懶人增肌法
出於某種原因,大家似乎都習慣為運動留出時間。
這對他們來說真是太好了。我的每一根神經都在反對這個想法。我敢打賭我很容易就會變得大肚子。所以我不得不重新思考我的日常生活。走到廚房吃早餐?不行。那只會增加我一天中未使用的能量——(防止稍後睡不著。)
爬行到廚房,背著35磅的重物?這樣就對了!現在我在使用我平常不會用到的肌肉。
在工作時我只是坐著工作?不行!小腿抬起、四頭肌拉伸和下巴壓力。
重點是,我不喜歡運動。但如果這只是我移動的一部分。或者如果這只是我日常活動的一部分,作為讓我的大腦在做其他事情時保持忙碌的方式,那麼這似乎出於某種原因是完全可以的。告訴我你是否這樣做?(已編輯)