Pobal Transformations

2023 & 2025 ☺️

Conas a dhoirt mo chorp go maith tar éis cóireála géine 🥰🫶🏽

Nuair a thosaíonn an turas le scaradh

Titim i ngrá ciallaíonn spás a dhéanamh do dhuine i do chroí agus i do shaol. Is cosúil le rá "Taim i ngrá leat agus déan tú féin a bheith compordach, ba é seo mo chuid agus anois is é do chuid freisin, is é ár gcuid é", agus táim ag roghnú neamhaird a dhéanamh ar an riosca go mbeidh muid mar…( curtha in eagar )tuilleadh

“Más leor an t-am, éiríonn gach rud ina rud eile.”

Anois an t-am, a chairde 🙏

Is é mí na Nollag an t-am foirfe chun cinneadh a dhéanamh ar cad atá le hiompar linn isteach sa bhliain nua agus cad atá le scaoileadh. Bíodh cruatan orainn i roghnú cad (agus cé) nach n-oibríonn dúinn a thuilleadh, comhoibreoidh le trócaire leis na daoine a gcaithfimid bealaí a scaradh, agus…tuilleadh

oíche inniu

Turas Caillteanas Meáchain

Ó 92kg go 80kg #caillteanasmeáchain #oideachas #spreagfainn féin #athruithe

GymLife

Tá ardú meáchain tar éis mo shaol a athrú trí bheith an-ghníomhach agus ag iarraidh dul chun cinn a dhéanamh ní hamháin go fisiciúil ach freisin go hintleachtúil, go mothúchánach agus go spioradálta. Tosaíonn an próiseas athraithe le feabhsú féin. #dailyactivity #weightlifting #deadlift…tuilleadh

Seisiún aclaíochta

Fir le strus( curtha in eagar )

Deimhniúcháin

Trasnaíochtaí agus troid

Láithreach mé as caidreamh 18 bliana ar maidin seo chun suíomh níos fearr, níos láithreach a fháil. Tá sé pianmhar, agus faoiseamh ag an am céanna. Tá a fhios agam go bhfuilim ag déanamh an rogha cheart, ach ní dhéanann sé é a bheith níos lú pianmhar. Mothaím go bhfuil mé tar éis píosa 18 bliana…tuilleadh

Title: Ceachtanna a Shapadh Linn 🌍💡

Múin mo mháthair dom trí cheacht nach féidir a athsholáthar: 1. Comhionannas – Comhionnaigh tú féin agus daoine eile, mar is é an bunús atá le gach caidreamh. 2. Eolas – Cuardaigh é go leanúnach; is é an eochair do chumhacht agus do shaoirse. 3. Guth – Ná bí ciúin nuair atá rud éigin le rá agat.…tuilleadh

Turas ó 133.5 KG go 85 KG Is é an tréimhse ama don athrú seo 20 Lún 2024 go 25 Feabh 2025

Turas ó 133.5 KG go 85 KG Is é an tréimhse ama don athrú seo 20 Lún 2024 go 25 Feabh 2025..

Tiontú

8 míonna ar leith.. #transformations

Bealtaine

Tosóidh mo thrasnú comhlachta an mhí seo chugainn. Cult fit, táim ag teacht.

ag éirí níos fearr

200 KG Deadlift gan tacaíocht na gcró 25 X 3 = 75 25 X 3 = 75 15 X 2 = 30 20 X 1 = 25

Féach ar na badhóga a dhéanann comhlacht bréige sa GYM gan tacaíocht na gcró, tá mo GYM comhlacht Pr moillithe agat, rinne mé é sin gan tacaíocht na gcró 200 KG deadlift