Homeworkout Bendruomenė
homeworkout bendruomenė, pokalbiai ir diskusijos.
5,4 tūkst. SIELOS
VISOS
homeworkout
96 įrašai5,4 tūkst. žmonių
Susipažink su naujais žmonėmis
50 000 000+ ATSISIUNTIMŲ
homeworkout bendruomenė, pokalbiai ir diskusijos.
5,4 tūkst. SIELOS
VISOS
homeworkout
Susipažink su naujais žmonėmis
50 000 000+ ATSISIUNTIMŲ
Susiję Įrašai
Nedarykite #namųtreniruotė #treniruotė #pilvo raumenys atrodo, kad dabar turi šiek tiek poveikio, kad būtų tinginys
Atsižvelgiant į tai, kad per daugiau nei mėnesį nesportavau, vis tiek pavyko išlaikyti savo figūrą po 60 dienų treniruočių. Mano #pilvo raumenys buvo geresni, bet mano #rankos atrodo gerai. Turiu grįžti prie #treniruotės. Ar kas nors žino gerų #treniruotės, kurias galiu daryti namuose… skaityti toliau
Pečių diena #sporto_salė #namų_treniruotė #tikra
Pump po treniruotės Bicep diena 1 #homeworkout (redaguota)
Ką turėčiau valgyti? #sporto_salė #namų_treniruotė
#fitnessvideo #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #fitnessvideos #bodybuilding #fitnessjourney #motivation #workoutvideos #gymtips #fitnessgoals #fit #fitnessaddict #workoutmotivation #homeworkout #workoutvideo #personaltrainer #fitnessmodel #gymlife #fitfam #workoutdone #fitnessgirl… skaityti toliau
Viskas apie nuoseklumą 💪
Negaliu patikėti, kad jau 15 diena mano namų treniruotėje 🥳 Kokios geros 30 minutės pradėti dieną. Geros pirmadienio visiems 🤍🤗
0 balsai
#namųtreniruotė 🏋️🧘 #pirmadienis
Išsivertus visus riebalus.. laikas tonizuoti tuos raumenis... sėkmės man... priklausoma nuo prakaito.. 🔥❤️🔥❤️
Pradedu 30 dienų treniruotę, kad pamatyčiau, ar gausiu rezultatų
Man reikia įkvėpimo, kad būčiau motyvuotas 🤣🤣😂😂
50 atsispaudimų, 50 pritūpimų, 50 blauzdų pakėlimų, 50 kalnų lipimo pratimų, 50 žingsnių, ir 2 minutės lentos.
50 atsispaudimų, kalnų lipikų, blauzdų pakėlimų, pritūpimų ir 30 žingsnių + 2 minučių lentos per 16 minučių. Mano tikslas yra prisitaikyti atlikti šią treniruotę per 10 minučių
Būtent baigiau savo pirmąją LPF internetinę pamoką, tiems, kurie nežino, LPF reiškia mažo slėgio fitnesą. Man sekėsi baisiai, ši pirmoji pamoka buvo tik kvėpavimo pratimai, bet tai taip sunku, negalėjau atlikti visos kvėpavimo sulaikymo technikos ir atidaryti šonkaulių narvą.
Nes užsakiau pritaikytą svorio kilnojimo jėgos stelažą su priedais, ir jis buvo pristatytas ant 3 paletių.
Pagaliau surinkau šį žvėrį! Mano naujas priedas prie namų sporto salės. Aš jį pritaikiau, kad galėčiau daryti atsispaudimus, apverstus sėdėjimus, kartu su svorių kilnojimu. Vienintelis dalykas, kurį šiuo metu turiu pridėti, yra kabliai sunkiam maišui ir išsiaiškinti, kaip noriu laikyti savo… skaityti toliau
Seku savo pažangą. Radau geresnį pasinaudojimą pažinčių programėlei nei naudoti ją pažintims.
Pagaliau pakabinau savo sunkius maišus namų treniruoklių salėje! Dabar laukiu, kol gausiu dar vieną hantelių stovą, kad galėčiau laikyti hantelius patogiai pasiekiamoje vietoje.
Namų treniruotės yra geriausios. Anksčiau eidavau į sporto salę, bet tai buvo pinigų švaistymas, nėra aparatų ir daug žmonių, kurie stovi aplink ir treniruoja savo pirštus su telefonu🤦♂️🤷♂️ jei jau ketini sportuoti, tai sportuok💯🫵
Dirbu, kad atsikratyčiau tų meilės rankenų, nes meilės vis tiek negaunu. 25 deficitiniai atsispaudimai 20 nuleistų sėdėjimų 15 nuleistų atsispaudimų 15 pusiau sėdėjimų 5 deficitiniai grindų atsispaudimai 15 pakartojimų hantelių bicepso lenkimų 15 pakartojimų Arnoldo hantelių bicepso lenkimų 15… skaityti toliau
20 minučių aerobinė šokio treniruotė prieš kojų treniruotę 🥵
Aš tiesiog seku mėnesius.
Paskutinėse 2 nuotraukose yra 105 svarų svarmenų trauka. Aš ne visada keliu sunkiai, tik kelis kartus kas kelias savaites, kad galėčiau progresuoti ir kelti sunkiau laikui bėgant, bet leidžiu savo raumenims ir kūnui atsigauti. Taigi moterys, kurios sveria apie 50 kg ar panašiai... Aš galėčiau jus… skaityti toliau
Ar kas nors turi vieną iš šių? Aš apie tai galvoju ir nusprendžiau, kad pritaikysiu ir nusipirksiu vieną. Anksčiau turėjau daug mažesnę ir pigesnę versiją, kurią naudojau traukimuisi ir atsispaudimams. Šią galima pritaikyti taip, kad su ja būtų galima daryti tiek daug, kad manau, jog kaina yra… skaityti toliau
Ar kas nors kitas mano, kad progreso nuotraukų ar vaizdo įrašų skelbimas padeda sekti ir išlikti motyvuotam?
Taigi, aš niekada nemėgau #sporto salės ir iki neseniai turėjau fizinį darbą, todėl buvau gana tinkamas ir gerai tonizuotas, bet pakeitus darbą praradau visą raumenų apibrėžimą ir tonusą, net ir kai kuriuos raumenis ant rankų ir pilvo. Norėjau paklausti, ar kas nors turi pasiūlymų dėl namų… skaityti toliau
Mano asmeninė fitneso žaidimų aikštelė. Ji tokia universali ir lengvai pritaikoma.
Pasidariau nuostabų treniruotę, kurios mano kojoms labai reikėjo (aš jas apleidau). Su jammer rankomis, kojų ritinėlio priedu ir pasipriešinimo juostomis galiu daryti kojų tiesimus ir lenkimus, šlaunų atitraukimus ir pritraukimus, bei su svoriais pritūpimus. Laukiu dar vieno priedo, kurį… skaityti toliau