Cộng đồng Rowing

Chuyến đi đến các đảo hải cẩu 🦭

Hôm qua và hôm nay tôi cuối cùng đã có một chuyến đi đến một nhóm đảo xinh đẹp nằm cách bờ 6 km. Người ta phải chờ đợi thời tiết thật đẹp, vì chuyến đi này là chèo thuyền “ra biển” và không giống như việc đi dọc bờ. Các đảo, Hirsholmene, thật tuyệt vời: đẹp như tranh và giàu lịch sử! Có một nhà thờ... xem thêm

Thói quen ??

Tôi thường đi vật lý trị liệu hàng ngày. Sau đó là trượt tuyết 🎿 vào mùa đông, đạp xe vào mùa hè. Đã đến lúc tôi quay lại với nó!! Đọc sách để đốt cháy nhiều calo nhất... Chạy, trượt tuyết X/C, chèo thuyền, đạp xe (tĩnh) nên có 3 hoạt động. Bơi lội ?? Chắc cũng tốt. Aerobics trong hồ bơi thì tuyệt... xem thêm

30 phút cuối cùng của mỗi buổi tập

Cardio - hầu hết thời gian là chiếc xe đạp này, sau ngày tập lưng - chèo thuyền.

Gần như một kỷ lục mới!

Hôm nay tôi đã đạt thời gian tốt thứ hai của mình trên máy chèo, với sự tập trung vào kỹ thuật và sức mạnh, đặc biệt là từ đôi chân của tôi! Tôi đã sử dụng một chút quá nhiều năng lượng ngay từ đầu cho một số khoảng thời gian, khoảng thời gian cuối cùng là một trong số đó, nhưng tôi đang dần trở... xem thêm

Chèo thuyền buổi sáng

Món ăn lễ hội Đua Thuyền Rồng.

Lễ hội đã qua từ lâu, nhưng tôi chỉ muốn chia sẻ bức ảnh này do tôi chụp cách đây nhiều năm Bánh chưng này, được gọi là Zongzi, bao gồm gạo nếp mặn được hấp với các nguyên liệu như thịt, hạt sen, hạt, nấm, lòng đỏ trứng muối và một số gia vị, thảo mộc Trung Quốc, được gói trong lá sen. Câu chuyện... xem thêm