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Universos
Publicado lunes, 3 de marzo de 2025
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INFJ
Capricornio
La comida y el esfuerzo en gym
Dónde enfocar esfuerzo para marcar abdomen y verse Fit, les comparto mi experiencia (cada cuerpo es distinto pero hay algo de verdad en esto para metabolismo rápido/lento): La comida: 70% importante Gym: 30% Si no puedes controlar tus hábitos, estás jodido Recomendación: Baje 6 Kg este año, y estoy en mi peso idóneo de 66 Kg y 1.71 cm Dejen bebidas azucaras, y comiencen a beber solamente agua natural. Coman más frutas y verduras, una porción de carbohidratos (arroz/pasta), frijoles (importante y clave para ganar músculo), 2 tortillas a lo mucho, y carne. Tengo la fortuna de trabajar en un lugar donde la cafetería guisa y puedo escoger y controlar mi alimentación. Los invito a que en sus casa se cuiden, abrazo
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