Sauna Jemgyýeti

Aç

Sport zalyna bardym, Kriyo etdik, infraqırmızı sauna, indi dynç almak we öýde bişirilen tagamymdan lezzet almak. Gowy gijä 😴

Dünyanyň iň bagtly ýurtlary

Finlandiýa birnäçe ýyllap dünýäniň iň bagtly ýurdy hökmünde kesgitlenýär. Emma olaryň gizlinligi näme? Şahsy durmuş? Tehnologiýa ýakyn bolmak? Dymmak? Saunanyň peýdasy? Şeýle bolsa, maňa aýt - seniň şahsy bagt reseptiň näme? 💭( üýtgedildi )

40 gradus gyş MY TURN !!

Bu ýerde işläp başlandym bäri meni çüýşek ýaly alyp barýarlar, şonuň üçin birnäçe hepde, meni düýbünden ýigrençli sözler bilen gaýtalap, çüýşek ýaly gürrüň edýärler .... Şonuň üçin men garaşdym, we garaşdym, şu gün we ertir 40 gradus günler bolar, men şol iki günü işden çykmaga karar berdim, olary…dowamy

Siz näçe wagt arakesi gerek?

Men ýylada bir ýa-da iki gezek durmuşymdan gaçmaga synanyşmaýaryn. Men arakesi gerek däl bolan bir durmuş gurýaryn. Men geljegim üçin maýa goýmaga üns berýärin — we bir gün şol geljege bilelikde gurlar ýaly aýal üçin. Men akylly howplara taýyn, ýöne bankyň kölesi bolmaga ýa-da karzlar bilen…dowamy

Diňe käbir saunalar we meditatsiya Men ýeke bolanda bunu söýýärin 🧘‍♂️

Saglykly Üýtgeşme

Men sauna bilen gidýän sport zalyma minnetdar. Meniň öňki aýalym geçen gije ýatmazdan ozal iň gowy dostum bilen resmi taýdan duşuşyp başlandygyny habar berdi. Men öňki döwürde hiç zat etmezden, ýatagyma ýatyp geçiren aýlar geçirdim. Bu, şeýle ýagdaýlary başdan geçirýänler üçin ähli zady işlemäge…( üýtgedildi )dowamy

Kim sport köýnek geýýär😅🙋 terlik güýji!! Has gowy.. Kimde sauna ýa-da gyzgyn suw tuby bar? 😜

Men Birisi *Eli Göterýär* 🖐️

Menim otagym sauna ýaly bolup biler we men köplenç gyzgyn bolýaryn.

Hajaty gün suw howdanynda

Bu, saunanyň güni hökmünde hem iki esse boldy

Işlemek

Düz kardiýa güni, basgançak ustasy/tejribe we sauna, her birinden 3 gezek, tejribe bilen başladyk, soňra basgançak ustasy, soň sauna we gaýtalaň.

Siz näçe wagt arakesi gerek?

Men ýylada bir ýa-da iki gezek durmuşymdan gaçmaga synanyşmaýaryn. Men arakesi gerek däl bolan bir durmuş gurýaryn. Men geljegim üçin maýa goýmaga üns berýärin — we bir gün şol geljege bilelikde gurlar ýaly aýal üçin. Men akylly howplara taýyn, ýöne bankyň kölesi bolmaga ýa-da karzlar bilen…dowamy

SEOUL!!!

Düýn men ilkinji gezek Seula bardym! 😺 Men şol ýerde gulaklyk we dynç alýanlar satyn almak üçin bardym. Spoiler: Men bunu etmäge başarjaň boldum, ýöne käbir нюансы bilen.😏 Meniň syýahatym 2026-njy ýylyň 3-nji iýunynda boldy. Koreýada jemgyýetçilik baýramy boldy. Men köp wagtlap tereddüt etdim,…dowamy

Ideal sport zaly sesi

Sauna wagty bilen gutarmakdan has gowy ýol ýok

Her saunada biri bolmaly

Bu summeriň iň ýadaw ediji görnüşi.

Saunadan soň

Woodbury park gym

Gowy rahat, arka agyrymy sauna we ýüzmek bilen ýeňilleşdirmäge we gaty uzyn jakuzide oturmaga synanyşýaryn.

Siz näçe wagt arakesme gerek?

Men ýylada bir ýa-da iki gezek durmuşymdan gaçmaga synanyşmaýaryn. Men arakesme gerek däl bolan bir durmuş gurýaryn. Men geljek üçin maýa goýmaga üns berýärin — we bir gün şol geljekde bilelikde boljak aýal üçin. Men akylly howplara taýyn, ýöne bankyň guluna öwrülmäge ýa-da karzlar bilen…dowamy

Düýnki gysga türgenleşik. Soňra sauna..

Siz näçe wagt aralykda dynç alyş gerek?

Men ýyllyk bir ýa-da iki gezek durmuşymdan gaçmaga synanyşmaýaryn. Men dynç almagy talap etmeýän bir durmuş gurýaryn. Men geljegime maýa goýmaga üns berýärin — we bir gün şol geljegi gurjak aýal üçin. Men akylly howplara taýyn, ýöne bankyň kölesi bolmaga ýa-da karzlar bilen baglanyşykly stresli…dowamy

Sauna ýaly bejermek

Diňe duşda oturyp, mümkin boldugyça gyzgyn suwda terlemek üçin çydamly bolmaga synanyşýaryn

Gözleg meýdany

Bugün 12 sagat işledim, saçymy kesdirmäge gitdim, soňra üç sagatlyk güýçli türgenleşik geçirdim we soňra rahatlandyryjy sauna bardym we orada gitmek kararyna geldim we men hiç hili ýalňyşmadym

Siz näçe wagt aralykda dynç alyş gerek

Men ýylada bir ýa iki gezek durmuşymdan gaçmaga synanyşmaýaryn. Men dynç almagy talap etmeýän bir durmuş gurýaryn. Men geljegime maýa goýmaga üns berýärin — we bir gün şol geljegi gurjak aýal üçin. Men akylly howp almagy isleyaryn, ýöne bankyň kölesi bolmagy ýa-da karzlar bilen stresli ýaşamagy…dowamy

Saglyk

Men sauna ýerini we gaty gowy rahatlandyryjy massaj gerek diýip pikir edýärin 😁

Sauna

Meniň bir suratym we wood burning bütje sauna baradaky pikirimiz bardy, men bir eskiz ýazyp, galanlaryny pikirim we gurallar bilen gurup başladym. Ine, bu hem şeýledir.

Gyzyl ýaz

Menim şäherim sauna ýaly