懒人增肌法
出于某种原因,人们似乎默认要抽出时间来锻炼。
这对他们来说很棒。我的每一根神经都在反对这个想法。我敢打赌,我很容易就能变得大肚子。所以我不得不重新思考我的日常生活。走到厨房吃早餐?不行。那只会增加我一天中未使用的能量——(防止晚上的失眠。)
爬行到厨房,背着35磅的重物?这就对了!现在我在使用我通常不使用的肌肉。
在工作时我只是坐着工作吗?不!小腿抬起、股四头肌拉伸和下巴按压。
关键是,我不喜欢锻炼。但如果这只是我出行的一部分。或者如果这只是我日常活动的一部分,以便在做其他事情时让我的大脑保持忙碌,那么出于某种原因,这似乎完全没问题。告诉我你是否也这样做?(编辑过)