Сандық дәуірде біздің жеке өміріміз онлайн-оқиғалармен тығыз байланысты. Қарым-қатынастың есігі жабылғаннан кейін, сіз мүлдем үзіп тастау немесе үміт сәулесін сақтау үшін тышқанның нұсқысын басуға мәжбүрсіз. Сіз ойланасыз: бұрынғы жұбайыңызбен әлеуметтік желілерде дос болуға болама, әсіресе өткен сезімдер әлі де айқын болса?

Бұл шешім тек қана шертуден гөрі көбірек; бұл эмоционалдық жабылуды, еске алуды және жеке шекараларды басқаруды білдіреді. Сандық дәуірде бұрынғы жұбайыңызбен онлайн достық мүмкін болатын артықшылықтар мен қауіптердің лабиринті сияқты сезіледі.

Бұл мақалада біз бұрынғы жұбайыңызбен онлайн байланыста болудың күрделіліктерін зерттейміз. Екі жақты да түсіне отырып, сіз эмоционалдық денсаулығыңызға сәйкес келетін шешім қабылдауға мүмкіндік аласыз.

Бірақ одан бұрын біздің Instagram-дағы сауалнаманың нәтижесі келтірілген.

Нәтижелерді сауалнама: Цифрлық байланыстарды үзу кезінде навигация

Сандарға шомылмас бұрын, осы сауалнаманың артында жатқан қабаттарға назар аударайық. Өткен және қазіргі қарым-қатынастар терең жеке және сандық дәуір оларға тағы бір күрделілік қосты. Біздің сауалнамамыз, "Әлеуметтік желілерде бұрынғы достарыңызбен дос қала аласыз ба?" деп сұрады, бұл тақырыпқа әртүрлі тұлғалық типтердің пульсін түсінуге, бұрынғы достарымен әлеуметтік желілерде дос болып қалу сезімін зерттеуге бағытталған.

Көрсетілген нәтижелер сауалнама сұрағына "Жоқ" деп жауап берген әрбір тұлғалық типтің пайызын көрсетеді.

• ESTJ - 71%
• ISTJ - 69%
• ISFP - 64%
• ENTP - 63%
• ISTP - 63%
• ENTJ - 62%
• ESTP - 62%
• ESFP - 59%
• ENFJ - 57%
• INTJ - 57%
• INFJ - 56%
• INTP - 56%
• INFP - 53%
• ENFP - 48%
• ISFJ - 47%
• ESFJ - 44%

Сауалнаманы қарастыра отырып, айқын үрдіс байқалады. Көптеген респонденттер бұрынғы серіктестерімен әлеуметтік желілердегі достықты сақтап қалудан аулақ болғысы келеді. Және, шынымен де, бұл көпшілігімізге жақын келеді. Бұл терең жеке шешім емес пе?

Сонда, сіз қайда тұрасыз?

Болашақ талқылауларда өз көзқарастарын білдіргісі келетіндер үшін, біздің келесі сауалнамаларымызға қатысудан қалмаңыздар. Instagram @bootheapp арқылы бізді бақылаңыздар.

Бірақ егер қазір осы кедергіде болсаңыз, бұрынғы достарыңызды "бақылау" немесе "бақыламау" шешімі арасында тербеліп тұрсаңыз, міне жүректен шыққан кеңес:

• Өзіңізге сұрақ қойыңыз: Бұрынғы достарыңызбен әлеуметтік платформаларда байланыста болғыңыз келеді? Олардың өмірін жасырын бақылау үшін ме? Қайта қосылу үміті бар ма? Немесе бұл ортақ достар үшін сыпайылық қадамы ма?
• Егер негізгі ниетіңіз тек сандық бақылау болса, қайта ойлаңыз. Бұрынғы достарыңыздың әлеуметтік желілерін бақылау тек қана аурусыз емес - бұл эмоционалды толқуға әкелуі мүмкін жол.
• Олар қайта келер деген үміт пен байланыста болсаңыз, бұл байланыс айығу процесін кедергі жасап, алға жылжуға кедергі келтіруі мүмкін.
• Егер ниетіңіз ортақ танысқандармен үйлесімділікті сақтау болса, сол байланысты сақтау қолайлы таңдау болуы мүмкін. Дегенмен, сақтықпен қараңыз. Кектілік немесе қалған наразылықты білдіретін жазбалардан аулақ болыңыз.

Ажырасудан кейінгі сандық динамиканың күрделі торында ең жақсы жол субъективті. Сезімдеріңізге құлақ салыңыз, ниеттеріңізді бағалаңыз және күмәнданған жағдайда, достарыңызға немесе кәсіби кеңес алыңыз. Жан тыныштығыңыз басым болуы керек. Әрқашан.

Бұрынғы серігім неге әлеуметтік желілерде дос болғысы келеді?

Цифрлық дәуір қарым-қатынастарға өзіндік күрделіліктерді алып келеді. Бұрынғы серігіңіз әлеуметтік желілерде дос болуға шақырған кезде, бұл эмоционалды қабатты жағдай болуы мүмкін. Мұндай қадамға түрлі себептер болуы мүмкін, оларды түсіну күтпеген байланысты басқаруға көмектеседі. Сіздің жауабыңыз өзіңіздің жайлылық деңгейіңізге, өткен қарым-қатынастың сипатына және орнатқыңыз келетін шекараларға байланысты болады.

Байланыста болуды үміттенеді

Көптеген адамдар әлеуметтік желілерді бұрынғы серіктестерін қоса отырып, басқалармен байланыста болудың жеңіл жолы ретінде қарастырады. Мүмкін, бұрынғы серігіңіз достығыңызды бағалайды және байланысты, алайда қашықтау және жайлы деңгейде сақтауды қалайды. Байланыста болуды үміттену міндетті түрде артық ниеттерді білдірмейді, бірақ екі жақтың да ыңғайлы болуы үшін анық шекараларды белгілеуді талап етеді.

Сізді бақылауда ұстау

Көбірек алаңдататын себеп - бұрынғы серігіңіздің сізді бақылауда ұстағысы келуі мүмкін. Бұл қызығушылықтан, қызғаныштан немесе толығымен жіберіп ала алмаудан туындауы мүмкін. Бұл мүмкіндікті түсіну өміріңізге осындай деңгейде қол жеткізуге рақат екеніңізді немесе екеніңізді шешуге мүмкіндік береді.

Не істеп жатқаныңызды көру

Кейде бұрынғы серігіңізден келген достық өтініші сіз не істеп жатқаныңызға қызығушылық танытудан туындауы мүмкін. Адам қызығушылығы табиғи нәрсе және ол опық болуы мүмкін. Дегенмен, егер бұл сізге қолайсыз болса, осы сандық байланысты қабылдамау немесе шектеу құқығыңыз бар.

Жағдайды қалай қарастыру керек

Әлеуметтік медиа ландшафты байланыс орнату мүмкіндіктерін және жеке өмір мен жайлылықты сақтау қиындықтарын алып келеді. Егер сіз бұрынғы жарыңызбен әлеуметтік медиада дос болуға шешім қабылдасаңыз, өзара құрметке негізделген шекараларды белгілеңіз. Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, сезімдеріңізді ашық және анық білдіріңіз.

Есіңізде болсын, онлайн кеңістігіңіз сіздікі және оны өзіңіз қалыптастырасыз. Бұл басқалармен бөлісетін бақша болсын немесе жеке қорған болсын, ол сізді қанағаттандыратын және қауіпсіз сезінетін нәрсені көрсетуі керек. Осы ықтимал себептерді түсіне отырып және өз сезімдеріңізге мұқият болып, сіз осы сандық жерді ақылмен және өзіне деген құрметпен басқара аласыз.

Бұрынғы серігіңіз әлеуметтік желіде кешірім сұрағанда, бұл күтпеген және жиі кездесетін жағдай болып табылады. Олардың ниеті шынайы болуы мүмкін, бірақ жағдайға ақылмен және мұқият қарау маңызды. Мұнда біз кешірім сұраудың шынайылығын бағалаудан бастап, өз сезімдеріңізді және үміттеріңізді түсінуге көмектесетін бірнеше маңызды аспектілерді қарастырамыз.

Кешірім сұрауды бағалау

Әлеуметтік медиа арқылы кешірім сұрау тұлғааралық қарым-қатынастағы өкінішті білдіруден әлсіз болуы мүмкін. Кешірім сұраудың шынайы екенін немесе тек беделді сақтау әрекеті екенін анықтау маңызды. Бұрынғы серігіңізбен әлеуметтік медиадан тыс, жеке әңгімелесу олардың нақты ниетін түсінуге көмектеседі.

Ынталарыңызды түсіну

Неліктен осы кешірім сұрауды қабылдауды ойластырып жатырсыз? Ынталарыңызды ойлану сізді шын сезімдеріңізге және құндылықтарыңызға сәйкес келетін шешімге бағыттай алады. Қарым-қатынасты қалпына келтіру ниетінде болсаңыз немесе кінә сезімі болса, не себептен жетелейтінін тану сізге шынайы жауап беруге мүмкіндік береді.

Дұрыс нәрсені жасау жолы

Кешірім сұрау бастау ғана, соңы емес. Егер бұрынғы серігіңіз сізге қиындық туғызса, оның қателігін түзетуге қажетті қадамдарға баруға дайын екенін анықтауыңыз керек. Бұл терапияға қатысу, шынайы өзгеру үшін күш салу немесе сізге айығу үшін қажетті кеңістікті беру болуы мүмкін. Осы факторларды ескеру кешірім сұраудың бос қозғалыс емес, шынайы шешімге қол жеткізудің маңызды қадамы екенін қамтамасыз етеді.

Кәсіби көмек іздеу

Егер жағдай өте күрделі немесе басыңқы болып көрінсе, терапевттің немесе кеңесшінің көмегіне жүгіну дұрыс болар еді. Кәсіби көмек сіздің сезімдеріңізді зерделеуге қауіпсіз орта қамтамасыз етеді және осы нәзік және жеке жағдайды шешуге көмектеседі.

Бұрынғы серігіңізбен дос болып қалу дұрыс таңдау ма?

Ажырасудан кейінгі қарым-қатынасты басқару оңай емес, бірақ бұрынғы серігіңізбен дос болуды таңдағанда көптеген факторларды ескеру керек. Мұнда біз осы нәзік шешімнің артында жатқан күрделі факторларды зерделейміз, оның артықшылықтары мен ықтимал кемшіліктеріне егжей-тегжейлі тоқталамыз.

Бұрынғы серігіңізбен дос болудың артықшылықтары

Бұрынғы серігіңізбен дос болудың артықшылықтары терең болуы мүмкін, бұл маңызды байланысты сақтап қалуға, жылдамырақ жазылуға және тіпті ата-аналық қарым-қатынасты үйлесімдірек етуге мүмкіндік береді. Осы мүмкіндіктерді тереңірек қарастырайық.

• Байланысты сақтау: Дос болу өміріңіздегі маңызды рөл атқарған адаммен байланысты сақтауға мүмкіндік береді, бұл сабақтастық пен жайлылық сыйлайды.
• Жоғалту мен бәсекелестікті болдырмау: Бұл жол жаңа қарым-қатынастар үшін бәсекелесуге тура келмейді және өміріңіздегі маңызды адамды жоғалтпайсыз.
• Жазылуды жылдамдату: Қарым-қатынастың сипатына байланысты, татуласқан достық ажырасудан жылдамырақ жазылуға көмектесуі мүмкін.
• Ата-аналық қарым-қатынасты сақтау: Ата-аналық қарым-қатынасты сақтау керек болған жағдайда, дос болу жағдайды қалыпты және драмасыз етіп, балаларға қолайлы орта қалыптастырады.
• Өткен қателіктерден үйрену: Достық көзқарасы романтикалық қарым-қатынастағы қателіктерді анық көруге мүмкіндік береді. Бұл көзқарас екі жақтың да өткен қателіктерінен сабақ алып, өсуіне жол ашады.
• Қолдау көрсету: Достар бір-бірін жақсы біледі, бұл бұрынғы серіктестерге де қатысты. Бұл түсіністік екі жақтың да өсуіне көмектесетін бірегей қолдауға алып келеді.
• Бірлескен тәжірибелерді сақтау: Бірге өткізген тәжірибелер романтикалық қарым-қатынас бітсе де жоғалмайды. Достық аясында осы естеліктерді сақтау екі жақтың да өмірін байытады.

Бұрынғы серігіңізбен дос болудың кемшіліктері

Бұрынғы серігіңізбен достық қарым-қатынасты сақтап қалу идеясы әсіресе ортақ естеліктер мен байланыстар әлі де жалғасып жатқанда тартымды болып көрінуі мүмкін. Алайда, бұрынғы серігіңізбен дос болу оңай емес және кейбір жағдайларда кемшіліктері мен зияндары болуы мүмкін. Мұнда біз осы қарым-қатынастың қиын немесе зиянды болуы мүмкін кейбір аспектілерін қарастырамыз.

• Қалған сезімдер: Романтикалық қарым-қатынас аяқталғанымен, өткен қарым-қатынастан қалған сезімдер жойылмауы мүмкін. Бұл қалған сезімдер достық қарым-қатынасты күрделендіріп, шатастыруы, қызғаныш немесе шешілмеген мәселелерге әкелуі мүмкін. Бұрынғы серігіңізбен достық шынымен мүмкін болатынын немесе бұл тек шешілмеген романтикалық сезімдердің маскасы екенін түсіну үшін осы сезімдерді тану және қарастыру маңызды.
• Жаңа қарым-қатынастарға әсері: Бұрынғы серігіңізбен дос болу кейде жаңа қарым-қатынастарға көлеңке түсіруі мүмкін. Жаңа серігіңіз өзін ыңғайсыз немесе қауіпсіз сезінуі мүмкін, және бұрынғы серігіңізбен қарым-қатынасыңыз жаңа байланыстардың өсуіне кедергі келтіруі мүмкін. Осы қарым-қатынастардың қажетсіз кернеусіз өмір сүре алуын қамтамасыз ету үшін барлық тараптармен ашық қарым-қатынас орнату маңызды.
• Ескі қақтығыстарды қайта жандандыру мүмкіндігі: Ажырасуға әкелген ескі қақтығыстар мен келіспеушіліктер достықта қайта көрінуі мүмкін, бұл уытты және қанағаттанарлықсыз байланысқа әкеледі. Өткен қарым-қатынасыңыздың негізгі мәселелері шешілгенін немесе достықтың нақты екенін немесе бұл тек ескі жараларды қайта ашатынын бағалау маңызды.
• Шекаралардың болмауы: Бұрынғы серігіңізбен ашық және салауатты шекараларды орнату көбінесе күрделі болады. Тиісті шекаралардың болмауы достық пен романтика арасындағы сызықтарды бұлдыруы, шатастыруға немесе тіпті зиянды қарым-қатынас үлгілерін қайта жандандыруға әкелуі мүмкін. Бұрынғы серігіңізбен табысты достық үшін осы шекараларды ойластыру және анықтау маңызды.

Бұрынғы серігіңізбен дос болу - бұл жеке шешім, оған өзіндік артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Егер осы жолды таңдасаңыз, ашық қарым-қатынас және бір-бірінің сезімдеріне құрмет көрсету маңызды. Өткеніңізді де, болашағыңызды да құрметтейтін шешімге қол жеткізу үшін өзіңізге адалдық пен ішкі талдау жасау керек.

Өткен қатынастардан жараланған адаммен дос болу

Өмір бізге төзімділікті үйретеді, көбінесе жоспарланбаған қарым-қатынастар арқылы. Егер сіз ауыр ажырасудан өткен болсаңыз, бұрынғы серігіңізбен дос болу ойы сізді қалшытуы мүмкін. Бірақ жараның және ашудың астында пайдалы және жазылуға көмектесетін достыққа апаратын жол болуы мүмкін. Міне, себептері:

1. Не болған жерден қателіктің себебін түсіну

Достық қарым-қатынастың неге бұзылғанын түсінуге мүмкіндік береді, бұл өткен қателіктерден сабақ алып, болашақта салауатты қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.

2. Өмірлік жаңалықтар

Достық олардың әлеміне терезе ашады, өміріңіздің маңызды бөлігі болған адаммен байланысты сақтап, олардың өмірлік жолымен хабардар болуға мүмкіндік береді.

3. Жағымсыз нәрселерді еріту

Достар қалған кекешілдіктің өткір жиектерін жұмсартып, сізге бейбітшілік пен прогреске жетуді жеңілдетеді.

4. Жабылу

Достық үзілген қарым-қатынастан кейін жиі кездесетін жабылуды ұсына алады және алға жылжуға жол салады.

5. Болашақ достықтың әлеуеті

Егер ажырасу қатал болмаса, болашақ достыққа есік ашық болуы мүмкін, бұл ортақ естеліктер мен тәжірибелерді сақтайтын байланыс.

Бұрынғы жарымен, әсіресе ауыр сезімдер тудырған адаммен достық қарым-қатынасты зерттеу оңай емес. Алайда, егер сіз қалдық жараның қиын суларын жеңе алсаңыз, арынған түсіністік, өсу және жаңартылған байланыс орны болуы мүмкін.

Әлі де сүйетін бұрынғы серігіңізбен қалай дос болуға болады

Әлі де сезімдерің бар бұрынғы серігіңізбен достық қарым-қатынасты сақтау - күрделі жолға түсу. Бұл өзіңізді және басқа адамды шынайы түсінуді, сонымен қатар кейбір басшылық қағидаларға берік адалдықты талап етеді. Осы нәзік билеуге көмектесетін он қадам:

1. Шекараларды белгілеу

Бұрынғы серігіңізбен дос болуға тырысқанда есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - шекараларды белгілеу. Сіз ешқандай шектерден өтпейтініңізді және бұрынғы серігіңізге қате түсінік бермейтініңізді қамтамасыз етуіңіз керек.

2. Әңгімелеріңізді жеңіл етіп өткізіңіз

Бұрынғы жұбайыңызбен сөйлескенде, әңгімелерді жеңіл және көңілді етіп өткізіңіз. Өте күрделі немесе жеке мәселелер туралы айтпаңыз.

3. Бірге көп уақыт өткізбеңіз

Достар мен бұрынғы жарлар арасындағы шекараны анық сақтау үшін бірге көп уақыт өткізбеу маңызды.

4. Ұрпақтаспаңыз

Бұл зиянсыз көрінгенімен, ұрпақтау достықтың айқын суларын лайландырып, шатасуға әкелуі мүмкін.

5. Бір-біріңіздің жаңа қарым-қатынастарына құрметпен қараңыздар

Екеуіңіз де бір-біріңіздің жаңа қарым-қатынастарына құрметпен қарауларыңыз маңызды. Сіздер енді бірге емессіздер және алға қарай жылжуларыңыз керек екенін есте сақтаңыздар.

6. Жаңа қарым-қатынасыңызды ескісімен салыстырмаңыз

Жаңа қарым-қатынасыңызды ескісімен салыстырмаңыз. Бұл тек ренішке және ашушылыққа алып келеді.

7. Бір-бірінің өмірін және жаңа қарым-қатынастарын қолдаңыз

Бір-бірінің өмірін және жаңа қарым-қатынастарын қолдау сіздердің арадағы ашық қарым-қатынасты сақтауға көмектеседі.

8. Ескі қарым-қатынасты қайта жандандыруға тырыспаңыз

Ескі қарым-қатынасты қайта жандандыруға тырысу апатқа апарады. Нәрселер өзгергенін және алға жылжу уақыты келгенін есте сақтау маңызды.

9. Бұрынғы жұбайыңызды онлайн қадағаламаңыз

Бұрынғы жұбайыңызды онлайн қадағалау олармен достасу мүмкіндігін толығымен жояды. Олардың жеке өміріне құрметпен қарау және араласпау маңызды.

10. Оған уақыт беріңіз

Сіз екеуіңізге де осы жаңа келісімге үйренуге уақыт керек болады. Төзімді болыңыз және оның жұмыс істеп-істемейтінін көру үшін уақыт беріңіз. Егер жұмыс істемесе, онда сіз қайтадан достар бола аласыз.

11. Басқаларға сүйену

Сізде көптеген басқа достарыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз, олар кеңірек қолдау көрсетеді.

Осы кеңестерді ұстанып, сіз өз бұрынғы серігіңізбен дос бола аласыз, ешқандай шекараларды бұзбай немесе зиян келтірмей. Тек сабырлы болыңыз және баяу қадам басыңыз. Бұған уақыт керек болуы мүмкін, бірақ ақырында сіз оны жүзеге асыру жолын табасыз.

Достық жолы ең жақсы болмауы мүмкін кездер

Бұрынғы серігіңізбен достық қарым-қатынасты сақтау күрделі және жеке шешім. Кейбір жағдайларда бұл пайдалы болуы мүмкін, ал басқаларында зиянды болуы мүмкін. Достық қарым-қатынасын қалыптастыру ең жақсы шешім болмауы мүмкін кейбір жағдайларды қарастырайық.

Эмоционалдық дайындық

Ажырасқаннан кейін өзіңізді эмоционалдық үйкелістерде таба аласыз. Достыққа шынымен дайын болғаныңызды немесе таныс нәрседен көңіл көтеруді іздеп жүргеніңізді мойындау маңызды. Егер ажырасудан алған жараларыңыз әлі жаңа және ауыртса, достыққа бару алдында емделуге басымдық беру пайдалы болуы мүмкін.

Өткен қарым-қатынастың сипаты

Өткен қарым-қатынасыңыздың динамикасын ойланыңыз. Ол қамқорлық пен құрметке толы байланыс болды ма, әлде жанжалдар, құрметсіздік немесе тіпті улы заттармен толы болды ма? Егер қарым-қатынас негізінен теріс немесе зорлық-зомбылыққа толы болса, психикалық және эмоционалдық денсаулығыңыз үшін таза үзіліс ең жақсы жол болуы мүмкін.

Қалдық сезімдер

Егер сіз немесе бұрынғы серігіңіз романтикалық сезімдерді сақтап қалса, достықты қалыптастыру әрекеті ауырсынуды ұзартып, екі жақтың да алға жылжуына кедергі келтіруі мүмкін. Шешілмеген сезімдер шатасуға әкелуі және қарапайым, платондық достықтың мүмкіндігін қиындатуы мүмкін.

Жаңа қарым-қатынастарға әсері

Бұрынғы достарыңызбен қарым-қатынасыңыздың болашақ қарым-қатынастарға қалай әсер ететінін ескеріңіз. Жаңа серіктестер қауіпсіздік немесе ыңғайсыздық сезінуі мүмкін, және бұл кернеуге әкелуі мүмкін. Мұнда теңгерім маңызды, және бұл достық жаңа, салауатты романтикалық қарым-қатынастардың мүмкіндігіне нұқсан келтірмейтініне көз жеткізу маңызды.

Жеке өсу және даму

Кейде бұрынғы серігіңізден айрылу жеке өсу және өзін-өзі тану үшін маңызды мүмкіндік бере алады. Егер достық жеке өсуіңізге кедергі келтірсе немесе өмірді тәуелсіз түрде зерттеуге кедергі болса, оны қайта қарау дұрыс болар еді.

Ажырасудан кейінгі қарым-қатынастарды басқару күрделі міндет. Әрқашан эмоционалдық денсаулығыңызды басты назарда ұстаңыз және осы өтпелі кезеңде қиындықтарға тап болсаңыз, кәсіби көмекке жүгінуден тартынбаңыз.

Бұрынғы серігіңізбен достық қарым-қатынасқа қайта оралуға әкелуі мүмкін бе?

Бұрынғы серігіңізбен достық қарым-қатынасқа түсу шатасу мен эмоционалды толқулармен толы болуы мүмкін. Кейде қарым-қатынасты қайта жандандырғыңыз келетіндей сезілуі мүмкін. Алайда, әр жағдаят өзіндік қиындықтары мен динамикасы бар екенін есте сақтау маңызды.

Егер бұрынғы серігіңізбен әлеуметтік желілерде достық қарым-қатынасын сақтауды таңдасаңыз, бұл қауіп-қатерлерге әкелуі мүмкін екенін ескеру керек. Бұл тепе-теңдікті сақтау керек, яғни сіз ескі үрдістерге еріп кетпей, шешілмеген сезімдердің алға жылжуға кедергі келтірмеуі керек.

Әлеуметтік медиа өлшемі

Әлеуметтік медианың пайда болуы ажырасқаннан кейінгі достықтарға тағы бір қиындық қосады. Онлайн байланыста болу жарақаттарды тереңдетіп, айығуға және алға жылжуға кедергі келтіруі мүмкін. Бұрынғы жұбайыңыздың жазбаларын көру эмоцияларды оятып, өкініш немесе ренішті қайта сезінуге әкелуі мүмкін.

Егер әлеуметтік медиадағы достық көмектеспей, керісінше кедергі келтіретін болса, онда бір қадам шегінген дұрыс болар. Виртуалды әлемде байланыста болу құлшынысынан гөрі, өз эмоционалдық денсаулығыңызды басым етіңіз.

Эмоционалдық тұзақтарды басқару

Мүмкін болатын кедергілерге қарамастан, егер сіз бұрынғы жарыңызбен әлеуметтік желілерде дос болуды шешсеңіз, өзара қарым-қатынасыңыз құрметті және ұқыпты болуын қадағалаңыз. Ашушаңдық немесе кек сақтау ретінде түсіндірілуі мүмкін нәрселерді жариялаудан аулақ болыңыз. Олардың контентіне терең қызығушылық танытудан аулақ болыңыз — бұл бейқамдық көрсету емес, шынымен алға жылжып келе жатқаныңызды көрсету.

Ашық коммуникацияны сақтау

Ашық коммуникация арналарын сақтау маңызды. Дегенмен, егер диалог дауға айналып кетсе, байланысты үзіп, емделуге назар аударған жөн болар. Өзара қарым-қатынасыңыздағы анықтықты қамтамасыз ету қарым-қатынас жағдайы мен болашақтағы ниеттеріңіз туралы түсініспеушіліктің алдын алуға көмектеседі.

Бұрынғы жарыңызбен, онлайн немесе басқа жолмен достасу оңай процесс емес екенін есте сақтаңыз. Бұл әр қарым-қатынасқа тән және жалпыға бірдей дұрыс тәсіл жоқ. Ең бастысы, эмоционалды денсаулығыңыз бен жеке өсуіңізге не жақсы екенін басым етіңіз.

Достық бұрынғы серіктестермен туралы жиі қойылатын сұрақтар

Бұрынғы серігіміздің достық қарым-қатынасқа шынайы ниетін қалай білуге болады?

Шынайылықты көбінесе сөздерден гөрі тұрақты әрекеттер арқылы байқауға болады. Егер бұрынғы серігіңіз шекараларыңызды құрметтесе, сіздің әл-ауқатыңызды бағаласа және қолдау көрсететін, манипуляциялық емес достық қарым-қатынасты сақтаса, бұл олардың шынайы ниетінің белгілері болуы мүмкін. Дегенмен, өз сезімдеріңізге және нәзік сезімдеріңізге сенім артқан маңызды. Егер сіз қауіпсіздік сезімін жоғалтсаңыз немесе жасырын ниет бар деп сезінсеңіз, достық қарым-қатынасты қайта бағалау керек болуы мүмкін.

Егер бұрынғы достығымды жаңа қарым-қатынасыма әсер етсе, не істеуім керек?

Егер бұрынғы достығыңызды сақтау жаңа қарым-қатынасыңызға қиындық туғызса, ағымдағы серігіңізбен ашық және шынайы әңгіме құру маңызды. Достықты сақтау себептеріңізді талқылаңыз және серігіңіздің сезімдерін есепке алатыныңызды қамтамасыз етіңіз. Егер достық мәселелерді жалғастырса, бұрынғы серігіңізбен өзара іс-қимылдарды немесе әңгіме тақырыптарын шектеу сияқты шекаралар белгілеуді қарастырыңыз. Егер басқа амал болмаса, ағымдағы қарым-қатынасыңыз үшін достықты уақытша тоқтату немесе тоқтату салауаттырақ болуы мүмкін.

Әлеуметтік желілерде бұрынғы серігіңізбен достық қарым-қатынасты қалай сақтау керек?

Қызғаныштың алдын алу үшін өзіңізді түсінуге және ашық қарым-қатынасқа тырысу керек. Сезімдеріңізді мойындап, олардың негізгі себептерін анықтауға тырысыңыз. Неліктен осындай сезімдер туындайтынын түсінген соң, эмоцияларыңызды басқару оңайырақ болады. Бұрынғы серігіңіздің әлеуметтік желілердегі белсенділігін шектеуді немесе ол сізге қиындық тудырса, оған үзіліс жасауды қарастыруға болады. Егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз, сезімдеріңізді бұрынғы серігіңізбен талқылау да пайдалы болуы мүмкін. Олар сіздің сезімдеріңізді құрметтеу үшін онлайн мінез-құлқын өзгертуге келісе алады.

Егер біздің қарым-қатынасымыз уытты болса, мен бұрынғы серігіммен дос бола аламын ба?

Егер қарым-қатынас уытты болса, бұрынғы серігіңізбен достық қарым-қатынасты сақтау ұсынылмайды. Бұл эмоционалдық зардаптарды ұзартуы және сізге айығуға және алға жылжуға қиындық тудыруы мүмкін. Дегенмен, әрбір адамның жағдайы өзгеше. Егер достық қарым-қатынасты сақтау психикалық денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға зиян келтірмей мүмкін болса, сақтықпен жүріңіз. Берік шекараларды белгілеп, қажет болған жағдайда кәсіби кеңес алыңыз.

Бұрынғы серігіммен өткен өмірді еске алғысы келгенде қалай әрекет етуге болады?

Бұрынғы серігіңіз өткен өмірді еске алғысы келгенде, сіз талқылағыңыз келетін нәрселерге нақты шекара қоюға тырысыңыз. Егер өткен өмірді еске алу сізге қуаныш әкелмесе, әңгімені қазіргі немесе болашақ уақытқа бұрып алуға болады. Сыпайы, бірақ батыл түрде әңгімені бұрып, өткен өмірден алған сабақтарды бағалайтыныңызды, бірақ қазір алға қарай жылжуға бағытталғаныңызды айтыңыз.

Қорытынды: Сандық байланыстарда өз жолыңызды табу

Бұрынғы жұбайыңызбен әлеуметтік желілерде байланыста болу немесе болмау жеке және күрделі мәселе. Бұл естеліктермен, үміттермен, қорқыныштармен және қазіргі шындықпен тығыз байланысты. Осы мәселелерді ойлана отырып, өз сезімдеріңіз, шекаралар мен жеке қауіпсіздігіңіз басты екенін есте сақтаңыз. Бұл мақала сіздің сезімдеріңізді зерделеуге, дұрыс сұрақтар қоюға және өзіңізге шынайы жол табуға көмектеседі. Өзіңізге сеніңіз және өз жолыңызды сақтаңыз, өйткені қандай таңдау жасасаңыз да, ол сіз үшін дұрыс болады.