קהילת Transformations

2023 & 2025 ☺️

איך הגוף שלי התאושש היטב לאחר טיפול גנטי 🥰🫶🏽

כאשר המסע מתחיל בהפרדה

ליפול לאהבה זה אומר לפנות מקום למישהו בלב שלך ובחיים שלך. זה כמו לומר "אני אוהב אותך ותעשה את עצמך בבית, זה היה שלי ועכשיו זה גם שלך, זה שלנו", ואני בוחר להתעלם מהסיכון שיום אחד נהיה זרים. בהתחלה הכל כל כך אינטנסיבי, אתה מרגיש שהאהבה גורמת ללב שלך לגדול בשלושה גדלים, כאילו פתאום יש לך מקום לאהוב… (נערך) קרא/י עוד

“אם נותנים מספיק זמן, הכל הופך למשהו אחר.”

עכשיו זה הזמן, חברים 🙏

דצמבר הוא הזמן המושלם להחליט מה לקחת איתנו לשנה החדשה ומה לשחרר. בואו נהיה חסרי רחמים בבחירת מה (ומי) שכבר לא משרת אותנו, נתקשר עם חמלה לאלה שאנחנו צריכים להיפרד מהם, וניצור מקום לאנשים והזדמנויות טובים ומדהימים יותר להיכנס לחיינו. אפשרו לעצמכם להתאבל על האובדנים ולבכות על מה שלא הצליח. אבל אל… קרא/י עוד

הכושר של היום

מסע ירידת משקל

מ-92 ק"ג ל-80 ק"ג #ירידתמשקל #כושר #מניעאתעצמך #שינויים

GymLife

הרמת משקולות שינתה את חיי בכך שאני מאוד פעיל ורוצה להתקדם לא רק פיזית אלא גם מנטלית, רגשית ורוחנית. תהליך השינוי מתחיל בשיפור עצמי. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

אימון כושר

גברים עם לחץ (נערך)

אישורים

מעברים ושינויים

שחררתי קשר של 18 שנה הבוקר לטובת מצב טוב יותר, נוכח יותר. זה כואב, ומרגיש כמו הקלה בו זמנית. אני יודע שאני עושה את הבחירה הנכונה, אבל זה לא מקטין את הכאב. אני מרגיש כמו שקרעתי חלק מעצמי בן 18 שאני לא אקבל בחזרה. השותפים הקודמים שלי המשיכו בלעדיי ואני חושב שהשותף שאיתו נפרדתי הבוקר חיכה לי לשחרר כבר… קרא/י עוד

Title: לקחים שמעצבים אותנו 🌍💡

אמא שלי לימדה אותי שלושה לקחים שאין להם תחליף: 1. כבוד – כבד את עצמך ואת אחרים, כי זה הבסיס לכל מערכות היחסים. 2. ידע – חפש אותו ללא רחמים; זה המפתח לכוח ולחירות. 3. קול – אל תהיה שקט כשיש לך משהו לומר. הקול שלך הוא הכוח שלך. המילים שלה עיצבו את המסע שלי, ועכשיו, אני מאתגר אותך: אל תתפשר על… קרא/י עוד

מסע מ-133.5 ק"ג ל-85 ק"ג משך הזמן עבור השינוי הזה הוא 20 באוגוסט 2024 עד 25 בפברואר 2025

מסע מ-133.5 ק"ג ל-85 ק"ג משך הזמן עבור השינוי הזה הוא 20 באוגוסט 2024 עד 25 בפברואר 2025..

טרנספורמציה

8 חודשים זה מזה.. #transformations

מאי

הטרנספורמציה של הגוף שלי תתחיל בחודש הבא. קולט פיט, אני מגיעה.

מתקדמים

200 ק"ג דדליפט ללא תמיכת חגורה 25 X 3 = 75 25 X 3 = 75 15 X 2 = 30 20 X 1 = 25

תראו, גברים שמייצרים גוף מזויף בחדר כושר, בלי תמיכת חגורה, אני עשיתי את זה גם בלי תמיכת חגורה, 200 ק"ג דדליפט.