Training Komuniti

Mari pergi ke gim🤸🏻

Hanya larian santai

Senaman

Mari kita mulakan

📻 👂

Tolak angkat satu lengan dengan +6 kg

Tolak tangan berdiri dengan bantuan dinding

Keamanan yow!

Kursus Asas Mendaki Gunung

gym ✔️

🥵🫠🤷🏽‍♂️

Masih belajar

💪

Hanya latihan

Bergembiralah dalam Ujian

2 Anggaplah semuanya sebagai sukacita, saudara-saudaraku,[a] apabila kamu menghadapi pelbagai ujian, 3 kerana kamu tahu bahawa ujian terhadap imanmu menghasilkan ketahanan. 4 Dan biarkan ketahanan itu mencapai kesempurnaannya, supaya kamu menjadi sempurna dan lengkap, tidak kekurangan apa-apa. 5… baca lebih lanjut

Pegangan neutral +6 kg

Senaman

Buat baik setakat ini tahun ini

😭😭💀☠️ #trading

Yoga

Yoga pagi

L-sit chin-up

☁️

💪🏻💪🏻

Reel trending

Saya biasanya 200 lbs langsing

Baru-baru ini saya memeriksa berat badan saya dan saya 219 lbs. Saya bukan orang yang terlalu mementingkan memiliki fizikal yang sempurna, saya suka menjadi sekemampuan yang saya boleh dalam setiap aspek fizikal. Saya rasa saya perlu berdiet, walaupun saya tidak mahu kehilangan kekuatan yang saya… baca lebih lanjut

Latihan pagi

Sentiasa kekalkan diri anda dalam mood sihat

Hari Latihan!

Hari Latihan

Manasa mp

Nikmati 🥰🥰

bunyi keluar senjata keluar kerja lebih keras daripada punggung mereka

semalam saya melakukan kayuhan basikal sejauh 20 mi dan hari ini kayuhan papan selaju sejauh 20 mi! Kaki saya pasti ingin menendang saya sekarang haha. Saya cuba untuk mendapatkan jarak saya sekurang-kurangnya 30 atau 40 sehari, saya dan beberapa rakan sedang bercakap tentang papan selaju merentasi… baca lebih lanjut

Belum nampak hasil sangat tapi sedang berlatih...

Saya telah mula secara tetap sejak kira-kira 3 minggu lepas...

Latihan

Senaman💋💋💋

ya

Apabila dia berkata, "Lakukan 100 Glute Bridges berbobot" dan anda tidak dapat duduk keesokan harinya

R.I.P. punggung saya 🥲🙏 #fitness #training

Tempat ini telah diambil

Semua haiwan peliharaan berfikir bahawa ini adalah katil baru untuk mereka😄

Kemas kini dari kali terakhir

Patah hati adalah motivasi saya untuk terus berusaha di jym 😮‍💨

4x12 Pressovers

Saya terlupa saya mempunyai bahu belakang yang begitu besar 😅

CPR

Saya akan pergi untuk latihan CPR dan pertolongan cemas pagi ini. Fikir saya nak kongsikan beberapa tips. Jika anda tidak tahu CPR, atau pertolongan cemas, ambil kelas, ia berbaloi. Tip: Lebih baik tahu dan tidak memerlukannya, daripada memerlukannya dan tidak tahu. Tip: lagu lama yang popular… baca lebih lanjut

Keterujaan

Selepas hari kaki yang panjang dan sederhana intens, kerja eksplosif membuatkan anda berasa baik. Tiada penggiling, banyak latihan paru-paru haha

Jenis personaliti & Latihan

Beritahu saya jenis latihan yang anda suka dan saya akan cuba memberikan alasan biologi mengapa anda menyukai latihan itu. Ia berkaitan dengan neurotransmitter.

Latihan itu menyeronokkan

Beberapa teknik pemulihan mangsa yang ringan