Komunitas Jogging
Komunitas, obrolan, jeung diskusi jogging.
25K JIWA
SADAYANA
jogging
Tepang Jalma Anyar
DIUNDUH
Komunitas, obrolan, jeung diskusi jogging.
25K JIWA
SADAYANA
jogging
Tepang Jalma Anyar
DIUNDUH
Tuang séhat, hirup séhat sareng gerakkeun awak anjeun 😇
Lila leumpang sareng jogging téh anu pangsaéna pikeun ngalatih pikiran.



😂

5.09 bakal aya di Warsaw dina half marathon kahiji abdi. saha anu bakal ngajalankeun ogé?🏃🏽♀️

🏃🏼♀️


Siram ayeuna, caang engké.


Saha anu badé ngiring? Hayu urang nyemangati silih! Teras urang bersantai sareng inuman tiis.
Konsistensi téh penting😊










Kreatif sanggeus lari dinten ieu


Lari 🏃

Dinten ieu nalika kuring ngajalankeun sub 3.00 menit per kilométer ahirna 👀👀🥰 12menit WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/2menit Rc + 12menit CD( diédit )


Tapi, kuring mikir... kunaon kuring mutuskeun pikeun ngalakukeun sadayana cardio? Naha sabab kuring resep lumpat? Atawa aya anu langkung jero? Meureun lumpat jauh tina masalah batur? Naha kuring pengecut? Kuring maca teuing kana éta, tapi naha kuring bakal gaduh kepribadian anu béda upami kuring…baca deui

..


Rute “Pindík”
Lari recovery

Kagiatan favorit di stadion hehe🏃🏃 10menit Pemanasan + 5x(2000m@75-80% sareng 150 detik Recovery + 1000m@85% sareng 180 detik Recovery)

Peuting ieu...

Naek 2 pon jeung kuring isin, bade serius jeung lari panjang.😣😊

Nantang diri sorangan pikeun lari 100km dina 30 poé. Ieu sobat lari kuring sareng anjeunna bahagia pisan kuring ngamimitian lari deui

Abdi hoyong angkat ka pantai marina #Chennai
1k - 3.06 👀👀👀



Postingan Patali
🤧

Kuring jogging isuk-isuk sareng dikejar ku anjing omg😭 Sato anu paling kuring sieun nyaéta anjing

🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
jogging bari ningali panonpoé surup


Mendakan kucing anu luar biasa ieu di leuweung nalika jogging

Jadi ka mana saatos ieu? Rencanana bade ka MOA engké peuting pikeun jogging sareng tuang malam! Aya anu hoyong ngiring?

Mode solo
Léngkah, lumpat, jeung jogét di tempat favorit kuring😇❤️💃🏼🎶
Abdi teu resep olahraga di awalna dugi ka abdi didiagnosa kalayan gangguan plexus branchial sareng skoliosis thorakal, neurolog abdi nyarankeun abdi pikeun ngalakukeun pilates, yoga, sareng jogging kalebet fisioterapi di jadwal rutin rumah sakit. Sareng, alhamdulillah saatos 4 dinten ngalakukeun…baca deui

Kitu, sigana mah butuh 10 kali nyoba kusabab kurangna kasatuan antara abdi sareng adik 😅
Sore ieu, kuring anyar ngamimitian jogging. Kuring ngadangu awak kuring sareng kuring ngan tiasa jogging hiji putaran lapangan sareng leumpang hiji putaran lapangan 😻😆 pikeun nepi ka lapangan ieu, kuring peryogi 33 menit pikeun leumpang sareng pikeun balik ka imah kuring leumpang 45 menit 🥰🥰…baca deui
Pikeun bentuk anu langkung saé sareng kaséhatan ❤️ Malam Saptu salajengna ☝🏻( diédit )
Momen bahagia sareng Bestie Urang jogging 👟 katingal hahahaa

Sampai 3 bulan ti kagiatan terakhir kuring. 4 poé deui ka Fun Run Semarang Yeaaahh.. bersemangatt🥰🔥🔥🔥
Huhh hahh..

Waktu berkualitas pikeun jogging sareng tuang di akhir minggu 😆🦥


Jogging

Ngan ngaliwat walungan leutik bari jogging. Refleksi na sampurna.

👣👣👣👣






olahraga di jero ruangan tinimbang jogging di luar. 🏃🏻

tapi abdi nembé gaduh kontak panon anu aneh sareng lalaki anu geulis nalika anjeunna jogging 😅 Teu hoyong ngaganggu anjeunna, tapi lamun anjeunna hoyong ngobrol, anjeunna pasti bakal ngobrol ka abdi, leres? 🤣 *ieu henteu kajadian di dieu dimana abdi nyandak gambar ieu, tho 😆

Mimitian poé ku jogging.

alam🍃


London dikenal sering mendung dan hujan, tapi tidak pagi ini, jogging yang baik di pagi hari 🌅

eh jogging atawa walking sih wkwk
Sorangan tanpa rerencangan... Tapi kuring senang hehehe

Ngarah nyoba hal anyar ~~ sorangan… tapi pasti bakal leuwih seru lamun aya batur 🤭💕

Jogging abdi sore ieu, gunung katingal samar. Naha cuaca mendung atanapi polusi hawa? 😂

Kuring nuju mindah apartemen. Kuring ngarasa sedih pisan, aya seueur kenangan di apartemen ieu, tapi naon anu tiasa kuring lakukeun, kuring kedah pindah. Kuring bakal meunang apartemen anu saé deui di mangsa nu bakal datang. Ieu mangrupikeun tempat favorit kuring di apartemen. Jalur jogging kuring❣️



Terlalu awal pikeun kaluar, jadi mutuskeun pikeun berburu panonpoé tapi gagal 😔



