Workingout Komunidad

W.O

🥵workout na sinamahan ng babymonster album🫶

di ako makatulog, at bigla akong naiisip na sumali sa workout class, pero di ko alam kung gym o yoga 😬

40lbs na nawala, 50 pa ang kailangan mawala

Lumalaki

Gusto ko kapag nagbabayad ang lahat ng hirap na iyon. Kailangan maging pare-pareho

Magaan na araw

Magiging magaan na araw.

Ang pagpapagaling ay hindi katumbas ng kabaitan.

At minsan, ang pinagaling na bersyon mo ay mas masungit. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Magpawis ngayon, mas malakas bukas. ❤️‍🔥”

Hamunin ang Sarili sa mga pang-araw-araw na ehersisyo#

Araw ng Glutes🍑

Humahawak para sa mahal na buhay habang gumagawa ng weighted dips sa parke

Sobrang proud ako sa aking pag-unlad

🏋‍♀️

bigyan mo ako ng matamis na kendi

Kailangan ng payo

Kakatapos ko lang mag-umpisa sa gym noong nakaraang linggo. Nagtataka ako kung paano ko dapat gawin ang aking timbang at reps. Alam kong sobra na ang ginawa ko ngayong linggo dahil parang tinamaan ako ng sasakyan. Normal ba ito?

Bagong PR ngayon 300lbs bench!!!

1 buwan ng 4am na pag-ehersisyo sa paggising!

Isang kaunting kumpirmasyon pa

Ngayon ay isang mahusay na araw 1000lbs leg press para sa 5 na reps

Idk

Hindi kailanman tumitigil na magpahanga kung gaano ako kasakit pagkatapos magpaka-sigasig sa battle ropes - nakaka-satisfy

Motibasyon

Nag-eehersisyo sa malamig at ang singaw na umaabot mula sa iyong katawan na parang inaalis mo ang kahinaan

Pagpapagaling sa pagkabagot

Pagkabagot

Chicago

Ako ay Halimaw

Walang Dahilan. Basta Hilahin.

May ilan na umaangat kapag madali. May ilan na umaangat kapag madilim. Bawat hilot ay hindi lang lakas — ito ay digmaan sa kahinaan.

Ano ang iyong motibasyon?

Umaga sa gym!

Nangyari ito bandang 2am ngayong umaga, araw ng balikat! Ang saya hanggang sa susunod na araw 🫠😆

Plant Protein?

Hey, gumagamit ako ng Alani na plant based protein sa loob ng ilang panahon, at talagang may epekto ito at malinis ang pagkasunog. Gayunpaman, madalas akong nagtataka kung ano ang tunay na irerekomenda ng mga gym bros bilang mas magandang plant based protein para sa bulking? Wala akong problema sa… magbasa pa

Gym rat

Sabihin mo sa akin ang tungkol sa iyong mga layunin sa fitness 😊

Ako ay isang simpleng tao, mahilig sa sports, musika, at mga paglalakad na nagpapakalma sa aking isipan. Gusto kong manatiling aktibo, makinig sa musika na nagpaparamdam sa akin at tamasahin ang mga simpleng sandali kasama ang mga mahal sa buhay.

Sa ilang gabi, ang bigat ay hindi nasa bar… ito ay nasa kaluluwa. Itaas pa rin. 🖤🔥

Pakiramdam ay mabuti

Tapos na ang workout

Konsistensi

Palagi ko itong ginagawa. Pero sobrang hirap kung kailangan magpakita araw-araw. Siguradong may mga araw na wala. Sa hindi bababa sa hindi ako ganap na wala 💪🏻

Just food for thought

Naisip kong mag-Pilates, ilalagay ko ito sa aking listahan, maaaring simulan bukas. Kamusta kayong lahat?

Nasa proseso ng pagsasanay 🫡

Akala ko kaya ko... Pero hindi pa

Dapat ay 8 minutong ehersisyo pero nakaya ko lang ang 3 minuto. Nakagawa ako ng mga 7 ehersisyo. Pero hindi sapat...