Snatch Zej Zog
Lub zej zog snatch, sib tham, thiab kev sib txuas lus.
8 TUS NEEG
TAG NRHO
snatch
Ntsib Neeg Tshiab
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Tsis tau muaj kev tshaj tawm!
Cov Ncauj Lus Muaj Feem
Qhov no ua rau kuv luag ntau dua li nws yuav tsum.

The Stranglers โง 1981 Snatch- 2000, Soundtrack Film zoo, nkauj zoo ๐ต โค๏ธ
Nyob rau hauv ib qho ntsuas ntawm 1 mus rau 10, koj nyiam Snatch npaum li cas? Kuv : 10 ๐
Tsis tau ze rau kuv cov hom phiaj

Thaum tib neeg hais tias hnyav nqa khoom yog zoo rau koj lub siab, kuv tuaj yeem xav txog vim li cas. Vim hnub no kuv pib muaj zog ua tiav kuv 3 rep xav tau kom nce qib hnyav ntawm bar los ntawm +2.5kg. Lub lim tiam dhau los kuv tau ob tug tib, thiab tau txais ib qho peb ntawm kuv thawj zaug. 2ndโฆnyeem ntxiv
Thaum lub grip dav dua, kuv tuaj yeem nqus kuv lub xub pwg ua ke zoo dua. Kuv xav tias kuv yuav tso tseg qhov hammer strength rower dua tshiab kom xaiv ib qho barbell nrog snatch grip dav. Tam sim no kuv yuav tsum nrhiav seb chest supported lossis standing shrugs puas zoo dua?
Koj puas pom kuv luag ntxhi thaum kawg? ๐ Kuv tsis tau ua tiav qhov yuav tsum tau ua peb zaug kom ntxiv hnyav, kuv tsuas tau ib zaug ntawm 177.5kg thaum kawg, tab sis kuv tau txais ob zaug PR๐๐ thaum kawg. Hnub no tsuas yog ib zaug PR ntawm 180kg๐ nrog ib zaug, zaug tom ntej kuv tsis ua tauโฆ( kho dua lawm )nyeem ntxiv
Tsis yog txhua tus muaj koob hmoov nrog ib lub ntiaj teb tiav; qee tus raug tsis pub muaj av, thaum lwm tus raug tsis pub muaj ntuj. Kuv tau pom kuv av, thiab kuv tau pom kuv ntujโtab sis, kuv tsis paub yuav ua li cas kom muaj phooj ywg. Yog tias kuv ua tau, kuv tsis paub yuav ua li cas kom khawsโฆnyeem ntxiv
Crime Comedy 26 xyoo lawm thiab phim no tseem yog ib qho zoo kawg nkaus! Tsis muaj ib qho scene uas ua rau tsis txaus siab. Cov lus txawj ntse thiab kev lom zem los ntawm cov chaw nraug hauv London. "London. Koj paub: ntses, chips, khob 'tea, 'huv heev huab cua, 'barry white, 'london underground,โฆ( kho dua lawm )nyeem ntxiv

Peb yog L8. Cov 4 go pieces hauv ib daim ntawv yog cov neeg ua haujlwm Exotic Order of New Sciences (zoo li matrix agent Smith) nrog 10ft anti-magic field... Peb txhua tus yog cov caster, thiab tus barbarian tau txiav txim siab nyob rau hauv peb bastion tsis muaj laj thawj... Puas yog 10ftโฆnyeem ntxiv

Kuv yuav tsis qhia nws li!
lub suab pov ntawv

Leej twg yuav nrhiav kuv thiab nqa kuv tawm ntawm lub neej tsis muaj kev lom zem no thiab muab kuv mus rau hauv qhov kev ntxhov siab tshiab uas tsuas muaj kuv + Nws + Billus ๐บ thiab roob ๐๏ธ...๐ฅน


Qee ๐ sip ntawm kev thaj yeeb ๐ yog qhov qab zib ๐ฅ heev uas lawv yuav tshem ๐ข tawm txhua ๐ฅบ qhov qab zib ๐ญ ntawm lub neej ๐ yav tom ntej ๐ค

Thaum lub grasp dav dua, kuv tuaj yeem nqus kuv lub xub pwg ua ke zoo dua. Kuv xav tias kuv yuav tso tseg rau hammer strength rower dua tshiab kom xaiv ib qho barbell nrog snatch grip dav. Tam sim no kuv yuav tsum nrhiav seb chest supported lossis standing shrugs puas zoo dua?
No yog qee qhov xav txog...tsis muaj kev thuam rau ib tug neeg. Tsis muaj dab tsi tus kheej. Kuv muaj kev txhawj xeeb heev thaum kuv hnov zaj dab neeg txog txiv neej thov poj niam kom qhia duab tsis zoo lossis tom qab ntawd tham txog tej yam tsis zoo. Nws yog li ntawd peb txoj kev ntseeg tau poobโฆnyeem ntxiv

Yuav ua li cas hauv lub ntiaj teb no nej thiaj li tuaj qhib siab sai npaum li cas?! Feem ntau kuv nyiam mloog neeg dua li tham, tab sis maaan qhov kev txiav txim kuv tau rau qhov kuv thiaj li tsis nco qab thaum lawv tsis nug lossis nres mloog thaum kuv tham?! Txawm li cas los xij.. puas muaj tejโฆnyeem ntxiv
Kuv tau nrhiav 42.5kg txij li lub rau hli 2023. Kuv tau ua tiav 42.5kg Power Snatch hauv ib qho kev sib tw. Hnub no, kuv kawg tau ua tiav 45kg SQUAT Snatch ntawm ntawd!
Kuv tau zoo siab thiab zoo rau kuv tus kheej..Kuv saib kuv profile thiab kuv xav tias..."Yog tias kuv yog ib tug txiv neej..kuv yuav nqa kuv tus kheej mus hauv ib lub sijhawm." Kuv zoo nkauj thiab zoo siab โค๏ธ Kev pom zoo phooj ywg, tsis hais tias lub ntiaj teb muaj kev phem npaum li cas, tsis txhobโฆnyeem ntxiv

Muaj ib qho kev tawm tswv yim hais tias lawv kuj siv qhov ntsiab lus no los nqa menyuam yaus tawm ntawm tsev kawm ntawv. Ua tib zoo saib xyuas. ๐ฉ( kho dua lawm )
Qeej ib qho me me ntawm kev lom zem, tab sis nrog qee qhov kev tshawb fawb. Kuv ib zaug qhia kuv tus phooj ywg yuav ua li cas kom squat zoo li tus neeg nqa khoom siv txoj kev knee-dominant thiab piav qhia tias nws zoo ib yam li squat thaum skateboarding. Thaum koj squat ntawm skateboard, koj yuavโฆnyeem ntxiv
Kuv tau muaj ntau dua, kuv yuav tsum tau nqa lawv rov qab mus tom qab #Manga
