Clubbells 社區

嘗試新事物

90/90 或者箱子上下起伏與翹翹板磨削

14kg 玩耍

本來應該用我的 35 磅 clubbell，但我以為我會因為昨天的運動而太累

第一次嘗試

在經過幾個月的單手拉起來和我的12公斤重物，以及幾次使用盾牌投擲的訓練後，我嘗試了磨練。做了3組空手的，成功了，然後抓起我的25磅壺鈴，哇，側面清理兩個，然後就這樣開始了 😍 還是太濕了，無法去小徑慢跑，所以我做了6輪跳繩，45秒跳，15秒休息，還有一些敏捷梯的訓練，4輪3分鐘的影子拳擊，使用我的3磅蛋重物，一輪不使用，然後進行了旋轉擺動訓練，最後再做2分鐘的馬步。感謝韌性、成長，和年年變得更好的身體狀態！

哇

第一次用我的35磅球棒（大約15.9公斤）進行雙手銑削

Pairzzz

那些黑色星期五的特賣真棒，我又買了一個GripGenie Hilt附件，今天我在雪橇上使用了它，我還買了幾樣其他東西，但其中之一是另一個12公斤的clubbell，昨天。這不是我第一次使用雙手，但這是今天力量訓練的最後一組最後一個序列。對我來說，學習用這麼重的東西做thorpress需要很長一段時間，這就是為什麼我不得不想出一個3.0。

郵件大樓 2.0

很高興我獲得了對 clubbells 的標記批准 boiiiiii

Shecks 吸引力

超過 240 磅的性感吸引力 🤤🤤🤤

🗡🛡 💪

Strengthverse

沒有訓練力量，也沒有通過調整訓練多樣性，只專注於力量。我的新18公斤的clubbell在這裡被展示了，哈哈