Gym Komunidad

Mannn

Ang pagbabalik sa gym pagkatapos ng ilang buwan ay isang bagay😭

😚

Personal best 🤍

Ang hindi ka pinapatay, nagpapalakas sa'yo. Hindi lahat ng negatibong salita ay karapat-dapat sa iyong enerhiya. Minsan, ang pinakamainam na tugon sa negatibidad ay simpleng gawing gasolina ito, gasolina para sa paglago, disiplina at pagiging mas malakas kaysa sa ikaw kahapon. Hindi mo palaging… (na-edit) magbasa pa

Gym

Kinuha ko ang lahat ng rekomendasyon noong nakaraang linggo at nakikita ko na ang pagbabago sa aking peak❤️

Sobrang saya at gulat ko, nakapagdagdag ng timbang ang aking kanang pulso para sa bagong PR🏆 ayon sa plano. Nakapagdagdag din ng timbang ang rehab ng aking kaliwang pulso ayon sa plano, pero sobrang sakit at dami😭. Bigla, mula sa 2nd set pataas, tumaas ang dami nang kahanga-hanga at walang sakit! Nakapagdagdag pa ang aking kaliwa ng mas maraming timbang!

Sasabihin ko ito sa aking therapist sa kamay ngayong hapon sa aking appointment sa ospital!

Ito ang talagang kinakain ng venom hahaha😆

Konsistensya ng Kompound

Ang luwad ay sa wakas nagiging anyo 😊

Hindi ako karaniwang kumukuha ng gymbro pics pero nagbago mula sa isang tao na may bigat na 66kg hanggang 80kg (balewalain ang mukha 😂) (na-edit)

Laging tapusin ang chest workout sa cable fly ( Siempre finaliza tu entrenamiento de pecho con aperturas con poleas)😚

Mag-post ng magandang ehersisyo

Hindi sapat

Ok, hindi makakuha ng mas maraming resulta nang walang steroids. Malungkot na buhay.

Araw pagkatapos ng Leg Day :)

Bumabalik na

Well, medyo tamad ako sa loob ng ilang panahon, pero sa wakas ay bumabalik na ako sa fitness. Ayaw ko talagang mag-post ng mga larawan na ganito, pero sa tingin ko mahalaga itong ikumpara sa hinaharap kapag mas malinaw na ang progreso. Batay dito, tiyak na marami pang dapat gawin, lalo na sa aking… magbasa pa

Bumalik sa gym

Oras ng gym

Araw ng likod

May masamang araw? Tara buhat 😅

205kg x2reps

Ang bomba

Bumuo ng bagong kasanayan nang random😂

Araw ng Binti!

Unang larawan sa gym

Tapos na ang bakasyon, oras na para bumalik sa gym. Unang pagkakataon na mag-post ng larawan sa gym.

Ang pinakamagandang pakiramdam ay kapag walang tao sa gym 😌

💪🏻💪🏻 katapusan ng linggo

Gimnasyo sa Gabi

Nagtatrabaho lang sa aking katawan, sa aking kapayapaan 🤍

:)

Gantimpala sa Sabado 🎬✨

Tapos na ang stiff-leg deadlifts… oras na para sa pelikula mamaya 😌🏋️‍♀️🍿 Totoong nakakapagod 😂😮‍💨 Talagang karapat-dapat ako sa aking weekend treat 🤎

Sesyon ng Sabado

Pumasok na. 🏋🏻‍♀️ Totoo bang ang mga single ay pumupunta sa gym tuwing Sabado ng gabi? 🤣

"Natural lang.” 😂🤡

Ang mga kalamnan ko? Pinagtrabahuan. Ang balat ko? Inalagaan. Ang hitsura ko? Ininvestan. Ang fitness ko? Disiplinado. Ang mga resulta ko? Pinaghirapan. Maraming oras, pera, pagsisikap, at konsistensya ang nasa likod ng mga bagay na nakikita ng mga tao sa isang litrato. At oo, patuloy pa rin… (na-edit) magbasa pa

😌😌😌

Nariyan. Muli. ✔️

Medyo iba ngayon, pero ako pa rin. 🤍

Nagsusuot lang ng kung ano ang pakiramdam kong ako ngayon. Patuloy pa rin sa pagdating, patuloy pa rin sa paggawa. 🌹🏋🏻‍♀️

😵‍💫

4pics1word