Transformations কমিউনিটি

2023 & 2025 ☺️

কিভাবে আমার শরীর জিন থেরাপি চিকিৎসার পর ভালোভাবে পুনরুদ্ধার হলো 🥰🫶🏽

যখন যাত্রা বিচ্ছেদের সাথে শুরু হয়

ভালোবাসায় পড়া মানে আপনার হৃদয়ে এবং আপনার জীবনে কারো জন্য স্থান তৈরি করা। এটা এমন যেন বলা "আমি তোমাকে ভালোবাসি এবং বাড়িতে আসো, এটা আগে আমার ছিল এবং এখন এটা তোমারও, এটা আমাদের", এবং আমি সেই ঝুঁকি উপেক্ষা করতে বেছে নিচ্ছি যে একদিন আমরা অপরিচিত হয়ে যাব। শুরুর দিকে সবকিছু এত তীব্র, আপনি অনুভব করেন… (এডিটেড) আরও পড়ুন

“যদি যথেষ্ট সময় দেওয়া হয়, সবকিছু কিছু না কিছু হয়ে যায়।”

এখনই সময়, বন্ধুদের 🙏

ডিসেম্বর নতুন বছরে আমাদের সাথে কী নিতে হবে এবং কী ছেড়ে দিতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য নিখুঁত সময়। আসুন আমরা নির্দয়ভাবে বেছে নিই কী (এবং কে) আমাদের আর সেবা করে না, যাদের সাথে আমাদের আলাদা হতে হবে তাদের সাথে সহানুভূতির সাথে যোগাযোগ করি, এবং আমাদের জীবনে আরও ভালো, আরও আশ্চর্যজনক মানুষ এবং… আরও পড়ুন

আজকের ফিট

ওজন কমানোর যাত্রা

৯২ কেজি থেকে ৮০ কেজি #ওজনকমানো #ফিটনেস #নিজেকে উদ্দীপিতকরুন #রূপান্তর

জিমলাইফ

ওজন তোলার মাধ্যমে আমার জীবন পরিবর্তিত হয়েছে, আমি সুপার অ্যাকটিভ হয়ে উঠেছি এবং শারীরিকভাবে নয়, মানসিক, আবেগগত এবং আধ্যাত্মিকভাবে উন্নতি করতে চাই। পরিবর্তনের প্রক্রিয়া আত্মউন্নতির সাথে শুরু হয়। #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

ফিটনেস সেশন

মানুষ যারা চাপের মধ্যে (এডিটেড)

নিশ্চিতকরণ

পরিবর্তন এবং রূপান্তর

আমি আজ সকালে ১৮ বছরের একটি সম্পর্ক ছেড়ে দিয়েছি একটি ভালো, আরও বর্তমান পরিস্থিতির জন্য। এটি বেদনাদায়ক এবং একই সাথে একটি মুক্তি। আমি জানি আমি সঠিক সিদ্ধান্ত নিচ্ছি, কিন্তু এটি কম বেদনাদায়ক করে না। আমি মনে করি আমি আমার ১৮ বছরের একটি অংশ ছিঁড়ে ফেলেছি যা আমি আর ফিরে পাব না। আমার প্রাক্তন সঙ্গীরা… আরও পড়ুন

Title: আমাদের গঠনকারী পাঠ 🌍💡

আমার মায়ের তিনটি অপরিবর্তনীয় পাঠ আমাকে শিখিয়েছে: 1. সম্মান – নিজেকে এবং অন্যদের সম্মান করুন, কারণ এটি সকল সম্পর্কের ভিত্তি। 2. জ্ঞান – এটি অবিরাম অনুসন্ধান করুন; এটি শক্তি এবং স্বাধীনতার চাবিকাঠি। 3. কণ্ঠস্বর – যখন আপনার বলার কিছু থাকে তখন কখনও নীরব থাকবেন না। আপনার কণ্ঠস্বর আপনার শক্তি। তার… আরও পড়ুন

১৩৩.৫ কেজি থেকে ৮৫ কেজিতে যাত্রা এই রূপান্তরের সময়কাল ২০ আগস্ট ২০২৪ থেকে ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৫

১৩৩.৫ কেজি থেকে ৮৫ কেজিতে যাত্রা এই রূপান্তরের সময়কাল ২০ আগস্ট ২০২৪ থেকে ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৫..

রূপান্তর

৮ মাসের ব্যবধান.. #রূপান্তর

মে

আমার শরীরের রূপান্তর আগামী মাসে শুরু হবে। কাল্ট ফিট, আমি আসছি।

ভালো হচ্ছে

বেল্ট সাপোর্ট ছাড়া 200 KG ডেডলিফট 25 X 3 = 75 25 X 3 = 75 15 X 2 = 30 20 X 1 = 25

দেখলো জিমের নকল বডি বানানোয়ালাদের বদহয়ো বিনা বেল্ট সাপোর্টে তোমার জিম বডি প্র মুট দিয়েছে আমি ওটা বেল্ট সাপোর্ট ছাড়া 200 KG ডেডলিফট