Planking 커뮤니티

가장 최악의 TikTok/비디오 트렌드 챌린지는 무엇인가요?

아리엘의 뷰

프로 스타일은 아니지만, 최근 드론 비행에서 몇 가지 스니펫을 모아보는 중입니다..

가장 짜증나는 유행이나 트렌드는 무엇인가요?

우리는 과거에 할렘 셰이크, 아이스 버킷 챌린지, 플랭킹 등 꽤 미친 듯하고 비논리적인 트렌드를 목격했습니다. 그리고 대부분은 결국 잊혀지지만, 거의 즉시 새로운 것들로 대체됩니다 - 그리고 각각은 이전 것보다 더 터무니없어 보입니다.

오늘 무엇을 할 계획인가요?

- 바람 스프린트 - 실패할 때까지 푸시업 - 실패할 때까지 스쿼트 - 예수를 위한 플랭크! - 낮잠

플랭킹 시작하기

일요일 오후 7시 30분.

홈 짐

안녕 친구들 홈 운동에 대한 팁이 있을까요? 현재 BMI 27, 과체중 체중 85kg, 먼저 80kg로 줄이고 70kg을 목표로 하고 있어요 보통 2-3세트를 합니다: - 플랭크 1분 - 점핑잭 x20 - 푸시업 x20 - 버피 x20 이게 좋은 운동인가요?

여러분, 제가 너무 열심히 달려서 심각한 상처를 입었어요 😂 많은 사랑 ♥ 평화 ✌ 모두에게

저는 방금 2분 동안 플랭크를 하고 반 마일을 달렸는데 오른발에 멍이 들었어요, 안에서 물집이 터진 것처럼 보여요, 약한 마음을 가진 분들께는 죄송해요, 만지는 건 아프지 않지만 발가락을 구부리면 아파요 😂 내일은 체중 운동을 쉬어야 할 것 같아요 😂

30일 도전 업데이트

나는 22/03에 시작했다. 11일 동안 꾸준히 했다. 그런데 13일 동안 포기했고, 기분이 안 좋았고, 시간이 없었고, 모든 일반적인 변명을 다 댔다 (이런 것에 대해 속상해, 이렇게 포기하면 안 되는데) 그리고 오늘 새벽 2시에 다시 시작하기로 결심했고, 그렇게 한 것이 기쁘다! 오늘 드디어 5분 동안 쉬지 않고 달릴 수 있었고, 도전의 시작에는 2분만 달리고 걷고 반복하다가 5분에 도달할 수 있었다. 하지만 오늘은 5분을 연속으로 달리고, 또 5분은 쉬면서 했다. 어쨌든 내일은 변명이 없기를 바라며 이 도전을 계속할… 더보기

플랭크!

"마인드풀 플랭크"라는 것이 있을까요?