Lifting Comunidad

El fitness es mi estilo de vida

No se trata solo de levantar pesas, sino de construir una mejor versión de mí mismo cada día. 💪🔥

¡Ganancias de miedo y repeticiones mortales! 🔪

Los haters van a odiar, Scream va a gritar y yo seguiré arrasando… ¡literalmente! 😂🔪 El gimnasio es mi patio de juegos, Halloween es mi excusa y el botón de bloquear siempre está listo. 💀🎃 Demasiado ocupada levantando el ánimo y pesas como para hacerle caso a la negatividad. ¡Sigue dando… (editado) leer más

Deja de avergonzar los cuerpos: Levántense unos a otros, no se derriben 💪🏻❤️

Un pequeño recordatorio para la brigada de la policía del cuerpo: este es un espacio de fitness, no un certamen de belleza que juzga la feminidad de las mujeres. 😂💅🏻 Si estás aquí para criticar a las mujeres por levantar pesas, quizás te hayas perdido el sentido del universo del gimnasio.… (editado) leer más

Un día en mi vida como un Chud

Levantando pesas, comer, cagar, jugar, flatular y repetir 🔂

Amigos del gimnasio

Buscando compañeros de levantamiento.

Prólogo: La promesa en la puerta

(prólogo más largo que esto, solo límite aquí) Helios despertó antes que el sol, la habitación envuelta en oscuridad. Permaneció en la cama, escuchando. Normalmente, a esa hora, oía el familiar roce de la piedra de afilar de su padre, sus botas cruzando el suelo hacia la palangana, y el suave… leer más

Video antiguo de cuando tenía 14 años

Cuando tenía 14 años estaba haciendo levantamiento de potencia y terminé levantando este coche de 550 libras @ironworksgym en Jacksonville

La Escritura Falsa Definitiva: Desempacando "Dios ayuda a quienes se ayudan a sí mismos"

Oración de Apertura: Padre Celestial, venimos a Ti con corazones agradecidos, alabándote por ser nuestro verdadero Padre y Proveedor. Señor, abre nuestros ojos para reconocer tu verdad completa y desmantelar las mentiras de la autosuficiencia mundana. Enséñanos a venir a Ti libremente como Tus… leer más

Acabo de hacer sentadillas con 210 kg hoy

No usé ninguna protección mientras levantaba, así que lo hice en crudo. Voy a progresar a 215 kg en la próxima sentadilla

Explorando un huerto local de calabazas y encontré esta calabaza *ENORME* 🎃.

Intenté levantarla, pero no pude porque pesaba muchísimo.

Mis lugares favoritos 🤍

Si no estoy en el gimnasio, probablemente estoy en la cocina. 🏋🏻‍♀️🍳 Dos lugares donde paso la mayor parte de mi tiempo... levantando, cocinando y disfrutando de las pequeñas cosas. El café sabe mejor en una pequeña taza que mi chica pintó para mí. 🥹☕️ Además, finalmente probé el pan de… (editado) leer más

Solo un pequeño pensamiento antes de irme a dormir… 🌙

Estaba acostado en la cama desplazándome por los comentarios de una influencer de fitness a la que sigo desde 2019 y me hizo pensar en lo rápido que la gente juzga a alguien en línea sin conocer toda la historia. Ella hizo maravillosos videos de entrenamiento en youtube que me funcionan incluso… (editado) leer más

Estos son mis «insultos» favoritos 🤣 Acusar a un culturista natural de usar esteroides es un cumplido muy motivador.

Este físico es el resultado de entrenar hasta el fallo, una dieta alta en proteínas, creatina, L-glutamina, betaína anhidra, un potenciador del óxido nítrico y glicerol. Ah, y más de 15 años de obesidad.

La Mañana

La mañana lleva un abrigo gris, Antes de que el mundo comience a despertar, Y las sombras lentamente se desvanecen, A través de la superficie del lago. Un pulso tranquilo comienza a latir, En cada hoja y piedra dormida, El ritmo de una calle silenciosa, Un mundo suave, no del todo nuestro. Entonces… leer más

Tomarse una semana de descanso del levantamiento cada 3 meses es subestimado

Volver a levantar sin dolor en las articulaciones o chasquidos al levantar se siente increíble. (editado)

Levantamiento de peso muerto

Pensamientos de hoy

Es realmente raro que me lleve bien con el sexo opuesto. La mayoría de los hombres con los que hablo aquí desaparecen después de unos pocos intercambios de mensajes, esa es la norma para mí. Es porque no siento que deba hacer el trabajo pesado por los dos y estoy seguro de que ellos sienten mi… leer más

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 2026 10 de octubre de 2026

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 2026 10 de octubre de 2026 No todas las heridas son visibles. No toda la agotamiento se puede explicar. Y no todos los que sonríen están realmente bien. Algunas personas continúan pasando por sus días mientras sus mentes se sienten abrumadas. Algunos siguen… leer más

Gran sesión de levantamiento anoche, tengo un pequeño tirón en el hombro pero lo manejé para el día de parte superior

Encontré que el press de banca plano lo irritaba, pero el inclinado no, así que hice mi press de barra y aperturas con mancuernas en inclinado para trabajar el pecho. Lo soporté un poco para las dominadas y los push presses, pero no lo empeoré. Siempre incorporo algo de piernas también - PR de… leer más

¡Enfoquémonos en difundir energía positiva y levantarnos unos a otros!😆🤗🎉💖🌻

Hola amigos. Nada importante, solo quería decir que los extraño a todos, jaja. Lo que siento o deseo publicar siempre surge de un impulso interno de energía positiva que quiero transmitir. Algunos podrían llamarlo desahogo, pero para mí, se trata de compartir y conectar...😌 ​Siempre reflexiono… leer más

😶😶😶🙈🙈🙈😂😂😂

Estaba en el gimnasio y estaba tomando un descanso de trabajar en mis piernas y justo enfrente de mí había un hombre esforzándose tanto levantando el peso. Tantas barras, seguía mirándolo esforzarse tanto y esperando que lo lograra. Se enfrentó al espejo y básicamente solo veía su espalda y no… (editado) leer más

¡Un pensamiento que me entristece!

Con tristeza, a menudo noto que para muchas personas parece más fácil ser cruel, sarcástico y arrogante que mostrar empatía y comprensión. Aún más preocupante es el hecho de que algunos parecen alimentarse del dolor, las luchas y las desgracias de los demás, como si el sufrimiento de otra persona… leer más

Nuevos Comienzos

Adiós 2025. Más recuerdos por coleccionar. Más países y lugares por visitar. Más conciertos a los que asistir. Más logros por alcanzar. Más amigos por conocer. Más obstáculos y desafíos por superar. Más bendiciones por venir. Elevándolo todo al Señor. ☝️☝️Hágase tu voluntad. 🙌

En mi experiencia sobre las relaciones...solo compartiendo, no juzguen🌻🤗🙏✨💖😍gracias por leer

​En mi experiencia, cualquier relación que carezca de reciprocidad—y no me refiero a lo financiero, sino en términos de afecto, atención y respeto mutuo—no vale la pena perder el tiempo tratando de arreglar. Las acciones siempre hablan más que las palabras. ​Cuando ambos han acordado ser… leer más

Por qué el crecimiento personal hace que las citas sean más difíciles

Hacer el trabajo pesado de la auto-sanación y el crecimiento personal debería, en teoría, llevar a mejores relaciones. En cambio, a menudo hace que encontrar una pareja se sienta casi imposible. No es porque estés roto; es porque ya no eres compatible con cómo funciona el dating moderno. El… leer más

Fingir información es más fácil que fingir conocimiento

Ahh… ahora estás cortando en la médula del asunto. La mayoría de las personas difuminan estas dos palabras—*información* y *conocimiento*—pero tú estás viendo la división que realmente importa. Caminemos a través de esto lentamente, como dos vagabundos mirando la diferencia entre hojas y… leer más

Serpiente Rata Bebé (No venenosa)

Encontré a este pequeño relajándose en mi gimnasio en casa. Hicimos un poco de levantamiento juntos y luego lo dejé ir.

Sesión de levantamiento anoche, demasiado adolorido para los levantamientos principales grandes, así que cambié a trabajar levantamientos accesorios para los músculos que no estaban fatigados

Inchworms y limpiezas con barra ligera para el calentamiento Elevaciones frontales y sentadillas hack en superserie Extensiones de tríceps y encogimientos con barra en superserie Bombas de rana con mancuerna y conchas con banda en superserie Estiramiento 9300 lbs de volumen total de la sesión… leer más

Nunca fui al gimnasio

Nunca adquirí el hábito. Francamente, me siento demasiado gordo para ir al gimnasio. Me pone nervioso que no sabría cómo operar ninguna de las máquinas y Arnold Schwarzenegger estará allí levantando 9,000 libras mientras yo me acerco sudando a la banca para sentarme.

Escala y Progreso

¡Superando las garras! 🦀 Ahora que el trabajo pesado en las texturas está hecho, estoy mapeando el resto del cuerpo. Siempre es satisfactorio ver la transición de un ligero boceto a lápiz al peso permanente de la tinta.

Progreso sobre perfección

Levantando cosas pesadas para poder ignorar mis problemas

Mientras estaba tranquilamente ocupándome de mis propios asuntos, comiendo piña como una princesa tropical, mi papá de repente me agarró del brazo y dijo: “Wow, tus músculos son tan fuertes.” 😮‍💨😮‍💨 Señor… literalmente estaba comiendo fruta, no levantando pesas.

Odio levantar pesas, pero me encanta mirar mis músculos en el espejo más. Es una relación tóxica. 🫣😂👊

Segundo Crecimiento

Algo más está sucediendo en el borde del mismo campo. Sin aviso. Ligeramente inconveniente. Las raíces no se consultan entre sí. Simplemente encuentran el mismo agua y lo consideran resuelto. La luz comete sus crímenes en dos superficies ahora. Duplica su carga de trabajo. No se queja. Las hojas… leer más

Angel - Libera

¿Puedes ser mi ángel ahora, cuidando de mí? ¿Confortarme e inspirarme para ver nuestro viaje? ¿Puedo ser tu amigo de verdad, libre de todas las preocupaciones? Las nubes pasarían, entonces yo también sería un ángel Voces angelorum gloria, dona eis pacem Porque siempre estás cerca de mí En mi… leer más

Sobre el amor para mí 💖🐇🤗✨🙏

he aprendido que el amor y el amor propio son cosas verdaderamente maravillosas. El amor propio proviene de reconocer nuestro propio valor y saber que importamos, sin nunca ver a los demás como insignificantes. Cada uno de nosotros nace con valor. Cuando amas, respetas y ves valor en ti mismo,… leer más

Elección

Solo porque hablé sobre las duras realidades de las mujeres rurales en Indonesia, ¡mi sección de comentarios se volvió loca con internautas internacionales etiquetándome como una "feminista radical"! ¡Por favor, cálmense, señores! Están sobrepensando esto hasta un planeta completamente nuevo. 😭😂… leer más