Марія

Опубліковано субота, 2 березня 2024 р.

2міс

INFP

Телець

6

7

✨

З суботочкою, друзі! Сьогодні хочу поділитися з вами своїми улюбленими способами, як підтримувати себе кожен день і залишатися позитивним. 🌟 1. Мотиваційна музика: Створіть собі плейлист з улюбленими треками, які заряджають вас енергією та позитивом. Мій топ це: Katie Melua - Wonderful life, Bobby McFerrin - Don't worry Be happy та Артистка Чуприненко - Легко. 2. Картинки та фільми: Візуалізація може стати для вас потужним інструментом. Дивіться фільми, переглядайте картинки, які вас надихають. В коментарях залишу підбірку фільмів🙏🏻 3. Прогулянки та фізична активність: Зарядіть своє тіло енергією прогулянками або вправами. Фізична активність - ключ до гарного настрою. Це неабияк знімає накопичений стрес. Візьміть з собою навушники і слухайте музику з п.1. 4. Танці Розважайте себе танцями. Це не тільки фізична активність, а й спосіб виразити свої емоції. Наприклад, я можу піти на прямо під час обідньої перерви і потанцювати на самоті під пісні п.1 і "струсити" навантаження, розслабитися. 5. Читання: Занурюйтеся у захоплюючі книги, що надихають. Кожна сторінка - нова порція мудрості та позитиву. Зараз мене надихає зараз книжка Едіт Егер "Дар". Стараюся щодня читати по декілька сторінок і обдумувати прочитане. 6. Розмова сам з собою: Записуйте свої мрії та досягнення, дізнавайтеся про себе нове. Давайте розгорнуті відповіді на запитання: Що вам подобається? Що вас радує? Що приносить енергію? А що цю енергію і позитив краде? 📌А які у вас способи залишатися позитивним і підтримувати себе? 📌Які фільми, музика, цитати, картинки вас надихають? Діліться у коментарях, можливо саме це стане ще одним інструментом для мене та інших для більш щасливого життя✨