Àdúgbò Sauna

Ebi n pa mi

Lọ si ile-iṣere, ṣe Cryo, sauna infrared, bayi lati sinmi ati gbadun ounje ti mo ṣe ni ile. O daaro 😴

Awọn orilẹ-ede ti o ni ayọ julọ

Finland ti wa ni ipo bi orilẹ-ede ti o ni ayọ julọ ni agbaye fun ọpọlọpọ ọdun. Ṣugbọn kini aṣiri wọn? Njẹ o jẹ igbesi aye? Jije sunmọ iseda? Iduro? Sauna? Nitorinaa sọ fun mi - kini ilana ayọ ti ara rẹ? 💭( àtúnṣe )

Ìgbà 40 ìdí ẹ̀rọ MY TURN !!

A ti n ṣe mi bí cr*p gbogbo àkókò tí mo ti ṣiṣẹ́ ní ibi yìí, nítorí náà, ọ̀sẹ̀ méjì sẹ́yìn, a ti n ṣe mi àti sọ̀rọ̀ pẹ̀lú mi bí mo ṣe jẹ́ àdánidá .... Nítorí náà, mo duro, mo duro, lónìí àti ọ̀la yóò jẹ́ ọjọ́ 40 ìdí, mo pinnu láti gba ọjọ́ méjèèjì yìí sílẹ̀, kí wọn lè kù díẹ̀, àti pé kò sí ẹnìkan…ka síwájú sí i

Bawo ni igbagbogbo ni o nilo isinmi?

N ko n gbiyanju lati sa fun igbesi aye mi lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọdun kan. Mo n kọ igbesi aye ti emi ko nilo isinmi lati. Mo n dojukọ idoko-owo fun ọjọ iwaju mi — ati fun obinrin ti emi yoo kọ ọjọ iwaju yẹn pẹlu. Mo setan lati mu awọn ewu ọlọgbọn, ṣugbọn emi ko gba lati di ẹrú si banki tabi lo…ka síwájú sí i

Diẹ ninu sauna ati iṣaro Mo nifẹ rẹ nigbati mo ba nikan 🧘‍♂️

Iṣeduro Ilera

Mo dupe pupọ fun ile-iṣere ti mo n lọ si pẹlu sauna. Ex-mi sọ fun mi pe o ti bẹrẹ si ni ibasepọ pẹlu ọkan ninu awọn ọrẹ mi to dara julọ ni irọlẹ ana ṣaaju ki n sun. Mo lo oṣu mẹta n wa ni ibusun mi ko ṣe ohunkohun ṣaaju. Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe ilana gbogbo rẹ fun awọn ti n ni iriri iru…( àtúnṣe )ka síwájú sí i

Tani n wọ aṣọ ìdárayá😅🙋 agbára ìdárayá!! Kí ló dára jùlọ.. Tani ní sauna tàbí hot tub? 😜

Mo jẹ ẹnikan *Gbe ọwọ* 🖐️

Yara mi le ni irọrun bi sauna ati pe mo maa n ṣiṣẹ ni gbona.

Ko si Ohun Tó Dára Bí Ọjọ́ Tó Nìkan Ní Ilẹ̀ Ọṣọ́

Ó tún jẹ́ ọjọ́ saunà

Iṣẹ́-ọnà

Ọjọ́ cardio taara, Stair Master/Tredmill àti sauna, 3 ìyípo ti ọkọọkan, bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú treadmill lẹ́yìn náà stair master lẹ́yìn náà sauna àti tún ṣe.

Bawo ni igba melo ni o nilo isinmi?

Nko n gbiyanju lati sa fun igbesi aye mi lẹẹkan tabi meji ni ọdun kan. Mo n kọ igbesi aye ti emi ko nilo isinmi lati inu rẹ. Mo n dojukọ idoko-owo fun ọjọ iwaju mi — ati fun obinrin ti emi yoo kọ ọjọ iwaju yẹn pẹlu. Mo setan lati mu awọn ewu ọlọgbọn, ṣugbọn emi ko gba lati di ẹrú si banki tabi lo…ka síwájú sí i

SEOUL!!!

Lana, mo ṣabẹwo si Seoul fun igba akọkọ! 😺 Mo lọ nibẹ lati ra awọn earphones ati awọn speakers. Spoiler: Mo ni anfani lati ṣe e, ṣugbọn kii ṣe laisi diẹ ninu нюансы.😏 Irìn-ajo mi waye ni Oṣù Karun ọjọ 3, ọdun 2026. O jẹ ọjọ isinmi ni Korea. Mo ni idaduro fun igba pipẹ nitori emi ko fẹ lati na…ka síwájú sí i

Iṣẹ́ àyẹyẹ gym tó péye

Kò sí ọ̀nà tó dára jùlọ láti parí rẹ̀ ju pẹ̀lú àkókò sauna diẹ̀

Gbogbo sauna yẹ ki o ni ọkan

Iwo ti o jẹ airotẹlẹ julọ ni igba ooru yii.

Lẹhin sauna

Ibi idaraya Woodbury

O dara lati sinmi, n gbiyanju lati dinku irora ẹhin mi pẹlu sauna ati ijo ati jacuzzi to gun pupọ

Bawo ni igba melo ni o nilo isinmi?

Nko n gbiyanju lati sa fun igbesi aye mi lẹẹkan tabi meji ni ọdun kan. Mo n kọ igbesi aye ti emi ko nilo isinmi lati inu rẹ. Mo n dojukọ idoko-owo fun ọjọ iwaju mi — ati fun obinrin ti emi yoo kọ ọjọ iwaju yẹn pẹlu. Mo setan lati mu awọn ewu ọlọgbọn, ṣugbọn emi ko gba lati di ẹrú si banki tabi lo…ka síwájú sí i

Iṣẹ́-ọnà kukuru ọjọ́ àná. Sauna lẹ́yìn..

Bawo ni igba melo ni o nilo isinmi?

Nko n gbiyanju lati sa fun igbesi aye mi lẹkan tabi meji ni ọdun kan. Mo n kọ igbesi aye ti emi ko nilo isinmi lati ọdọ rẹ. Mo n dojukọ idoko-owo fun ọjọ iwaju mi — ati fun obinrin ti emi yoo kọ ọjọ iwaju yẹn pẹlu. Mo setan lati mu awọn ewu ọlọgbọn, ṣugbọn emi ko gba lati di ẹrú si banki tabi lo…ka síwájú sí i

Tọju rẹ gẹgẹ bi sauna

Níkàn jókòó nibi nínú omi iwẹ, gbona bi o ti ṣee, n gbìmọ̀ láti yọ́ ẹ̀jẹ̀ rẹ̀.

Ibi isinku ti n dun

Mo ni iṣẹ wakati 12 loni, mo lọ gba irun mi, lẹhinna mo ni ikẹkọ to lagbara fun wakati mẹta ati sauna ti o ni itunu lẹhinna mo pinnu lati lọ nibẹ, ati pe ọmọ, mi o ni ibanujẹ.

Bawo ni igba melo ni o nilo isinmi

Mi o n gbiyanju lati sa fun igbesi aye mi lẹkan tabi meji ni ọdun kan. Mo n kọ igbesi aye ti emi ko nilo isinmi lati ọdọ rẹ. Mo n dojukọ idoko-owo fun ọjọ iwaju mi — ati fun obinrin ti emi yoo kọ ọjọ iwaju yẹn pẹlu. Mo setan lati mu awọn ewu ọlọgbọn, ṣugbọn emi ko gba lati di ẹrú si banki tabi lo…ka síwájú sí i

Ilera

Mo ro pe mo nilo ibi sauna kan ati ifọwọra itura to dara pupọ 😁

Sauna

Mo ni aworan kan ṣoṣo ati imọran ti sauna isuna igi ti n jo, mo si ṣe aworan kan ki n kọ iyokù pẹlu ọpọlọ mi ati awọn irinṣẹ. Ati pe eyi ni.

Ìgbà ooru tó gbona

Ìlú mi dà bíi saunà

SAUNA: ÌSÌNMI NI ÌGBÉSÍ AYÉ

Àárẹ̀ lẹ́yìn eré ìdárayá