Readingbuddy komunitatea

Maiatzaren hilabetea

Gure zauriak estaltzeko bandaje bat izan dadila.

Datazio bidaia

Zurea zer? @Letstalk.mentalhealth(editatua)

Nola amaitu harreman bat?

Azken aldian, nola amaitu zen zure harremana? Nirea, pandemian, bideo deia antolatu genuen, 6 eta 7 izango zela espero genuen. 3 izan zen, lanarekin gehiegi okupatuta zegoelako agertzeko.(editatua)

Benetako kolorea ala kolore bat?

Haserrea portaeretan aldaketa inspiratzen du. Haserrea ondo dago, baldin eta kalterik ez badu egiten/ez badu suntsipenera eramaten, uste dut.

Ilun Erromantika

ilun erromantika liburu gomendiorik al duzu?

Nola jakin dezakegu pertsona horrengatik ala maitasunaren sentimenduagatik erortzen garen?

1. Atzera pauso bat eman eta zure sentimenduak ebaluatu. Saiatu bereizten zein den zure maitasuna pertsona horrengatik, eta ebaluatu harreman batean ez bazaude ere, maitatuko zenukeen. 2. Galde ezazu zein ondo ezagutzen duzun pertsona hau. Pertsona hau ondo ez badakizu, agian pertsona horren irudi…(editatua)irakurri gehiago

Auto-erlaxatzea vs. Distraitzea

Begiratu gure eskuan

Niretzat, nire ama eta beste ama guztientzat ♥️ Ama eguna ondo pasa 🌷 "Artista den lagun bat daukat. Vietnametik irten zen berrogei urte lehenago, bere amak eskuan heldu zion eta esan zion, “Niregatik falta zaitezenean, begiratu zure eskuan, eta berehala ikusiko nauzu.” Hain sakonak dira hitz…(editatua)irakurri gehiago

Gure itxaropena/ekoitza/estandarrak mantendu?

Itxaropena besteekiko da. Estandarra, gu. ☔🌧️🌂⛈️(editatua)

Eraman bilatzaileak

Liburu irakurleen komunitate bat sortzea pentsatzen. Nor da prest!?

3 maitasun objektu

“Pertsona batek bere burua maitatzen ikasten du maitatzen eta beste norbaitengandik maitatua izaten diren ekintza sinpleen bidez.” ― Haruki Murakami, 1Q84

Atxikimendu estilo egoera

Gogorarazteko, lotura/egoera horietako edozein izan gaitezke.

Trauma-informatutako pentsamenduak

Ez bakarrik PTSD, baizik eta aplikatu daitezkeen beste nahaste mental guztiak. Espero dezagun traumatik gertatutako gertakarietan oinarritutako erreakzio/komportamendu desegokiak, gureak edo besteenak, aurretik baino gutxiago molestatzea edo gehiago toleratzea.

Utzi zaion zauria

Antsietate/ambibalentziazko bihotzei. Sentitzen zaitut.(editatua)

Zoriontasuna zikloetan dator. Berriro aurkituko zaitu

Gogorarazpen bat zuentzat eta niretzat :)

Badago lotura, badago mirari bat

Pozik osasuntsu bilaketa 🌷 Zuri eta niri.

Platoniar laguntasuna

Zenbat platoniar lagun aurkitu dituzu bizitzan?

Ego vs. Soul ahotsa

1. EGO = seguru, maitatua eta ON egoteko behar duzun norbaiti buruzko sinesmenen konglomeratua. Gizaki formatuan bizi gara, eta horrek ondorio erlatiboak ditu (min/pleasure), eta horregatik, gure beharrak asetzeko ikasi behar dugu. >> Nola ulertu geure burua gure burmuin eta gorputzaren gainetik…irakurri gehiago

Gaizkiak edo zailak diren elkarrizketak

Zenbat lasaitasun eta edertasun den horri segurtasunez aurre egitea.(editatua)

Bazterrean gaudenean(editatua)

Konpromisoa garrantzitsuena denarekiko, erosotasunarekiko baino

Gogorarazpen bat niretzat 🌷💦

Lullaby

Hobe izan gaitezen orduan arte.

Zer nahi duzu zure bizitzarako orain?

Helburua. Konbentzimendua. Sentimendu momentuak & laguntza. Transformatzea. Terapia presentzia.(editatua)

Zer bizitza ehizatzeko ☀️

Egun txar batek amaiera du eta egun on batek hasiera

Denoi eta niri

Hipersentsibilitatea

Zenbaterainoko garrantzitsua da jakin-mina/ikasketa mentalitatea guretzat?

"Bilatu beti autoezagutza gehiago bilatzen duten pertsonak, bizitzaz (eta zu) jakin-mina dutenak. Pertsona horiek, beren burua, bizitza eta ZU buruz jakin behar duten guztia jada badakitelako pentsatzen dutenak, harremanetan atzeratzen dira eta hazten uzten dute." Niretzat, oso…irakurri gehiago