Спільнота Rowing

Рутини ??

Я звик ходити на фізіотерапію щодня. Потім лижі 🎿 взимку, велоспорт влітку. Час повернутися до цього!! Читати зверху, щоб спалити найбільше калорій…. Біг, лижі, гребля, велоспорт (стаціонарний) Отже, 3 активності Плавання ?? Теж має бути хорошим. Аеробіка в басейні супер

Останні півгодини кожного тренування

Кардіо - найчастіше це велосипед, після дня спини - гребля.

Майже новий рекорд!

Сьогодні я показав свій другий найкращий час на гребному тренажері, зосередившись на техніці та силі, особливо моїх ніг! Я витратив трохи занадто багато енергії відразу на деяких інтервалах, останній з них був одним з них, але я повільно стаю більш витривалим, що також означає, що у мене більше... детальніше

Ранковий веслування

Ласощі фестивалю драконів.

Фестиваль давно минув, але просто ділюся цим фото, зробленим мною кілька років тому. Ця рисова кулька, відома як Зонгці, складається з смачного клейкого рису, приготованого на пару з такими інгредієнтами, як м'ясо, насіння лотоса, горіхи, гриби, солене яєчне жовток і деякі китайські спеції та... детальніше

01/14/2026

Є надзвичайно зворушлива китайська історія, що походить з тисячоліть тому, яку я справді хочу поділитися тут. Під час періоду Весни та Осені (близько 520 року до н.е.) в державі Чу був вірний міністр на ім'я У Ше (伍奢). Король Чу, заздрісний і підозрілий, неправдиво звинуватив його у зраді та... детальніше