Obodo Readingbuddy

Ka ọnwa Mee

Nwee mmetụta dị ka mgbakwunye na mmerụ anyị.

Njem ịhụnanya

Kedu maka nke gị? @Letstalk.mentalhealth( ederede )

Olee otú e si kwụsị mmekọrịta?

Oge ikpeazụ, olee otú mmekọrịta gị si kwụsị? Nke m, n'oge ọrịa a, anyị kwusiri ike ịkpọ oku vidiyo maka ya, na-atụ anya na ọ ga-abụ 6 na 7. O wepụtara dịka 3 n'ihi na ọ bụ ọrụ na-ewe ya oge iji pụta.( ederede )

Ezi agba ma ọ bụ otu agba?

Ihughari na-akpali mgbanwe na omume. Ihughari dị mma ma ọ bụrụ na ọ naghị emebi emebi/n'emeghị ka ihe nwụọ, echere m.

Ihu Ọjọọ

ị nwere akwụkwọ ọ bụla ị nwere ike ịtụ aro banyere ihu ọjọọ?

Kedu ka anyị ga-esi mara ma anyị na-ada n'anya na onye ahụ ma ọ bụ mmetụta nke ịhụnanya?

1. Were nzọụkwụ azụ ma nyochaa mmetụta gị. Gbalịa ịkọwa ọdịiche dị n'etiti ịhụnanya gị maka nwoke ma ọ bụ nwanyị ahụ, ma nyochaa ma ị ga-anọgide na-enwe ịhụnanya ha na-enweghị ịbụ na mmekọrịta na ha. 2. Jụọ onwe gị ma ị maara onye a nke ọma. Ọ bụrụ na ị maghị onye a nke ọma, ị nwere ike ịbụ na ị…( ederede )gụkwuo

Iwepụ onwe na ịdọ aka ná ntị

Lee n'anya n'aka anyị

N'ịbụ m, nne m na nne ndị ọzọ niile ♥️ Ezi ụbọchị nne 🌷 "Enwere m enyi bụ onye na-eme nka. Tupu o pụọ Vietnam afọ iri anọ gara aga, nne ya jidere aka ya ma gwa ya, “Mgbe ọ bụla ị na-eche m, lee n'aka gị, ị ga-ahụ m ozugbo.” Olee otú okwu ndị a si dị omimi na nke ziri ezi! N’ime afọ ndị gara aga,…( ederede )gụkwuo

Nọgide na-atụ anya anyị/nrọ anyị/ogologo anyị?

Ntụle bụ banyere ndị ọzọ. Ogologo, anyị. ☔🌧️🌂⛈️( ederede )

Ndị na-achọ nkasi obi

Na-eche ime obodo ndị na-agụ akwụkwọ. Onye nọ!?

3 ihe nke ịhụnanya

“Onye na-amụta otú e si hụ onwe ya n'anya site na omume dị mfe nke ịhụnanya na ịbụ onye a hụrụ n'anya site n'aka onye ọzọ.” ― Haruki Murakami, 1Q84

Ụdị njikọ

Naanị ncheta na anyị nwere ike ịbụ nke ọ bụla n'ime ha ruo na njikọ/ọnọdụ.

Echiche gbasara trauma

Ọ bụghị naanị PTSD kamakwa ọrịa uche niile ọ nwere ike ịmetụta. N'echiche, anyị na-atụ anya na anyị ga-ahụ omume/ndụmọdụ na-adịghị mma, nke sitere na ihe omume na-emebi, nke anyị ma ọ bụ ndị ọzọ, na-adịghị njọ ma ọ bụ na anyị ga-enwekwu ndidi karịa ka ọ dị na mbụ.

Mmerụ ahụ nke ịhapụ

Na obi ndị na-echegbu onwe ha/nke na-adịghị mma. Nwere mmetụta gị.( ederede )

Anụrị na-abịa n'ogbe. Ọ ga-achọta gị ọzọ

Ncheta maka gị na maka m :)

Enweghi njikọ, enweghi ihe ịtụnanya

Anụrị na ahụike ọchụchọ 🌷 N'ị na m.

Enyi platonic

Kedu enyi platonic ole ka ị chọtara na ndụ?

Ego vs. Voice nke Mmụọ

1. EGO = nchikota nke okwukwe banyere onye ị ga-abụ ka ị nwee nchebe, ịhụnanya, & NKE ỌMA. Anyị bi na ụdị mmadụ, nke nwere mmetụta dị iche iche (pain/pleasure), & anyị kwesịrị ịmụta otu esi nweta mkpa mmadụ anyị. >> Olee otú anyị ga-esi ghọta onwe anyị dị ka ihe karịrị uche & ahụ anyị? 2. MMỤỌ…gụkwuo

Isiokwu siri ike ma ọ bụ mkparịta ụka siri ike

Olee otú o si dị jụụ ma mara mma ịrụ ọrụ na ya n'ịchebe onwe gị.( ederede )

N'ọnọdụ anyị nọ na nkuku( ederede )

Nkwenye na ihe dị mkpa karịa nkwenye na nkasi obi

Ncheta maka m 🌷💦

Nnekwu

A na m atụ anya na anyị ga-eme nke ọma ruo mgbe ahụ.

Kedu ihe ị chọrọ maka ndụ gị ugbu a?

Ebumnuche. Nkwenye. Oge mmetụta & nkwado. Ndị mgbanwe. Ncheta ọgwụ.( ederede )

Kedu ndụ ị ga-eso ☀️

Ụbọchị ọjọọ nwere njedebe & Ụbọchị ọma nwere mmalite

Na onye ọ bụla na m

Hypersensitivity

Kedu ka mkpa bụ ọchịchọ ịmụta/echiche ịmụta nye anyị?

"Chọọ ndị na-achọkarị ịmata onwe ha nke ọma, ndị nwere ọchịchọ banyere ndụ (na gị). Ọ bụ ndị na-eche na ha maara ihe niile ha chọrọ ịma banyere onwe ha, ndụ, na GỊ nke na-eme ka ha kwụsị na mmekọrịta ma kwụsị ịrị elu." Nke m, ọ dị ezigbo mkpa. Enyi na-agụ/na-amụta bụ onye na-elekọta…gụkwuo