Overthinking কমিউনিটি

🌑

আমি অতিরিক্ত চিন্তাভাবনার কারণে মারা যাব...

নির্বাচিত না হওয়া, খারাপ।

আমি এই ভয়াবহ চক্রে আটকে পড়ি যেখানে আমি নিজের উপর দোষ চাপাই, যে আমি যথেষ্ট ভালো নই, এবং কখনোই জানি না কিভাবে আরও ভালো হতে হয়, এবং কারণ আমি যে একক প্রশ্নটি নিজেকে জিজ্ঞাসা করি তার কোন উত্তর নেই অপ্রিয় ফলাফল থেকে শেখার প্রচেষ্টায়, আমি আত্ম-ঘৃণার নিম্নে চলে যাই, এবং তা সম্ভাব্যভাবে আরও খারাপ… আরও পড়ুন

🐲

তাহলে আমি এক স্থির অবস্থায় আছি

যদি আমি একটি পরিস্থিতি নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করি, তাহলে এর মানে আমি মুহূর্তে পুরোপুরি বিনিয়োগিত নই। কিন্তু যদি আমি এটি বন্ধ করার চেষ্টা করি, তাহলে আমি সম্পূর্ণরূপে এটি মিস করি। তবুও, আমি এমন লোকদের দেখেছি যারা বলেন আমি ঘটনাগুলোর জন্য নিখুঁত প্রতিক্রিয়া তৈরি করি। আমি একদমই চিন্তা করছিলাম না এবং… (এডিটেড) আরও পড়ুন

তাহলে আমি একটি অ্যানিমে কনভেনশনে এই মেয়েটির সাথে দেখা করলাম, এবং তার সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্কে কখনো জিজ্ঞাসা করলাম না... এবং এখন আমি রাতে দেরি করে সেই পরিস্থিতি মনে করে সময় কাটাচ্ছি। সবুজ পতাকা ছিল এবং আমি stumbled.

অতিরিক্ত চিন্তা পুরোপুরি ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

মনের আবার শুরু..

কখনও কখনও আমি চুপ হয়ে যাই। কারণ আমার মনে অনেক কিছু আছে যা আমি মুক্তি পেতে চেষ্টা করছি। 🤦

🙂

হাই। দুঃখিত, আমি তোমাকে ফিরে টেক্সট করিনি। (আমি উদ্বিগ্ন এবং বিষণ্ণ ছিলাম।) আমার শ্বাস নিতে সময় হয়নি, তুমি জানো জীবন কেমন হয়😉 (আমি এত ক্লান্ত যে সবচেয়ে সাধারণ কাজগুলোও করতে পারছি না, যেমন তোমাকে ফিরে টেক্সট করা বা সিঙ্কে একমাত্র থালাটি ধোয়া।) আবহাওয়া সুন্দর ছিল, তাই না? (গতকাল আমি… আরও পড়ুন

লাঞ্চ ফ্রিক পরে 🥀

আর কারা অতিরিক্ত চিন্তা করলে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে?

আশ্চর্য

কোনো পয়েন্ট নেই। অথবা হয়তো অনেক পয়েন্ট। অনেক শব্দ শুধু আটকে আছে। আমি বারবার সেই বাক্যে ফিরে আসি "যদি একটি গাছ বনেতে পড়ে এবং কেউ শুনতে না পায়, তাহলে কি এটি শব্দ করে?"। যদি অনেক চিন্তা থাকে কিন্তু কখনো উচ্চারিত না হয়, তাহলে চিন্তাগুলো কোথায় যায়? [সোমার মধ্যে। সোমার মাধ্যমে]

আজ আমার এইটার প্রয়োজন ছিল, আজ তোমার এইটার প্রয়োজন, আজ সবার এইটার প্রয়োজন!

💯

🤭🤭🤭

আমার মানে....🤷🏻‍♀️😂

🤐🥴😮‍💨

প্রশ্ন প্রশ্ন নাম

🦋আমি কে? ভালো প্রশ্ন.. তুমি সিদ্ধান্ত নাও আমি আমার পরামর্শ দেব না... আমি সঠিক দিক কিভাবে খুঁজে পাব... আমি কে?🦋

কেউ কি এভাবে হঠাৎ অনুভব করেছে?

😭

আমি দুঃখিত যে আমি অতিরিক্ত চিন্তা করি 😭

পথ (গল্প)

একটি জঙ্গলের গভীরে একটি পথ ছিল। এটি দীর্ঘ পথ ছিল না। আসলে, এর চারপাশের অসীম বন্যতার তুলনায়, এটি আশ্চর্যজনকভাবে সংক্ষিপ্ত ছিল। তবুও, খুব কম মানুষ এটি ইচ্ছাকৃতভাবে হাঁটত। পথটি সংকীর্ণ, কাঁটা এবং লতাপাতা দ্বারা আচ্ছাদিত। যারা এটি হাঁটত তাদের কাছে প্রতিটি পদক্ষেপ কিছু দাবি করত। কিছু অংশে বেদনাদায়ক… আরও পড়ুন

আমি ক্লান্ত

আমি এমনভাবে ক্লান্ত যে ঘুমও ঠিক করতে পারবে না। আমার শরীর বিশ্রাম নেয়, কিন্তু আমার মন কখনো বিশ্রাম নেয় না। অতিরিক্ত চিন্তা, অতিরিক্ত স্মৃতি, একসাথে অনেক নীরব যুদ্ধ চলছে। মানুষ ভাবে আমি দূরে আছি, কিন্তু সত্যি বলতে........ আমি সবকিছু একা বহন করতে করতে মানসিকভাবে ক্লান্ত।

কখনও আশীর্বাদ কখনও অভিশাপ

কখনও কখনও আমি অনুভব করি যে আমার অতিরিক্ত চিন্তা করা একটি দ্বি-ধারী তলোয়ার হতে পারে।

তোমার হেডফোনগুলো কখনো ভুলে যেও না

🧠💥

সর্বোচ্চ পর্যায়ের অতিরিক্ত চিন্তা

শুধু ভাবছি

আমাদের সবার একটি গোপন আশ্রয় আছে যেখানে আমরা আবেগপ্রবণ চিন্তা এবং উদ্বেগ থেকে বেরিয়ে আসি। যখন আপনার শরীর অক্সিটোসিন উৎপন্ন করতে শুরু করবে এবং আপনি শান্তি অনুভব করবেন এবং অসাধারণ বোধ করবেন। এবং আপনি এটি উপভোগ করবেন কারণ সেই অনুভূতি সমস্ত ভালো জিনিসের মতো বিলুপ্তির পথে।

আপনি কোন সবচেয়ে বোকা বিষয়টি নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করেন?

আমার - আমি কি পিসিএম-এ আমার ক্যারিয়ার নির্বাচন সম্পর্কে সঠিক ছিলাম? ১০ম শ্রেণিতে

মানুষ বলে এটা অতিরিক্ত চিন্তা কিন্তু আমি বলি আমরা ভবিষ্যৎকে আরও সহজে পূর্বাভাস দিই

কখনও কখনও আপনাকে চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে এবং আপনার মাথা থেকে বেরিয়ে আসতে শিখতে হবে এবং শুধু ছেড়ে দিতে হবে

আমাকে বলো কিভাবে অতিরিক্ত চিন্তা বন্ধ করতে হয়

এই পোস্টটি লেখার জন্যও অনেক চিন্তা করতে হয়েছে 😭

চলুন কিছু প্রচলিত পরামর্শকে রসিকতা করে ধ্বংস করি যা অতিরিক্ত চিন্তার উপর।

আপনি অতিরিক্ত চিন্তার উপর কোন কোন পরামর্শ পেয়েছেন? কি কাজ করে এবং কি করে না?

নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন

কেউ আপনাকে বাঁচাতে আসছে না, কোনো বন্ধু বা পরিবার আপনাকে আপনার অতিরিক্ত চিন্তা থেকে বাঁচাতে আসছে না আরও বেশি ভাববেন না কারণ এটি আপনাকে কেবল নিচে রাখবে এবং আপনি এর সম্পর্কে কিছুই করতে পারবেন না আমি জানি এটি কঠোর শোনাচ্ছে, কিন্তু আমাদের এটি মেনে নিতে হবে

লোকস

আমি আমার ড্রেড লোকস কেটে ফেলার কথা ভাবছি

অতিরিক্ত চিন্তা

যাদের আমার মতো সবকিছু নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করার অভ্যাস আছে, তাদের জন্য সুদোকু খেলা জাদুর মতো কাজ করে এবং খেলার সময় সঙ্গীত শুনতে পারেন, নিখুঁত