Կյանքի ճանապարհին սեր և ուղեկից գտնելը նրանցից շատերի ուղին է, որոնց մեջ բարձր հույսեր և երազանքներ ունեն: Այնուամենայնիվ, համապատասխան զուգընկեր գտնելու ճանապարհը հաճախ լի է խաբուսիկությամբ և անորոշությամբ: «Պատրա՞ստ եմ ժամադրության»: Այս հարցը շատերի մտքում է, ստվեր գցելով իրենց պատրաստվածության վրայ՝ մեկ նորին բացելու համար: Վնաս ստանալու վախը, չբավարարման անհանգստությունը և ժամանակի անորոշությունը նպաստում են այս բարդույթին, դարձնելով դա զգացմունքային կարևոր խոչընդոտ:

Զգացմունքային նշանակությունը բարձր է: Ժամադրություն սկսելու որոշումը կարող է առաջացնել խոր ուրախություն և բավարարություն, բայց նաև կարող է բացահայտել մեկին հոգեբանական ցավի և հիասթափության ռիսկերին: Այս զգացմունքային տատանումը շատերին ստիպում է տատանվել, մնալով անորոշության մեջ: Այնուամենայնիվ, լուծումը գտնելուց չէ հարցը խուսափելու, այլ ուղղելու այն դեմ դիմաց: Այս հոդվածը խոստանում է ուղղորդել ձեզ մտավոր վերլուծության միջոցով, օգնելով ձեզ գնահատել ձեր պատրաստվածությունը ժամադրության համար և ապահովել ձեզ գիտելիքներով՝ ձեր սիրային կյանքի մասին տեղեկացված որոշումներ կայացնելու համար:

Ժամադրության պատրաստվածությունը որոշելու բարդությունները

Հասկանալը, արդյոք պատրաստ եք ժամադրության, բարդ գործընթաց է, որը վեր է պարզ այո կամ ոչ պատասխանից: Սա ներառում է ձեր զգացմունքային վիճակի, անցյալի փորձառությունների և ապագայի ձգտումների խոր ուսումնասիրությունը: Այս խնդրի ետևում գտնվող հոգեբանությունը բազմաշերտ է՝ արտացոլելով մարդկային զգացումների և հարաբերությունների բազմազան բնույթը:

Ինչպես է այս Դիլեմման դրսևորվում Իրական Կյանքում

Պատրաստվածության հարցը կարող է առաջանալ տարբեր իրավիճակներից: Որոշ մարդկանց համար դա գալիս է երկարատև հարաբերությունների ավարտից հետո, որոնք հարցնում են՝ արդյոք իրենց բավարարվել է նորից սիրելու համար: Այլք կարող են երբեք չհանդիպած լինել լուրջ հարաբերություններում և զգալ անարդարություն սիրային հարաբերությունների բարդություններին դիմակայելու համար: Իրական կյանքի օրինակներ շատ են:

• John-ը, որը վերջերս ավարտել է յոթ տարվա հարաբերություն, գտնում է իրեն գրաված նոր մարդու նկատմամբ, բայց հապաղում է, հարցնելով՝ արդյո՞ք շատ շուտ է:
• Emma-ն, որը վերապատրաստում է իր կարիերան և անձնական զարգացումը, հանկարծ հասկանում է, որ նա երբեք չի եղել լուրջ հարաբերություններում և կասկածում է իր զգացմունքային հասանելիությանը:

Այս պատմությունները բացահայտում են խնդրի սովորականությունը՝ ցույց տալով, որ շատերը կանգնած են նման կասկածներով և վախերով սիրային հարաբերությունների հնարավորության դիմաց:

Հուզական պատրաստվածության կարևորությունը

Հուզական պատրաստվածությունը սիրահետման համար կենսական է, քանի որ այն ուղղակիորեն ազդում է ապագա հարաբերությունների առողջության և հաջողության վրա: Դա նշանակում է գտնվել այնպիսի վայրում, որտեղ կարող եք առաջարկել և ստանալ սեր առողջ, կառուցողական ձևով: Այս պատրաստվածությունը ներառում է.

• Ինքնագիտակցություն: Ձեր հուզական կարիքների, ուժերի և թուլությունների ճանաչումը:
• Ապաքինում: Ներառելով անցյալի վիշտերը և թողնել անցյալում այն բեռը, որը կարող է խոչընդոտել ապագա հարաբերություններին:
• Բացություն: Պատրաստ լինել խոցելի և բաց լինել նոր մարդու հետ:

Այս բաղադրիչների ըմբռնումը կարող է առաջնորդել անհատներին իրենց ներքին ուսումնասիրությունների ժամանակ՝ օգնելով նրանց ճիշտ գնահատել իրենց պատրաստվածությունը:

Ողջունելիություն՝ պատրաստակամության ուղին: Գործնական խորհուրդներ

Հասկանալը, որ պատրաստ եք ժամադրվել, առաջին քայլն է, բայց այս իրազեկությունը գործողությունների վերածելը պահանջում է խոհեմական նկատառում։ Ահա ռազմավարություններ՝ ձեր առաջընթացին օգնելու համար։

Նորեկների Համար

• Կրթեք Ձեզ: Կարդացեք գրքեր, լսեք փոդքաստներ և խոսեք փորձառու ընկերների հետ հանդիպումների հիմունքների մասին:
• Սահմանեք իրատեսական ակնկալիքներ: Հասկանալ, որ կատարելություն չի գոյություն ունի: Բաց եղեք սովորելու և յուրաքանչյուր փորձառությունից աճելու համար:
• Պարապեք ինքնասիրությունը: Համոզվեք, որ հարաբերություն եք փնտրում ճիշտ պատճառներով, ոչ միայն հատվածը լցնելու համար:

Նրանք, ովքեր վերադառնում են ժամադրման ոլորտ

• Մտածեք անցյալի հարաբերությունների մասին: Նշեք այն սովորույթներն ու խնդիրները, որոնք ցանկանում եք խուսափել կրկնելուց։
• Ավելի դանդաղ առաջացեք: Իրավունք տվեք ձեզ տրամադրելու ձեր սեփական արագությամբ առաջանալու, առանց շտապելու։
• Փնտրեք աջակցություն: Հենվեք ընկերների կամ հոգեբանի վրա խրախուսման և տեսանկյունի համար։

Մուտք կամ վերամուտը հանդիպումների աշխարհ առանց մարտահրավերների չէ։ Հնարավոր դժվարություններին տեղյակ լինելը կօգնի ձեզ ավելի արդյունավետ հաղթահարել դրանք։

Շտապելով Բաներից

• Ինչու է դա թակարդ: Շատ շուտ առաջանալը կարող է մթագնել ձեր դատողությունը, բերելով անհամապատասխան ակնկալիքներ և հարաբերություններ, որոնք արագ հալչում են։
• Ինչպես խուսափել դրանից: Ժամանակ տրամադրեք իրականում ինչ-որ մեկին ճանաչելու համար։ Թողեք, որ հարաբերությունը բնականոն առաջանա առանց փուլերը շտապեցնելու։

Անտեսել Կարմիր Դրոշները

• Ինչու է դա խառնարան: Անտեսելով անհանգստացնող վարքագծերը կամ անհամապատասխանությունները կարող է բերել անհարմար հարաբերությունների։
• Ինչպես խուսափել դրանից: Վստահեք ձեր բնազդներին։ Եթե ինչ-որ բան սխալ է թվում, մի՛ անտեսեք այն։ Վաղաժամ անդրադարձեք մտահոգություններին։

Հաճախատար հարաբերություններում սեփականության կորուստը

• Ինչու է սա խրամատ: Շատ հեշտ է նոր հարաբերություններում այնքան վարակվել, որ բարձունքը մոռանաք ձեր կարիքների և ինքնության մասին:
• Ինչպես խուսափել դրանից: Պահպանեք ձեր հոբբիները, բարեկամությունները և անձնական նպատակները: Առողջ հարաբերությունները պետք է լրացնեն ձեր կյանքը, ոչ թե խլեն այն:

Վերջին հետազոտություն․ հարաբերություններում նման տեմպերամենտների ձգողությունը

YouGov-ի հետազոտության համաձայն, ինտրովերսիայի և արտավորության դինամիկան կարևոր դեր է խաղում ռոմանտիկ հարաբերություններում։ Այս հետազոտությունը, որին մասնակցել է ավելի քան 13,000 ԱՄՆ-ի չափահաս մարդ, հետաքրքիր նախշեր արտացոլեց, թե ինտրովերտները և արտավերտները ինչպես են զուգահեռվում։ Մասնավորապես, իրենց «լիովին արտավերտ» նկարագրող անձանցից 43%-ը ունեն զուգընկերներ, ովքեր նույնպես «լիովին արտավերտ» են։ Սա ցույց է տալիս, որ արտավերտները ձգտում են զուգընկերների, ովքեր կիսվում են իրենց ակտիվ բնույթով։

Մյուս կողմից, իրենց «ավելի ինտրովերտ քան արտավերտ» համարող անձանցից 30%-ը ունեն զուգընկերներ համանման ինտրովերտ մակարդակով։ Սա ընդգծում է, որ ինտրովերտները հաճախ համատեղուն են գտնում զուգընկերների հետ, ովքեր նույնպես գնահատում են ավելի հանգիստ, մտածող փորձառությունները։ Այս արդյունքները կարևորում են հասկանալն ու համեմատվելը ձեր զուգընկերոջ սոցիալական նախապատվություններին, անկախ նրանից՝ դուք փնտրում եք ինտրովերթ կամ արտավերթ զուգընկեր։

Հարցեր և պատասխաններ

Ինչպես իմանալ՝ հոգեբանորեն պատրաստ եմ հանդիպումների կամ չէ՞

Հոգեբանական պատրաստվածությունը ներառում է ինքնագիտակցությունը, անցյալի հարաբերություններից ապաքինվելը և բաց լինել նոր փորձառությունների համար: Անցկացնել այս ասպեկտների վրա խորհելու միջոցով կարող եք գնահատել ձեր պատրաստվածությունը:

Իսկ եթե ես հետաքրքրված եմ ժամադրությամբ, բայց պատրաստ չեմ զգում?

Քայլ առ քայլ գնացեք։ Կենտրոնացեք ընկերություններ կառուցելու և ձեր սոցիալական շղթան ընդլայնելու վրա։ Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետորեն ներգետնվել ժամադրության աշխարհ։

Որքա՞ն ժամանակ պետք է սպասեմ բաժանումից հետո, նորից հանդիպելու համար:

Չկա ունիվերսալ պատասխան: Ուշադրություն դարձրեք ձեր էմոցիոնալ ապաքինմանը և միայն մտածեք նորովի հանդիպելու մասին, երբ կզգաք, որ անցել եք ձեր նախորդ հարաբերությունից:

Թերապիան կարո՞ղ է ինձ օգնել որոշելու, արդյոք պատրաստ եմ ժամանդրի:

Այո, թերապիան կարող է արժեքավոր տեղեկատվություն հաղորդել ձեր հուզական վիճակի և պատրաստակամության մասին: Թերապևտը կարող է օգնել ձեզ լուծելու չլուծված հարցերը և ուղղորդել դեպի առողջ որոշումներ կայացնելը:

Սովորական է արդյոք կրկին հանդիպումների համար նյարդայնանալը?

Անպայման։ Նյարդայնությունը բնական արձագանք է, երբ դուրս ես գալիս քո հարմարավետության գոտուց։ Ընդունեք այդ զգացումները, բայց թույլ մի տվեք, որ դրանք ձեզ հետ պահեն երջանկություն փնտրելուց։

Ընդունել ճանապարհը առաջ

Որոշելը՝ արդյոք պատրաստ եք հանդիպելու, խորը անձնական որոշում է, որը պահանջում է ազնիվ ինքնաընկալում։ Այս ինքնակամիչ ուսումնասիրության ճանապարհը ոչ միայն հարաբերությանը պատրաստվելու մասին է, այլ նաև ինքներդ ձեզ ավելի լավ հասկանալու և սիրելու մասին։ Անկախ նրանից, թե դուք առաջին քայլերն եք կատարում ժամադրությունների աշխարհում, թե պատրաստ եք նորից բացել ձեր սիրտը բուժման որոշակի ժամանակահատվածից հետո, հիշեք՝ պատրաստ լինելու դրությունը նպատակակետ չէ, այլ շարունակական աճի և ինքնաբացահայտման գործընթաց։ Ընդունեք այս ճանապարհը համբերությամբ և լավատեսությամբ, և երբ ժամանակը ճիշտ կզգա, քայլ արեք վստահությամբ՝ գիտենալով, որ պատրաստ եք կրկին սիրուն ողջունելու ձեր կյանքում։