСФІТУ, МАЙЖЕ ЗАЛИШИВ СВОЇ ЛЕГЕНІ ТАМ, ЛЮДИ. ТОМУ ЩО Я СТРАЖДАЮ ВІД БРОНХІВ ХА-ХА, ТОМУ НЕ МОЖУ РОБИТИ РІЗКІ ВПРАВИ, АЛЕ Я ЦЕ ЗРОБИВ 💁🏻‍♀️ Принаймні раз на тиждень я буду відвідувати такий урок gg

HSW

Один крок за раз. Один крок вперед.

Пауер клінз

Гнучкість на пляжі

День обіцяє бути сонячним. Тому гнучкість на пляжі - це найкраща #життєвапорада. Лови момент!

Підзарядка

Стрибай як бджола, а бий як… метелик!

Тренування

Чудовий день для тренування #кросфіт #швеція #одинокий

Перевернення шин

Помри або спробуй знову #cancun #date #fit #fat #food

Барабан і вага

Десять з 1/2 підняття #кросфіт тіла після пробіжки.

Кіппінг

(Поступово переходячи до м'язових підтягувань)

Звичайно, танцюй зі мною!

Рухай своїм тілом, як укус… #outdoor #crossfit #gym

Кіппінг

(Поступово переходячи до м'язових підйомів)

Кросфіт

Вкладаючи зусилля в вправи кросфіту

Книга джунглів

Ігровий процес.

Яка була ваша улюблена прем'єра цього року? Моя - 24.2 😎

Звичайний день 😂

10-блокова поїздка 😂