Raw مجتمع

بعض الأشياء المعدنية لكم

ثقيلة جدًا، فظيعة جدًا

جميل بشكل فظ، واقعي بشكل جنوني.

مشاعري الخام🥹

في الآونة الأخيرة، هذا كل ما تم تذكيري به. إذا كنت تقدر نفسك، فلن تتسامح بعد الآن مع أي شخص يحاول إطفاء نورك، أو التقليل من شأنك من أجل رغباتهم وأنانيتهم. أعلم أنني أستحق السلام والسعادة، ونحن جميعًا نستحق ذلك! بعض الناس يتغذون على ألم الآخرين، والاضطراب، بينما آمل وأصلي لليوم الذي سأكون فيه حقًا... قراءة المزيد

تحضير الوجبات بشكل متنوع

بدلاً من تحضير نفس الطبق لكل وجبة، فقط قم بتحضير الأساسيات من البروتين، والنشويات، والألياف، والخضروات لتخلطها وتطابقها طوال الأسبوع. الجو حار جداً للطبخ خلال الصيف 🥵، ولكن بسبب انتشار السيكلوسبورا في الولايات المتحدة، أبتعد عن معظم الخضروات/الفواكه النيئة وغير المطبوخة.

في مكان ما بين الخام والواقعي🧐

غداء ❤️

أحب أن تكون صحني ملونًا. أحب الخضروات، سواء كانت مقلية أو مطبوخة على البخار أو مسلوقة أو نيئة. والبروتين ضروري 😊.