Sauna җәмгыяте

Ачлык

Спортзалга бардык, криотерапия уздырдык, инфракызыл сауна, хәзер ял итәргә һәм үзем пешергән ризыкны ашарга. Төнге сәлам! 😴

Иң бәхетле илләр

Финляндия еллар буе дөньяда иң бәхетле ил булып танылды. Ләкин аларның сере нәрсә? Яшәү рәвеше? Табигатькә якын булу? Тынычлык? Сауна? Шулай итеп, миңа әйт - синең шәхси бәхет рецептың нәрсә? 💭( үзгәртелгән )

40 градус җылылык МИНЕМ ЧЫР !!!

Бу урыннан эшләгән вакытта мине чүп кебек тоттылар, шуңа күрә берничә атна буе мине чүп итеп сөйләштеләр... Шуңа күрә мин көттем, һәм көттем, бүген һәм иртәгә 40 градуслы көннәр булачак, мин бу ике көнне ял итәргә карар кылдым, аларны кыска итеп калдырып, һәм кайсы да булса беркемнең кайнар көндә…күбрәк уку

Ни дәрәҗәдә ял кирәк?

Мин елга бер-ике тапкыр тормышымнан качарга тырышмыйм. Мин ял кирәк булмаган тормыш төзим. Мин киләчәккә инвестицияләүгә игътибар итәм — һәм бер көнне шул киләчәкне төзиячәк хатын-кыз өчен. Мин акыллы рисклар алырга әзер, ләкин банкка кол булып калырга яки кредитлар турында стресс кичерергә риза…күбрәк уку

Бары тик сауна һәм медитация Мин ялгыз булганда моны яратам 🧘‍♂️

Сәламәт Бозу

Мин йөргән спорт залы һәм сауна өчен бик рәхмәтлемен. Кичә төнлә элекке хатыным минем иң яхшы дусларымның берсе белән рәсми рәвештә очрашуын хәбәр итте. Мин элек берничә ай буе караватымда берни дә эшләмичә яттым. Бу барысын да эшкәртү өчен, охшаш хәлләр кичергәннәр өчен, күпкә яхшырак юл булды.…( үзгәртелгән )күбрәк уку

Кем спорт киемнәре кия?😅🙋 тир көч! Яхшырак, кемдә сауна яки җылы ванна бар? 😜

Мин берәү *Кулны күтәрәм* 🖐️

Минем бүлмәм сауна кебек тоела һәм мин гадәттә җылыта башлыйм.

Бассейнда яхшы көн үткәрүдән дә яхшырак нәрсә юк

Бу шулай ук сауна көне булып чыкты

Тренировка

Турыклы кардио көне, Лестница мастеры/Тредмил һәм сауна, һәрберсеннән 3 раунд, тредмилдан башладым, аннары лестница мастеры, аннары сауна һәм кабатлау

Ни дәрәҗәдә ял кирәк?

Мин елга бер-ике тапкыр гына тормышымнан качарга тырышмыйм. Мин ял кирәк булмаган тормыш төзим. Мин киләчәккә инвестицияләүгә игътибар итәм — һәм бер көнне шул киләчәкне төзиячәк хатын-кыз өчен. Мин акыллы рисклар алырга әзер, ләкин банкка кол булып калырга яки кредитлар турында стресс кичерергә…күбрәк уку

СЕУЛ!!!

Кичә мин беренче тапкыр Сеулга бардым! 😺 Мин анда наушниклар һәм динамиклар сатып алырга бардым. Спойлер: мин моны эшли алдым, ләкин кайбер нюансларсыз түгел.😏 Минем сәфәрем 2026 елның 3 июнендә булды. Кореяда җәмәгать бәйрәме иде. Мин озак вакыт уйландым, чөнки күп акча сарыф итәргә…күбрәк уку

Идеаль спорт зал сессиясе

Сауна вакытыннан яхшырак тәмамлау юлы юк

Һәр мунчада шундый берәү булырга тиеш

Бу җәйдә очраган иң сәер күренеш.

Саунадан соң

Woodbury парк залы

Яңа ял итү, начар аркама ярдәм итәргә сауна, йөзү һәм бик озын джакузи белән.

Ни дәрәҗәдә ял кирәк?

Мин елга бер-ике тапкыр тормышымнан качарга тырышмыйм. Мин ял кирәк булмаган тормыш төзим. Мин киләчәккә инвестицияләүгә игътибар итәм — һәм бер көнне шул киләчәкне төзиячәк хатын-кыз өчен. Мин акыллы рисклар алырга әзер, ләкин банкка кол булып яисә кредитлар турында стресс кичереп яшәргә риза…күбрәк уку

Кичәге кыска күнегү. Соңыннан сауна..

Ни дәрәҗәдә ял кирәк?

Мин елга бер-ике тапкыр гына тормышымнан качарга тырышмыйм. Мин ял кирәк булмаган тормыш төзим. Мин киләчәгем өчен инвестицияләргә игътибар итәм — һәм бер көнне шул киләчәгемне төзиячәк хатын-кыз өчен. Мин акыллы рисклар алырга әзер, ләкин банкка кол булып калырга яки кредитлар турында стресс…күбрәк уку

Сауна кебек карау

Менә монда душта утырып, мөмкин кадәр кайнар су белән тирләп чыгару өчен тырышам

Кладбищеда тынычлану

Бүген 12 сәгатьлек смена уздырдым, чәчемне керттем, аннары өч сәгатьлек каты тренировка үткәрдем һәм аннан соң рәхәтләндерүче саунада булдым, шуннан соң шунда барырга булдым һәм, әйе, мин бик канәгать булмадым

Ни дәрәҗәдә ял кирәк

Мин елга бер-ике тапкыр тормышымнан качарга тырышмыйм. Мин ял кирәк булмаган тормыш төзим. Мин киләчәгем өчен инвестицияләргә игътибар итәм — һәм бер көнне шул киләчәгемне төзиячәк хатын-кыз өчен. Мин акыллы рисклар алырга әзер, ләкин банкка кол булып яисә кредитлар турында стресс кичереп яшәргә…күбрәк уку

Сәламәтлек

Минем sauna урынына һәм бик яхшы ял иттерү массажына мохтаҗлыгым бар кебек 😁

Сауна

Миндә бер генә рәсем һәм утын яндыручы бюджет саунасын ясарга идея бар иде, һәм мин эскиз ясадым һәм калганын акылым һәм инструментларым белән төзедем. Һәм менә ул.

Кызу җәй

Минем шәһәрем сауна кебек