Transformations مجتمع

2023 & 2025 ☺️

كيف تعافى جسدي بشكل جيد بعد علاج الجينات 🥰🫶🏽

عندما تبدأ الرحلة بالفراق

الوقوع في الحب يعني إفساح المجال لشخص ما في قلبك وفي حياتك. إنه مثل قول "أحبك واجعل نفسك في المنزل، كان هذا لي والآن هو لك أيضًا، إنه لنا"، وأنا أختار تجاهل خطر أن نصبح غرباء يومًا ما. في البداية، كل شيء مكثف جدًا، تشعر أن الحب يجعل قلبك ينمو ثلاث مرات، وكأنك فجأة حصلت على مساحة لتحب أكثر. أنت تعرف… (مُعدّل) قراءة المزيد

"مع مرور الوقت، كل شيء يصبح شيئًا آخر."

الآن هو الوقت، أصدقائي 🙏

ديسمبر هو الوقت المثالي لتحديد ما سنحمله معنا إلى العام الجديد وما سنتركه. دعونا نكون قاسيين في اختيار ما (ومن) لم يعد يخدمنا، ونتواصل برحمة مع أولئك الذين نحتاج إلى الانفصال عنهم، ونفسح المجال لأشخاص وفرص أفضل وأكثر روعة لدخول حياتنا. اسمح لنفسك أن تحزن على الخسائر وتأسف لما لم ينجح. لكن لا تنسَ… قراءة المزيد

تدريب اليوم

رحلة فقدان الوزن

من 92 كجم إلى 80 كجم #فقدان_الوزن #لياقة #حفز_نفسك #تحولات

حياة الصالة الرياضية

لقد حول رفع الأثقال حياتي إلى أن أكون نشطًا للغاية وأرغب في التقدم ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا عقليًا وعاطفيًا وروحيًا. تبدأ عملية التغيير بتحسين الذات. #نشاط_يومي #رفع_الأثقال #رفع_الميت #تحولات

جلسة لياقة

رجال يعانون من التوتر (مُعدّل)

تأكيدات

التحولات والتغيرات

تخلصت من علاقة استمرت 18 عامًا هذا الصباح لصالح وضع أفضل وأكثر حضورًا. إنه مؤلم، ومريح في نفس الوقت. أعلم أنني أتخذ القرار الصحيح، لكن ذلك لا يجعل الأمر أقل ألمًا. أشعر وكأنني انتزعت قطعة من نفسي عمرها 18 عامًا لن أستعيدها أبدًا. لقد انتقل شريكي السابقان دوني وأعتقد أن الشريك الذي انفصلت عنه هذا… قراءة المزيد

Title: دروس تشكلنا 🌍💡

علمتني والدتي ثلاث دروس لا يمكن تعويضها: 1. احترام – احترم نفسك والآخرين، فهو أساس جميع العلاقات. 2. معرفة – اسعَ إليها بلا كلل؛ فهي مفتاح القوة والحرية. 3. صوت – لا تصمت أبدًا عندما يكون لديك شيء لتقوله. صوتك هو قوتك. شكلت كلماتها رحلتي، والآن، أتحداك: لا ترضَ بالصمت. تحدث، اسعَ للمعرفة، واكسب… قراءة المزيد

الرحلة من 133.5 كجم إلى 85 كجم مدة هذه التحول هي من 20 أغسطس 2024 إلى 25 فبراير 2025

الرحلة من 133.5 كجم إلى 85 كجم مدة هذه التحول هي من 20 أغسطس 2024 إلى 25 فبراير 2025..

التحول

8 أشهر تفصل بينهما.. #التحولات

مايو

ستبدأ تحولي الجسدي الشهر المقبل. كالت فيت، أنا قادمة.

تحسن

رفع الأثقال 200 كجم بدون دعم الحزام 25 × 3 = 75 25 × 3 = 75 15 × 2 = 30 20 × 1 = 25

دخلو جيم كا نكلي بودي بنانے والے بدھوں بنا حزام سپورٹ کے تمہاری جيم بودي پر موت دیا ہے، میں نے وہ بھی بغیر حزام سپورٹ 200 كجم رفع الأثقال