Cộng đồng Rowing

Nhưng tôi yêu tortellini, sangria, và những thứ khiến bạn cảm thấy mềm mại.

Burpees là bài tập của quỷ. Mọi người nói với bạn rằng nó vui, và bạn sẽ có cảm giác phấn khích của người chạy. Lừa dối. Lừa dối! Tôi gợi ý sử dụng máy chèo. Đó là một trong những thứ ít nhàm chán hơn ở phòng gym. Có bài nhạc nào bạn thích để tập gym/đi bộ không?

Cái Cây Cũ

Một buổi sáng lạnh lẽo vào tháng Mười, tôi đi Với một trái tim không yên và cơ thể mệt mỏi Và tâm trí bận rộn với những cuộc trò chuyện vô nghĩa Một hành trình tò mò lên rừng Vô số bí ẩn cần khám phá Để mang về những trái cây đầy ắp Một cơ thể đẫm mồ hôi cần nghỉ ngơi, tôi cảm thấy Cũng tận hưởng… xem thêm

Chuyến đi đến các đảo hải cẩu 🦭

Hôm qua và hôm nay tôi cuối cùng đã có một chuyến đi đến một nhóm đảo xinh đẹp nằm cách bờ 6 km. Người ta phải chờ đợi thời tiết thật đẹp, vì chuyến đi này là chèo thuyền “ra biển” và không giống như việc đi dọc bờ. Các đảo, Hirsholmene, thật tuyệt vời: đẹp như tranh và giàu lịch sử! Có một nhà thờ… xem thêm

Thêm cơ bắp

Chủ nhật là một ngày bận rộn điên cuồng, tôi đã đi bộ gần 19k bước với nhiều lần đi bộ, nấu ăn hai lần, làm thuế, đi xem một vở kịch, tham gia một buổi xã hội Latin, tham dự một buổi lễ vespers, nhưng tôi rất muốn tập nâng tạ nên tôi đã rời buổi xã hội Latin sau một giờ nhảy để kịp tập một giờ… xem thêm

Gần như một kỷ lục mới!

Hôm nay tôi đã đạt thời gian tốt thứ hai của mình trên máy chèo, với sự tập trung vào kỹ thuật và sức mạnh, đặc biệt là từ đôi chân của tôi! Tôi đã sử dụng một chút quá nhiều năng lượng ngay từ đầu cho một số khoảng thời gian, khoảng thời gian cuối cùng là một trong số đó, nhưng tôi đang dần trở… xem thêm

Chèo thuyền buổi sáng

Thói quen ??

Tôi thường đi vật lý trị liệu hàng ngày. Sau đó là trượt tuyết 🎿 vào mùa đông, đạp xe vào mùa hè. Đã đến lúc tôi quay lại với nó!! Đọc sách để đốt cháy nhiều calo nhất... Chạy, trượt tuyết X/C, chèo thuyền, đạp xe (tĩnh) nên có 3 hoạt động. Bơi lội ?? Chắc cũng tốt. Aerobics trong hồ bơi thì tuyệt… xem thêm

Walter Anderson, Nghệ sĩ

Kẻ điên New Orleans/Mississippi. - Ông có một mối liên kết tâm linh sâu sắc với thực vật, động vật và cảnh quan của Vùng Vịnh. - Du lịch Pháp bằng học bổng. Những ảnh hưởng của ông: Picasso, Van Gogh? Không! Đó là những bức tranh hang động nguyên thủy ở đó. Nghĩ đến mũ bảo hiểm của đội bóng NFL… xem thêm

Món ăn lễ hội Đua Thuyền Rồng.

Lễ hội đã qua từ lâu, nhưng tôi chỉ muốn chia sẻ bức ảnh này do tôi chụp cách đây nhiều năm Bánh chưng này, được gọi là Zongzi, bao gồm gạo nếp mặn được hấp với các nguyên liệu như thịt, hạt sen, hạt, nấm, lòng đỏ trứng muối và một số gia vị, thảo mộc Trung Quốc, được gói trong lá sen. Câu chuyện… xem thêm

01/14/2026

Có một câu chuyện Trung Quốc cảm động từ khoảng hàng ngàn năm trước mà tôi thật sự muốn chia sẻ ở đây. Trong thời kỳ Xuân Thu (khoảng năm 520 trước Công Nguyên), ở nước Sở, có một vị quan trung thành tên là Wu She (伍奢). Vị vua nước Sở, ghen tị và nghi ngờ, đã vu khống ông tội phản bội và xử án cả… xem thêm

Nghệ sĩ Walter Anderson

Kẻ điên ở New Orleans/Mississippi. - Có một mối liên kết tâm linh sâu sắc với thực vật, động vật và cảnh quan của Vùng Vịnh. - Đã du lịch Pháp bằng học bổng. Những ảnh hưởng của ông: Picasso, Van Gogh? Không! Đó là những bức tranh hang động nguyên thủy ở đó. Nghĩ về mũ bảo hiểm của đội bóng NFL… (đã sửa) xem thêm

Bài tập RowErg 15 km

Hôm nay tôi đã thực hiện bài tập rowing 15 km không nghỉ, lần đầu tiên. Tôi đã sử dụng máy rowing Concept2. Cảm giác thật tuyệt! 😁

3 1/2 giờ cardio trong tuần này sau một thời gian dài nghỉ ngơi.

Đây chỉ là một bài đăng để nói với mọi người tôi cảm thấy tốt như thế nào. Tôi đã bị nhiễm trùng phổi nên không thể tập thể dục trong một tháng và thật tuyệt khi trở lại vào tuần này. Tôi đã tập rowing rất nhiều trong tuần này.

Họ thấy tôi chèo thuyền 🚣

Trước và sau 30 phút sử dụng tính năng trực tiếp hôm nay. Khó hơn nhiều so với việc sử dụng chương trình khoảng thời gian thông thường của tôi, nhưng cũng khá vui ❤️

Cuộc marathon chèo thuyền đầu tiên đã hoàn thành

🐺

Tôi thường kể câu chuyện này vào khoảng ngày 4 tháng 7, nhưng với việc các Patriots thi đấu vào đêm thứ Hai, tôi quyết định kể lại nó tối nay. Tôi đến từ một dòng dõi dài các quân nhân Mỹ, bắt đầu từ tổ tiên của tôi, người là một hessian và một tướng đã gia nhập quân đội thuộc địa dưới sự chỉ huy… xem thêm

Tập gym, và cải thiện cuộc sống của bạn

Chèo thuyền với 22.5 hôm nay💪🏽

Đẩy bản thân.

Cuối tuần này, tôi đã đẩy bản thân mình mạnh mẽ hơn một chút ở phòng gym. Tăng trọng lượng, tăng cường cardio, chuyển từ chỉ chạy nước rút sang tập luyện chéo, đi bộ và chèo thuyền. Một chút đạp xe nữa và có thể sớm thử boxing nhanh. Tâm trí đang rõ ràng hơn rất nhiều. Và cơ thể tôi cảm thấy tuyệt… xem thêm

Đua thuyền châu Âu

Cuối tuần này tôi tham gia cuộc thi đua thuyền ven biển và bãi biển châu Âu diễn ra ở quê hương tôi. Trích dẫn một sự kiện độc đáo nhưng cũng rất bận rộn!

🐺

Trong nhiều thế kỷ, các bạn đã có những câu hỏi về tất cả các cấu trúc megalith cổ đại như các kim tự tháp ở Ai Cập và Nam Mỹ và khắp nơi trên thế giới, vì vậy tôi sẽ cho bạn biết câu trả lời cho bí ẩn lớn. Nếu bạn nghiên cứu lịch sử của bất kỳ cấu trúc nào trong số này, bạn sẽ phát hiện ra rằng… xem thêm

Sức khỏe tốt hơn, Tâm trí sắc bén 💪🏽

Chèo thuyền với 22.5kgs hôm nay

Hồ Bled xinh đẹp, Slovenia

Một mục tiêu suốt đời của tôi là đến đây. Tôi rất vui vì cuối cùng cũng đã đến được. Đã dành 4 giờ chèo thuyền quanh hồ và thăm đảo.

Chuyến đi chèo thuyền muộn buổi tối

Chèo thuyền trên mặt đất rừng

Yên bình

Một bức ảnh giờ vàng của một con đường thủy với một số người chèo thuyền

30 phút cuối cùng của mỗi buổi tập

Cardio - hầu hết thời gian là chiếc xe đạp này, sau ngày tập lưng - chèo thuyền.

Đối tác trách nhiệm?

Tôi đang tìm kiếm ai đó để chia sẻ hành trình của mình. Tôi đang cố gắng trở nên năng động hơn, không nhất thiết phải là một người cuồng gym và muốn biết liệu có ai khác đang đi bộ hàng ngày, nhảy múa, tập tạ nhẹ, chèo thuyền, hoặc đạp xe và quay trở lại với tất cả những điều đó muốn chia sẻ một… (đã sửa) xem thêm

Suy nghĩ về xe

Có ai yêu xe ở đây không? Đây là chiếc bobeye của tôi mà tôi đã có ở nhà. Tôi đã rất đau lòng khi phải bán nó, có điều gì đó thật đặc biệt về thế hệ Impreza cũ. Chuyển số, nghe tiếng động cơ boxer say mê và âm thanh tuyệt vời khi turbo xả. Tôi không chắc mình có mua được chiếc nào khác ở Seattle… xem thêm

Kênh chèo thuyền. Đê Nizhnevolzhskaya.

Máy chèo

Ngày đầu tiên bắt đầu. Cảm thấy tốt khi cố gắng để có hình thể tốt hơn

Thoát

Chèo thuyền qua vương quốc của những giấc mơ và cơn ác mộng, tìm kiếm bờ biển của trí tưởng tượng và sự sống sót. 🚣‍♂️✨🌙

Ngày đi chơi trên sông

Mình vẫn còn đau nhức vì tất cả việc chèo thuyền này haha

Ai muốn cùng nhau chèo thuyền ô tô 🤣? (đã sửa)

Chèo thuyền để Tăng cường

Hãy xem dáng của tôi trên hai động tác chèo thuyền với thanh đòn này! 🚀 Tìm một người bạn đồng hành biết trân trọng sự cống hiến và thích thử thách. Hãy cùng chèo về phía những mục tiêu thể hình của chúng ta!

Loại bài hát mà tôi đang cảm thấy phấn khích ở phòng gym trên máy chèo :)))

Máy yêu thích mới ở phòng gym: máy chèo thuyền!

Tôi đang làm việc để tăng cường sức mạnh cơ bụng nên đã thử nó. Thật là vui quá! (đã sửa)