Transformations সম্প্ৰদায়

2023 & 2025 ☺️

মোৰ শৰীৰ কেনেকৈ জিন থেৰাপী চিকিৎসাৰ পাছত ভালকৈ আৰোগ্য লাভ কৰিলে 🥰🫶🏽

যেতিয়া যাত্ৰা বিচ্ছেদৰ সৈতে আৰম্ভ হয়

মায়া কৰাটো মানে আপোনাৰ হৃদয় আৰু জীৱনত কাকৰ বাবে ঠাই তৈয়াৰ কৰা। এয়া যেন কোৱা "মই তোমাক মায়া কৰোঁ আৰু ঘৰলৈ আহা, এইটো মোৰ আছিল আৰু এতিয়া এইটো তোমাৰো, এইটো আমাৰ", আৰু মই সেই বিপদক উপেক্ষা কৰিবলৈ বাচি লওঁ যে এক দিন আমি পৰিচয়হীন হ'ব। শুরুতে সকলোতো ইমান তীব্ৰ, আপুনি অনুভৱ কৰে যেন মায়াই আপোনাৰ…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

“যদি যথেষ্ট সময় দেওয়া হয়, তেন্তে সকলো কিছু অন্য এক বস্তু হৈ পৰে।”

এতিয়া সময়, বন্ধু সকল 🙏

ডিচেম্বৰ হৈছে নতুন বছৰত আমাৰ সৈতে কি লৈ যোৱা আৰু কি এৰি দিয়া উচিত সেয়া নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ বাবে সঠিক সময়। যি (আৰু যি) আমাৰ বাবে আৰু কাম নকৰে সেয়া বাচনি কৰাত কঠোৰ হওঁ, যিসকলৰ সৈতে আমাৰ পথ বিচ্ছিন্ন কৰিব লাগিব তেওঁলোকৰ সৈতে সহানুভূতিৰে যোগাযোগ কৰোঁ, আৰু আমাৰ জীৱনত ভাল, অধিক আশ্চৰ্যজনক মানুহ আৰু…অধিক পঢ়ক

আজিৰ ফিট

ওজন হ্ৰাস যাত্ৰা

৯২ কেজি পৰা ৮০ কেজি #weightloss #fitnes #motivateyourself #transformations

জিমজীৱন

ওজন উঠোৱা মোৰ জীৱনক সৰ্বাধিক সক্ৰিয় কৰি তুলিছে আৰু শাৰীৰিকভাৱে নহয়, মানসিকভাৱে, অনুভৱগতভাৱে আৰু আধ্যাত্মিকভাৱে উন্নতি কৰিবলৈ ইচ্ছা কৰিছে। পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰক্ৰিয়া আত্ম-উন্নতিৰ সৈতে আৰম্ভ হয়। #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

ফিটনেছ সেছন

চাপৰ সৈতে পুৰাণী(সম্পাদিত)

আশ্বাসসমূহ

পৰিবৰ্তন আৰু ৰূপান্তৰ

মই আজিৰ পুৱা ১৮ বছৰীয়া এক সম্পৰ্ক এৰি দিছোঁ এটা বেছি ভাল, অধিক উপস্থিত পৰিস্থিতিৰ বাবে। ই বেদনাদায়ক, আৰু একে সময়তে মুক্তি। মই জানো মই সঠিক নিৰ্বাচন কৰিছোঁ, কিন্তু ই একো কম বেদনাদায়ক নহয়। মই অনুভৱ কৰোঁ যেন মই মোৰ ১৮ বছৰীয়া এক অংশ কাটি পেলাইছে যি মই কেতিয়াও উভতি পাব নোৱাৰিম। মোৰ পূৰ্বৰ সঙ্গী…অধিক পঢ়ক

Title: পাঠবোৰ যি আমাক গঠন কৰে 🌍💡

মোৰ মাতৃয়ে মোক তিনিটা অপূৰ্ণযোগ্য পাঠ শিকাইছিল: 1. সম্মান – নিজৰ আৰু আনৰ প্রতি সম্মান জনাও, কাৰণ এইটো সকলো সম্পৰ্কৰ আধাৰ। 2. জ্ঞান – ইয়াক অবিৰত বিচাৰ কৰা; এইটো শক্তি আৰু স্বাধীনতাৰ চাবিকাঠি। 3. স্বৰ – যেতিয়া আপোনাৰ ক'বলৈ কিছু আছে, তেতিয়া কেতিয়াও নীৰৱ নহ'ব। আপোনাৰ স্বৰ হৈছে আপোনাৰ…অধিক পঢ়ক

১৩৩.৫ কেজি পৰা ৮৫ কেজিলৈ যাত্ৰা এই ৰূপান্তৰৰ সময়কাল হৈছে ২০ আগষ্ট ২০২৪ ৰ পৰা ২৫ ফেব্ৰুৱাৰী ২০২৫

১৩৩.৫ কেজি পৰা ৮৫ কেজিলৈ যাত্ৰা এই ৰূপান্তৰৰ সময়কাল হৈছে ২০ আগষ্ট ২০২৪ ৰ পৰা ২৫ ফেব্ৰুৱাৰী ২০২৫..

পৰিবৰ্তন

৮ মাহৰ পাৰ্থক্য.. #transformations

মে

মোৰ শৰীৰৰ ৰূপান্তৰ অহা মাহত আৰম্ভ হ'ব। Cult fit মই আহিছোঁ।

বেছি ভাল হৈছোঁ

২০০ কেজি ডেডলিফট বেল্ট সমর্থন ছাড়া ২৫ X ৩ = ৭৫ ২৫ X ৩ = ৭৫ ১৫ X ২ = ৩০ ২০ X ১ = ২৫

দেখলো জিমৰ নকল বডি বনোৱা বঢ়োৱে বিনা বেল্ট সমর্থন তোমাৰ জিম বডি প্ৰ মূত দিয়া হৈছে মইও বিনা বেল্ট সমর্থন ২০০ কেজি ডেডলিফট