Claudia

Postato sabato 21 ottobre 2023

7mm

INFP

Sagittario

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Parliamo di Schema Therapy

Ok, non pensavo che il post sugli stili di attaccamento sarebbe stato così tanto apprezzato, quindi ho pensato di parlare un po' anche di Schema Therapy che è complementare ad essi e molto importante per modificare i propri stili di attaccamento (in analisi transazionale). Cos'è la Schema therapy? È una teoria molto valida secondo la quale il nostro Io è frammentato in 3 ruoli: Bambino Interiore, Adulto razionale e Genitore Interiore. Per un sano funzionamento emotivo della persona è importante che ciascuna di queste parti lavori in connessione con le altre, tramite un dialogo interiore non critico/giudicante ma anzi compassionevole e positivo. Il bambino interiore (B) rappresenta le nostre emozioni, i nostri schemi automatici di pensierl appresi dal nostro caregiver, l'inconscio, i bisogni e i desideri. L'Adulto razionale (A) è la nostra parte logica che osserva la realtá e basa le proprie scelte a seconda cosa è giusto per noi. Il genitore interiore (G) è invece quella parte di noi che ha il ruolo di entrare in gioco per "calmare" ed accudire il nostro bambino interiore quando presenta un problema emotivo (che sia stress, un bisogno frustrato o altro ..) È facile capire che quindi per ottenere un'indipendenza emotiva dalle persone e una maggior autonomia, G è il capo supremo della gerarchia, dato che senza di esso, il nostro B andrebbe in crisi o in confusione (nel caso di traumi e ferite subite in passato) e la parte A non riuscirebbe a pensare ed agire con lucidità. Da questo capiamo come queste parti sono profondamente interconesse tra di loro e costituiscono la base della nostra persona, il modo in cui ci approcciamo alla vita, il carattere, i valori e i nostro stile di relazione con l'altro. (Ho giá scritto un papiro, quindi fermo qui) baci 🥰😘