Komunita – Kettlebells

Zvonky&BAG

Moji poskoci

#gym #vesmír #zvedání_hmotnosti #kettlebells #videá (upraveno)

Finisher Pt1

Po práci s činkami jsem vzal svůj silový trénink ven na kettlebell a clubbell

Finisher Pt2

12kg clubbell @ 4x

💪🍑👊

Cyklony

Cyklony se často provádějí s jedním nebo dvěma kluby, ale nikdy jsem neviděl nikoho to dělat s kettlebellem kromě mě a zvýšil jsem váhu. Místo mého 8kg klubového závaží, toto je moje 10kg a místo mého 25lb kettlebellu toto je 35lbs, což je asi 16kg (upraveno)

KB Mrtvé tahy

Potřebuji více 45lb disků. Příliš snadné.......

Viper Press

Nejsem si jistý, jestli pro tento pohyb existuje skutečný název, ale beru to z pohybu Strongman, kde vezmete kládu ze země a v jednom plynulém pohybu ji dáte nad hlavu, což se nazývá Viper Press

3x8 @185.05lbs

Brzy to budou 4 velké talíře 4x8 boiiiii 😅 (upraveno)

190

Každý druhý týden dělám kettlebell houpání a měl jsem udělat až čtyři série po osmi houpáních s 185liberami, ale nevěnoval jsem pozornost a dal jsem si 190liber, takže jsem udělal dvě série, než jsem šel ven a běhal sprinty (86kg)

Clubbells

Proč je tak obtížné vytvořit # konverzační-odkazy