Crossfit কমিউনিটি

crossfit সম্প্রদায়, চ্যাট, এবং আলোচনা।

10 হা সোওল

সব

crossfit

393 পোস্ট10 হা সোওল

প্রথমবার ক্রসফিট সেশন করা

হেভি ব্যবহার করে, আমি কিছু নতুন চেষ্টা করতে চেয়েছিলাম। তাই আমি একটি অবনমিত সুপার সেট বাস্তবায়ন করলাম, 10 রিপস থেকে শুরু করে 1 পর্যন্ত অবনমিত, 60 সেকেন্ড বিশ্রামের সাথে। স্কোয়াটের জন্য ওজন ছিল মাত্র 14 কেজি কারণ আমার ভিনাইল বারটি যা কিছু ফিট করতে পারে সেটাই স্ক্রু করা হয়েছে, বেশ বিরক্তিকর কিন্তু… আরও পড়ুন

1মাস

হ্যাংগিং নী রেইজেস

এটি আমার ছবি নয়, কিন্তু ক্লাসের পরে। আমি আজ আমার প্রথম হ্যাংগিং নী রেইজেস করেছি, ৪ সেট! হয়তো এটি বড় মনে হচ্ছে না কিন্তু আমার জন্য এটি নিশ্চিতভাবেই বড় 😁

1মাস

🫰🏼

আমার প্রথম 225lb ডেডলিফট হিট করলাম 🫰🏼

1মাস

টায়ার ফ্লিপস

তোমার শীঘ্রই একটি বড় টায়ারের প্রয়োজন হবে...

8মাস

শক্তিশালী অনুভব করা

বেশিরভাগ মানুষ জানে না যে একজন ব্যক্তি পুরুষ থেকে মহিলা হিসেবে পরিবর্তন শুরু করার সময় কী ধরনের যাত্রা করে। এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন ব্লকার নেওয়ার ফলে আমার শরীর প্রায় ৬ মাস ধরে শূন্য হরমোনে চলছিল যখন আমার শরীর এস্ট্রোজেনে কাজ করতে অভ্যস্ত হচ্ছিল। এই সময়ে আমি ৬০ পাউন্ড ওজন হারিয়েছি এবং এর… আরও পড়ুন

2বছর

আপনি কি সারা সপ্তাহ প্রশিক্ষণ করেন?

আপনি 90% ওজনের সামনে স্কোয়াটে কত ওজন তুলেন? (এডিটেড)

2বছর

এমন একটি মেয়ের জন্য সম্মান 🫡

3বছর

CROSSFIT WORKOUT

আজ আমি একটি ক্রসফিট ক্লাসে গিয়েছিলাম, প্রায় আমার ফুসফুস সেখানে রেখে আসলাম। কারণ আমি ব্রঙ্কাইটিসে ভুগছি হাহা তাই আমি তীব্র ব্যায়াম করতে পারি না কিন্তু আমি সফল হয়েছি 💁🏻‍♀️ সপ্তাহে অন্তত একবার আমি এমন একটি ক্লাসে যাব gg