Fitness Komunidad

Huwebes na pagsusumikap paglalakad sa treadmill at zumba

Medyo sumobra ako sa mga suplemento ko ngayon

Medyo nahihilo ako sa gym 😖

Ang aking diyeta

Ang aking diyeta 700kcal 42gr protina 90gr karbohidrat 18gr langis

💪🏻

Mga bagay sa Miyerkules...

Magandang umaga na paglalakad sa maaraw na Timog Africa

Nakita ko na, mas mataas ang tsansa na makakonekta sa isang tao sa ibang bansa dito sa mga uniberso kaysa sa mga random na swipe.

Nabobored

Nabobored

💫

☕️

Kakaumpisa ko lang sa aking fitness/gym na paglalakbay

Tama ba ang aking posisyon mga kaibigan?? 😉😂

Umaga na gawain

Bigyan mo ako ng tulong. Kailangan nating mag-enjoy, di ba??

Pagkatapos ng linggong pagbibisikleta

I-set up ang exercise bike. Medyo sobra na Hindi ganun pero malapit

Kamusta ang progreso ng aking likod

Pag-unlad sa aking pangit na handstand

Sinusubukan kong gawin ito 2 hanggang 3 beses sa isang linggo

58 min HIIT na ehersisyo ngayon - matutulog na may masakit na mga binti 😫

Isang sandali para sa aking pag-unlad sa likod 🙌🏻🔥💪🏻

Dalawang oras lang - Walang Stress

Gym

Paano manatiling motivated na pumunta sa gym? Tulungan mo ako 🫠

Merdeka 118 Nasakop na!

118 palapag, 2845 hakbang at napakaraming sakit! (na-edit)

Pag-post ng aktwal na push up

Ulan o araw🏃🏼‍♀️

Fall project #1

Mayroon akong exercise bike na kailangang i-assemble. I-slide out mula sa kahon, kunin ang parts booklet kung paano. Well, walang Ingles. Grrr. Tanging magandang bagay ay ang mga diagram, pero sobrang liit, kailangan ng magnifier ahh. Nagbibigay ito sa akin ng sakit ng ulo. Pero makakabuo ako… magbasa pa

Kalahating 40s, huwag tumigil sa pag-explore

HIIT na ehersisyo ngayon

Ang bago kong routine

Naaalala ko ang laruan na Gumby (na-edit)

5k umaga na takbo

💪

Apat na Buwan na Pag-unlad

Nagsimula ako sa aking paglalakbay mahigit isang taon na ang nakalipas. Gayunpaman, nagkasakit ako at pumasok-labas ng ospital sa loob ng anim na buwan hanggang sa nagkaroon ako ng operasyon upang ayusin ang kung ano ang mali. Pagkatapos noon, nagpasya akong wala nang pagiging mahina. Siyam na… (na-edit) magbasa pa

💦🤸🧘

Home gym :3

Kukuha ako ng mas magagandang larawan pero ganito ang itsura ng sala ko sa ngayon :3 hanggang sa makahanap ako ng mas magandang ayos o mas maliit na bench kasi totoo lang, masyadong kumakain ng espasyo yung bench na yan.

Magbisikleta ng malayo, uminom ng marami.