Weightloss Zej Zog

Tso dua rau qhov hloov tshiab 67kgs los ntawm 89kgs kuv ntseeg.

Xav tau qee qhov txhawb nqa thiab kev txhawb siab

Yog li, kuv pib ntawm kuv txoj kev poob phaus 4 xyoos dhau los. Kuv thiaj yog 300 phaus (1st pic) thiab kuv tau mus txog 142 (2nd pic). Kuv tau raug tsheb ntaus hauv lub 8 hlis xyoo tas los thiab tau rov qab txais qee qhov phaus. Kuv tsis ua haujlwm tau 9 lub hlis thiab tau txais ntau phaus rov qab…nyeem ntxiv

Pom qee yam txhawb nqa

4 poob, 110 mus

Kuv poob 257 lub limtiam no.😊

Tsis txhob tso tseg!

Nqa 210lbs... poob tag nrho lwm tus neeg lol

Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob tso tseg rau koj tus kheej

Ntawm sab laug kuv nyob hauv ib qho chaw qis tsis tsuas yog hauv lub cev tab sis kuj hauv lub siab. Ntawm ib qho chaw ua haujlwm phem thiab kev sib raug zoo tsis muaj dab tsi mus raws li kuv txoj kev. Tab sis kuv txiav txim siab muab kuv tus kheej ua ntej. Thiab qhov tshwm sim qhia txog nws tus…nyeem ntxiv

Poob phaus

Daim duab los ntawm 15 xyoo dhau los, lub neej cov hom phiaj kom rov qab mus rau ntawd. Poob 1.8 stone (10kg/25lb) hauv 5 lub lis piam dhau los thiab txuas ntxiv mus 😄 Xav kom rov qab mus rau qhov no txog Christmas. Yuav yog ib qho khoom plig zoo rau kuv tus kheej.

Kuv yuav poob kuv qhov hnyav kom kuv tuaj yeem haum rau lub ris no

Kuv yuav khoom loj L vim tias XL yog ntau dhau rau kuv tab sis L yog me ntsis me 😅 Kuv lub hom phiaj yog poob 5 kg txog 31 Lub Xya Hli xyoo no ✨

Vim li cas lub gym khaws kuv tus loj...

Yog koj yog tus tsis muaj lub siab qhib no yuav tsim nyog rau koj. Tab sis lub gym tsis pab kuv poob cov rog. Thiab qhov ntawd yog vim kuv txoj kev zov me nyuam tau raug siv tsis zoo. Lub 1 teev Workout ntxiv 30 feeb mus. Burned ntau lub zog tab sis kuv tsis pom ntau txoj kev txhim kho uas ua rau…nyeem ntxiv

Lub taug kev

Slim zoo nkauj rau kuv 🖤🌸

Nearing 200lbs total weight loss soon 💞

Kuv ze ze rau kuv thawj zaug BIG qhov hnyav poob! Thaum kuv mus txog nws, qhov hnyav poob tag nrho yuav yog 200lbs poob txij li thaum pib kuv txoj kev mus ntawm kuv qhov hnyav tshaj plaws. Nws yog qhov tseeb kuv muaj lwm lub hom phiaj ntxiv uas kuv xav kom tau, tab sis qhov no yog kuv thawj zaug…nyeem ntxiv

Pib ntawm 79kgs (size 14 tab tom hu rau kuv 😅) tsis paub tias kuv hnyav pes tsawg tam sim no tsis muaj qhov ntsuas tab sis kuv haum size 8 dresses, 10 khau thiab tsho)

Poob phaus

Tam sim no kuv phaus 241.4 thiab hnub Wednesday kuv phaus 224.0

Kev mus rau kev noj qab haus huv

Nyob zoo cov ntsuj plig zoo nkauj, peb txhua tus ua li cas? Hnub no, kuv tau txiav txim siab mus rau kuv txoj kev noj qab haus huv. Kuv tau txais qee qhov hnyav thiab txawm li cas los xij, kuv paub tias tus neeg zoo yuav hlub kuv raws li kuv, tab sis kuv xav kom kuv noj qab haus huv thiab muaj zog…nyeem ntxiv

-Kuv yuav sim poob phaus dua-

Kuv tau tsum tawm ntawm kuv txoj hauj lwm ua haujlwm vim muaj tej yam thiab pib kawm online college yog li kuv kawm ntau heev ntawm lub computer... tab sis kuv kuj tau txais ib tug menyuam dev yog li kuv tau taug kev/ntuj/qaib ntau dua thiab xav txog kuv cov kev noj zaub mov thaum tswj hwm cov zaub…nyeem ntxiv

Txhawb Nqa

Hnub No Txhawb Nqa 🖤 Qee lub hlis dhau los, kuv tau txiav txim siab kom ua siab ntev rau kuv txoj kev noj qab haus huv. Tsis yog "ib hnub," tsis yog "tom qab hnub so," tab sis tam sim no. Thaum kuv hnyav tshaj, kuv muaj 360 lbs thiab hnav size 48. Niaj hnub no, kuv muaj 307 lbs, poob ntau tshaj…nyeem ntxiv

Tsis muaj khaub ncaws 40lb txawv

Kuv ces VS tam sim no

Tsis tuag tab sis ua kom slim dua

2024 - Nyhav 116kg, rog 41%, nqaij 31% 2026 - Nyhav 97kg, rog 26%, nqaij 41% Ntau txoj haujlwm nyuaj... Tab sis kuv tseem ua tau zoo!

Zoo siab

Nyob hauv xyoo zoo no, poob phaus tau yog ib qho ntawm kuv cov khoom plig zoo tshaj plaws—tsis txhob tso tseg!

Daim ntawv pov thawj poob phaus

Kuv muaj 388 phaus, 6 fut. Kuv yuav poob tau ntau npaum li kuv ua tau xyoo no - pib nrog 40

Kev phais tiav

Nqa sijhawm hauv cov hnub so kom tau kev phais bariatric tiav. Kev rov qab mus zoo. Kuv tsuas xav kom tau qhov hnyav no rov qab rau hauv kev tswj.

Tsawg txoj kev vam meej tseem yog txoj kev vam meej

Nqaij nqaim tab sis yeej… tseem tuaj, tseem xaiv kuv. Kev vam meej tsis yog suab nrov, tab sis nws yog tiag. 🤍✨

🛼

Kuv yuav tsum hloov kho kuv cov duab vim kuv tau poob tej zaum 25 phaus txij li kuv cov duab.

Pib ntawm 218, nqis mus rau 173

Kuv qhov kev mus ncig pib thaum lub xya hli ntuj dhau los los ntawm ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Thaum muaj 218 tsis hnov zoo li ntau rau ib tug txiv neej 5"8, tab sis nws yeej txaus ua rau kuv muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. H today kuv tab tom npaj cov khaub ncaws qub…nyeem ntxiv

Kho tshiab dua. 3 lub hlis txij li thaum kawg, 6 lub hlis tau cog.

Nyob zoo txhua tus! Nov yog ib qho kho tshiab txij li thaum kawg kuv tau tshaj tawm. -20 lbs hauv 3 lub hlis lub sijhawm no. -50lbs tag nrho. Lub neej tau ntaus kuv nyuaj, mob ko taw tau ua rau kuv poob rau ntau lub hlis, kev nyuaj siab tsis tu ncua. Nws nyuaj rau pom los ntawm hnub mus hnub tab…nyeem ntxiv

6.95 poob, hnub 9

Kuv ua tau zoo, tsuas yog tsaug zog thiab txias. Leej twg xav ua yeeb yaj kiab thiab ua neeg tej yam

Tshaj tawm phaus

(Juat yapping) Kuv tau sim kom poob phaus thiab nws tau yog ib qho kev mus ntev heev.. Tau pib txog xyoo 2024 ntawm 244lbs, kuv poob txog 45lbs tab sis tau txais 20 tom qab kuv txiv laus tuag hauv lub kaum hli ntuj. Tam sim no kuv nyob ntawm 201.2, ua si mus txog kuv lub hom phiaj! Kuv to taub…nyeem ntxiv

Rau kuv qhov hnyav, qhov no yog qhov nyuaj heev, tab sis kuv tau ua tiav thaum kuv fasting.

Koj puas thiaj li ok yog tias kuv so tam sim no? 🥺

Cov ntaub ntawv hnub no - Kuv poob 1 phaus thiab ib nrab

Kuv muaj kev ntxhov siab thiab quaj. Tab sis kuv xav tias zoo dua thaum kuv noj cov nqaij sauce.

Kev poob phaus

Nws tau yog ib qho kev taug kev nyuaj heev, tab sis kuv zoo siab heev kuv yuav txog kuv lub hom phiaj ntawm 200.

Kuv poob siab rau kev sau kuv cov ntaub ntawv-

Kuv tau noj tsuas yog 3 khob zaub ntsuab hnub no. Kuv tsis paub tias muaj pes tsawg calories ntawd.. Nws yog cabbage, broccoli, lettuce, uhhhh- lwm yam.. Kuv poob siab rau noj tshais- thiab noj hmo thiab ntawd yog hmo noj.. Kuv yuav nug google… 130 x 3 ntxiv qee zaub chicken ntawm 300 cal Ehh-…nyeem ntxiv

Thaum zaub mov saib zoo heev txaus nyiam txawm tias koj tau txais koj qhov siab tshaj plaws cal txhua hnub, yog li koj tsuas yog nyob ntawd xav tsis thoob:

Daim Gugelhupf ntawd yog qhov txaus nyiam, tab sis kuv tsis kam, kwv tij thiab muam... Tau kuv qee lub sijhawm xav thiab xav tsis thoob tab sis kuv tau yeej.

Cov kev cuam tshuam txawv

Kuv tau pom qee yam txawv heev, thiab txaus nyiam. Txo cov khoom mus rau 260 cal tau ua rau cov suab saj ntxiv- Zoo li qhov siab heev- Cinomon nce siab li crazy, ntsev muaj qhov qab zib zoo li nplaim thiab ntses thaum tsis muaj cov roj npog yog txawv thiab muaj zog dua. Nws yog ib qho nyuaj rau…nyeem ntxiv

Thaum koj xav pizza tab sis sim poob phaus✨️

Xav pizza tab sis paub yog tias kuv noj pizza tag nrho kuv yuav xav tsis thoob/yuav tsum xav ntxiv ces kuv tau txais pizza tab sis kuv kuj ntxiv bell peppers, strawberries thiab Greek yogurt (nco ntsoov cauliflower pizza zoo nrog nws? Yuav luag zoo li ripoff ranch)

Fome

Poob Qhov Hnyav Nrog Kev Zoo Siab

Kuv tau muaj lub hom phiaj ntau dua txog qhov kuv muab rau hauv kuv lub cev — hloov mus rau protein nroj tsuag uas ua nrog cov khoom xyaw organic, traceable. Poob txog 15 lbs hauv ib hlis thiab xav tias zoo dua heev. Zoo siab qhia txog qhov kuv tau siv yog tias leej twg xav paub.

Pab kuv niam tus phooj ywg tsiv tsev 🫠

Tsis tsawg tshaj kuv tau qoj qha 😭 (nws tsiv mus rau ib chav nyob saum toj 😭 nrog ib lub rooj zaum loj)( kho dua lawm )